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La manera más fácil de ejercitar y tonificar tu cuerpo por medio de rutinas y videos de apoyo
Bodyweight Pushup (Decline_Narrow Grip)
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Bodyweight Pushup (Decline_Wide Grip)
hace 11 años
Barbell Bench Press (Flat_Overhand Grip)
hace 11 años
Bodyweight Pushup (Incline_Regular Grip)
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Cable Bench Press (Decline_Overhand Wide Grip_Long Bar)
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Cable Bench Press (Decline_Underhand Grip_Individual Handles_Alternating)
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Cable Bench Press (Flat_Overhand Grip_Individual Handles)
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Cable Bench Press (Flat_Overhand Grip_Long Bar)
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Cable Bench Press (Decline_Overhand Grip_Individual Handles_Alternating)
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Cable Bench Press (Flat_Overhand Wide Grip_Long Bar)
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Cable Bench Press (Incline_Overhand Grip_Guillotine_Long Bar)
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Weighted Leg Raise (Lying)
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Dumbbell Crunch (Decline Bench)
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Weighted Side Bend (Single Side)
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Cable Bench Press (Incline_Overhand Wide Grip_Long Bar)
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Dumbbell Side Bend
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Barbell Bench Press (Decline_Overhand Grip)
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Dumbbell Situp (Decline Bench)
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Barbell Bench Press (Decline_Underhand Grip)
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Dumbbell Side Bend (Overhead)
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Kettlebell Situp (Decline Bench)
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Kettlebell Side Bend (Single Side)
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Barbell Crunch (Decline Bench)
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Bodyweight Pushup (Decline_Regular Grip)
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Kettlebell Windmill
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Bodyweight Pushup (Incline_Narrow Grip)
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Plate Loaded Abdominal Criss-Cross
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