Triceps : système D des hommes forts

Franck B, l'un des plus massifs et des plus forts pratiquants de la méthode Lafay montre comment il sollicite efficacement ses bras de 45 cm (pour 1m71).
Franck ne pratique plus que la méthode depuis plusieurs années et montre un physique exceptionnel pour un athlète naturel.

Le blog de la méthode : http://methode.lafay.free.fr