イルチブレインヨガ_美脚ストレッチ

今日のブレイン体操＜美脚ストレッチ＞
http://www.ilchibrainyoga.com

「ヒップと太ももの境目がない」「太ももがパンパン」「ふくらはぎがずんぐりむっくり­」...。

脚のラインにお悩みの方には、イルチブレインヨガのふりふりダイエットがオススメ。

足をひねるエクササイズで股関節のゆがみを整え、女性らしい美脚ラインをつくることが­できます。

脚には全身の３分の２の筋肉が集中しています。

脚の筋肉を効率よく刺激することで、美脚だけでなく、全身が引き締まる効果も期待でき­ます。