Dimagrire le braccia, ecco qualche consiglio

http://www.dieteveloci.com/dimagrire-le-braccia-ecco-qualche-consiglio-1020.html Le donne sanno bene che è difficile dimagrire in certi punti critici e, insieme a pancia e cosce, le braccia rappresentano un punto critico, difficile da definire e snellire. Tuttavia, non basta una dieta per eliminare il grasso che si è depositato sulle nostre braccia che ora sembrano molli e per niente definite. Sicuramente, se il grasso in eccesso è parecchio, una dieta bilanciata è fondamentale, ma da sola non basta per eliminare il grasso dalle braccia e renderle più toniche. Dal punto di vista nutrizionale, abituatevi a bere molta acqua, per pulire l'organismo dalle tossine e ridurre la formazione di cellulite che in molti casi si forma anche sulle braccia. Non privatevi di nessun alimento, ma preferite una dieta ipocalorica e ben bilanciata: pane (meglio se integrale), pasta (con sughi leggeri o a base di verdure), verdure, frutta, pochi formaggi e uova. Evitate però, come in ogni dieta ipocalorica, cibi grassi, dolci, merendine e snack. Insieme alla dieta, è indispensabile esercitarsi seguendo precise indicazioni. Per esempio ci sono una serie di esercizi che aiutano a dimagrire le braccia o, meglio, a renderle più armoniose. Per esempio: state in piedi con gambe leggermente flesse, stendete il braccio destro parallelo ed adiacente all'orecchio e posizionare la mano sinistra così che sostenga e mantenga fermo il gomito destro. Ora flettete all'indietro il braccio destro fino a sfiorare il collo con tutto il peso: tornate infine alla posizione di partenza. Eseguite con entrambe le braccia. Questo esercizio può essere fatto tre volte a settimana, con 3 serie da 20 con un carico di 1-3 kg.