Dieta Dukan Funziona? A guardare Kate...

http://www.donna10.it/dieta-dukan-funziona-a-guardare-kate-6778.html Bella è bella, duchessa è duchessa, aspirante al trono forse. Parliamo di Kate Middleton in queste ore forse un pò oscurata dall'imponente lato B della sorella Pippa. Ma più che parlare di Kate, parliamo della sua forma fisica, donne! La Middleton infatti, oltre a sfoggiare un abito da urlo e un neo marito vestito di tutto punto, ha potuto mettere in mostra anche un fisico da sballo anche se in molti si sono affrettati a definirlo un pò troppo "slim". Ma qual è il segreto di Kate? Semplice, si tratta della tante altre volte citata dieta Dukan, quella che quasi tutte le star stanno prendendo in considerazione, per intenderci. La dieta Dukan è molto diffusa nello star system anche italiano e prende il nome dal medico francese Pierre Dukan, autore del libro sulla dieta capace di vendere ben 4 milioni di copie. Sulla falsa riga di Kate, migliaia di donne sono dunque corse ai ripari, acquistando la versione americana del libro che promette una sana taglia 40. Ma di cosa si tratta in particolare? La dieta Dukan è strutturata in 4 fasi: l'attacco iniziale che perdura dai 2 ai 7 giorni e che prevede il solo consumo di proteine; la fase di crociera in cui le proteine sono alternate alle verdure; la fase di consolidamento che evita il ritorno dei chili persi e che prevede il ritorno di alimenti come pane, frutta, formaggio, legumi e si protrae per 10 giorni per ogni chilo perso; la fase di stabilizzazione in cui un giorno alla settimana si mangiano solo proteine per il resto dei vostri giorni. I nutrizionisti però in merito non sono poi così allineati. Una dieta di questo tipo infatti, affermano, potrebbe a lungo andare creare non pochi effetti collaterali. Quali? Stipsi, alito cattivo, stanchezza, secchezza della bocca e questo per l'assoluta mancanza di frutta, verdura e carboidrati. Pensateci bene!