Estabilidad Pelviana
- hace 13 años
Estabilidad pelviana. Ejercicio para el primer trimestre de embarazo
En primer lugar coger aire manteniendo la postura inicial para a continuación, expulsar aire mientras se contraemos el centro de fuerza y a continuación deslizamos una de las piernas al tiempo que se estira al rodilla. Luego cogemos aire de nuevo doblando la rodilla hasta volver a la posción en la que hemos comenzado el ejercicio . Alternamos las piermas a medida que repetimos el ejercicio.
En primer lugar coger aire manteniendo la postura inicial para a continuación, expulsar aire mientras se contraemos el centro de fuerza y a continuación deslizamos una de las piernas al tiempo que se estira al rodilla. Luego cogemos aire de nuevo doblando la rodilla hasta volver a la posción en la que hemos comenzado el ejercicio . Alternamos las piermas a medida que repetimos el ejercicio.