CodeRed - Nani (Travail Cardio)

CODE RED - Pour Nani en ce début de saison, travailler le cardio est la priorité. Si l'on peut en plus y associer un travail de vitesse de pied, c'est doublement bénéfique
45 secondes d'effort / 15 secondes de récupération. Séries de 4 répétitions
Sur la longueur, c'est ce qui va payer.