Circuit training pour Isa été 2010

Isa, voici un circuit de 5 exercices. Après un petit échauffement articulaire tu dois reproduire ces exercices sans t'arrêter entre chaque. Tu peux faire une petite pause à la fin de chaque tour, mais le but est de faire travailler non seulement tous tes muscles mais également ton cardio. Essaie de les tourner pendant au moins 40 min. Tu pourras ensuite augmenter le difficulté en augmentant simplement le nombre de répétitions ou le poids.