http://www.regime-vitalite-minceur.com/Videos/dlm/4-ventre-plat Pour obtenir et garder un ventre plat, il faut veiller à adopter une bonne alimentation. Il ne s'agit pas de se priver, mais plutôt de mieux manger en favorisant certains aliments pour améliorer le transit intestinal et éviter les ballonnements.
Si vous êtes sujet aux ballonnements, limitez le plus possible tout ce qui fermente ( pois chiches, lentilles, haricots etc...). Préférez les fruits et légumes riches en fibres qui vont booster votre transit intestinal, comme les prunes et pruneaux, les haricots verts ou la salade.Egalement, les crudités sont vivement conseillés pour perdre du poids rapidement et retrouver un ventre plat. Pratiquez régulièrement une activité physique vous permettra de perdre du poids, de retrouver votre vitalité, votre ligne et ventre plat.