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00:00E a galera perguntou o que eu mais sentia de diferença no corpo
00:03E sabe o que que é, gente?
00:04Eu ganhei um pouquinho de gordura e tudo mais
00:07Mas eu ganhei uma...
00:09Pepeca mais no chão, gente
00:12Vocês acreditam? Eu não sei se é redenção
00:14Não sei se é o que?
00:16Falta de uso? Brincadeira!
00:18Mas é aí que eu senti mais diferença
00:20Na barriga em si, assim
00:21Agora eu tenho uma barriguinha aqui que antes eu não tinha
00:24Mas isso é...
00:26Mas isso, gente, eu acho que tem a ver também com o controle e tal
00:29Porque tudo faz diferença, olha
00:32E acho que uma barriguinha também de cocô
00:34Uma barriguinha de cocô com falta de postura
00:36Agora vocês vão acompanhar
00:37E eu quero vocês junto comigo pra voltar, voltar
00:40Fazer vácuo
00:42Faz muita diferença
00:43Melhora o intestino
00:44Melhora a postura
00:45Melhora esse controle abdominal de quando a gente tá treinando
00:48Mas, ó
00:49Não é isso que é o mais importante
00:50O importante é você se sentir bem
00:52E atividade física faz com que você se sinta muito bem
00:54Então eu vou treinar
00:55Espero que você vá também
00:56Nem que você vá fazer uma caminhada
00:58Mas vai, gente
00:59Levanta a mão do sofá
01:00E bora
01:01Que o dia tá perfeito
01:02Daqui a pouco tem aula de classe
01:04E eu espero vocês