تجنّبي تلك العادات بعد التمرين

بعد التمارين الرياضية، قد تشعرين برغبة في تناول الطعام، أو أخذ قيلولة، وشعورك بأنّكِ أنهيتِ التزاماتك الرياضيّة تجاه نفسك، قد يدفعك للانزلاق نحو عادة، أو وجبة