5 conseils pour avoir un mental de gagnant par l'entraîneur mythique d'Arsenal Arsène Wenger.
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00:00C'est Arsène Wenger sur Brut.
00:11Je suis pas assez bon, je vais le faire plus tard,
00:14peut-être que je ne suis pas à la hauteur.
00:17Et à partir du moment où vous aurez éliminé toutes les pensées négatives
00:21qui viendront avec du style
00:23« Je peux, je peux pas, je crains de… »
00:26Engagez-vous totalement.
00:29Quand vous aurez éliminé toutes les pensées négatives,
00:32allez-y à fond et ne vous posez plus de questions.
00:39Les autres doivent être une source de motivation,
00:42mais pas de démotivation.
00:44Si vous avez le potentiel pour remplir les objectifs
00:48que vous vous êtes fixés,
00:50la solution se trouve à l'intérieur de chez vous.
00:53Donc il est important de ne pas se laisser distraire
00:57par des réactions négatives venant des autres.
01:01Toute vérité se trouve toujours à l'intérieur de vous.
01:04Ce ne sont pas les autres qui peuvent faire la vie à votre place.
01:11Il faut, si vous avez du talent, le combiner à l'effort.
01:15Le talent, sans l'effort, ne mène à rien.
01:19Mais pour cela, il faut naturellement, au départ,
01:22identifier ce qui n'a pas été,
01:25vous fixer un objectif
01:28et vous vous entraîner pour naturellement maintenir l'effort
01:33qui va vous permettre d'arriver à vos fins.
01:36Il faut savoir que l'effort a souvent des effets lointains.
01:43Donc pendant la période de l'effort,
01:46il ne faut pas céder,
01:48il faut maintenir tout le temps votre objectif.
01:52Et on maintient l'objectif en le soutenant avec l'effort.
02:00Il faut apprendre à maîtriser ses peurs.
02:04Parce que les peurs sont inhibitrices.
02:07Et maîtriser ses peurs, c'est ne pas être dans le doute.
02:11Il y a toujours une partie du cerveau qui vous dit
02:15« je vais y arriver » ou « peut-être je ne vais pas y arriver ».
02:19Et donc vous êtes dans l'hésitation.
02:22C'est la pire.
02:24Le cerveau de celui qui remplit ses objectifs,
02:27il est « on task », il est concentré,
02:30il est dans le présent, il est dans l'action,
02:33il est dans la concentration sur l'acte à faire.
02:36Il n'est pas dans l'hésitation.
02:41Le côté négatif, c'est la déception de la défaite.
02:44Elle est tout à fait logique.
02:46Elle est sûre, elle vous fait tout à fait mal.
02:49Et c'est tout à fait logique.
02:51Si une défaite ne vous fait pas mal,
02:53c'est que vous n'avez pas beaucoup de chances de vous améliorer.
02:56Mais il faut analyser objectivement.
02:58La différence entre les gens qui gagnent et ceux qui perdent,
03:02ce n'est pas que les gens qui gagnent n'ont jamais connu de défaite,
03:06c'est qu'ils ont analysé de façon très objective leur performance
03:10en étant un peu durs avec eux-mêmes.
03:13Surtout, je pense qu'ils ont épuisé de l'énergie
03:18pour corriger leurs défauts.
03:23Et je pense que c'est là qu'il faut être le plus adulte
03:26et ne rejeter pas la faute sur les autres ou les événements extérieurs.
03:30L'explication se trouve souvent à l'intérieur de vous.
03:34Et c'est là qu'il faut déceler ce qui vous a manqué
03:38et revenir à ce moment-là beaucoup plus fort.
03:43Sous-titrage Société Radio-Canada