3 conseils pour mieux vivre son télétravail.
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00:00Ça semble en fait hyper simple, on se dit que télétravailler, c'est prendre son ordinateur,
00:03le poser sur sa table dans le salon et puis hop, la journée démarre.
00:06Mais en fait, il y a énormément de choses à développer.
00:08C'est vraiment important de savoir comment on peut s'organiser pour vivre ce télétravail au mieux.
00:13Et ces conseils vont s'appuyer directement sur les formations que nous produisons pour Corps d'Académie.
00:26La première chose à mettre en place pour avoir un bon espace de télétravail,
00:29c'est déjà de définir là où vous allez travailler.
00:31Il faut qu'il y ait une séparation entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle.
00:35La plupart du temps, on peut se dire, je vais travailler dans mon canapé ou je vais travailler en tailleur.
00:39La meilleure position quand même, c'est d'avoir les pieds au sol.
00:42Ça vous permet d'avoir le dos bien droit et ça vous permet notamment aussi de pouvoir relâcher les tensions
00:46et de ne pas avoir des douleurs au cervical.
00:48Donc les pieds au sol, le dos plutôt sur le dossier et l'ordinateur plutôt en bas,
00:53à peu près à 10 cm en dessous de vos yeux, c'est la meilleure chose pour éviter notamment la fatigue oculaire.
00:58Il faut continuer en fait à garder des rituels.
01:00Quand vous êtes au bureau, vous allez par exemple sortir pour aller chercher quelque chose à manger,
01:05vous allez aller à la cantine, vous allez prendre une pause club ou une pause café.
01:08Ça, c'est hyper important de les garder quand vous êtes en télétravail.
01:11C'est pas parce que vous travaillez de chez vous qu'il faut faire des tunnels.
01:15On dit qu'en France, on est les champions de la réunionnite.
01:18Ça, c'est très mauvais et c'est pas parce que vous télétravaillez de chez vous que vous pouvez coller les réunions
01:22parce que vous avez aussi besoin de cette soupape juste pour respirer.
01:25Donc déjà, ne les collez pas et faites en sorte qu'il n'y en ait pas plus de trois dans votre journée.
01:32L'agilité, c'est surtout aujourd'hui, en tout cas quand on veut l'appliquer à soi-même,
01:36c'est surtout un état d'esprit, c'est surtout une culture et un nouveau positionnement.
01:40Si je devais le définir assez simplement, quand on dit agilité, on dit souplesse.
01:44On va mettre en place une méthode qui va permettre de favoriser la collaboration,
01:48de favoriser la communication avec les personnes avec qui on travaille,
01:51tout simplement en se disant voilà notre objectif.
01:53Ces cycles de production et de prise de décision court vont permettre de se remettre en question et de s'adapter.
01:59Or, dans une période d'incertitude et de télétravail, s'adapter et se montrer agile, c'est essentiel.
02:08Pour beaucoup de personnes, télétravailler, c'est simple, c'est prendre son ordinateur et travailler de chez soi.
02:11Mais en fait, ce n'est pas si simple que cela.
02:14En effet, ça demande des aptitudes, des compétences un peu différentes et un peu particulières.
02:19Et pour ça, on a des applications et des plateformes comme Corp Academy
02:21qui proposent des petites vidéos très courtes qui vont vous permettre d'aller choper les conseils
02:27et les compétences qu'il faut pour bien vivre son télétravail et pour être efficace au maximum.
02:30Vous regardez souvent des petites vidéos, des vidéos brutes par exemple, sur votre téléphone.
02:35Nous, en fait, on a pris ce parti pris qui est de dire comment on va faire des formations
02:40qui sont courtes, qui sont adaptables, avec des vidéos qui ne font pas plus de 5 minutes.
02:44Aujourd'hui, en fait, la formation en ligne, ce n'est pas du tout une potion magique et une recette miracle.
02:48Le seul problème qu'on a, c'est qu'avec le contexte, il est très compliqué de se réunir autrement
02:53dans une salle ou d'aller même à l'école ou à la fac.
02:56Donc en fait, apprendre en ligne, c'est vraiment un moyen de continuer déjà à se motiver,
03:01de continuer à avoir cette source de satisfaction qui est « tous les jours j'apprends, je fais marcher mon cerveau »
03:05et donc de lutter contre la morosité un peu ambiante et donc de continuer à avancer.