Martinator estrena video-blog para hablar de su recuperación
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00:00¡Valdiverto, Valdiverto, Valdiverto!
00:30¡Valdiverto, Valdiverto, Valdiverto!
01:00¡Valdiverto, Valdiverto, Valdiverto!
02:01¡Muchas gracias, valdiverto!
02:18¡Valdiverto, Valdiverto, Valdiverto!
02:30El otro día me llamó a Ríbola diciéndome
02:32¿Qué? ¿Cuánto has cogido esta lesión?
02:34Digo, no, un par de kilos.
02:36Cogí cuatro, así, pero...
02:38Ahora estoy por encima, pero la que...
02:40Bueno, ya veréis que he empezado a entrenar un poquito
02:42y...
02:44y ya en cuanto entreno me pongo al sitio rápido.
02:48Martinito el barista ahora.
02:50Si te hago un dibujito ya te quedas loco, ¿no?
02:52Haces así...
02:54Con la mano mala, eh, que veas la cicatriz.
02:56Haces así...
02:58Brutal, eh.
03:04Brutal, eh.
03:06Ahora a las nueve y media tenemos
03:08sesión con la
03:10superinductiva, que es como una magneto muy fuerte.
03:12Después hoy tenemos dos sesiones de entreno,
03:14que tenemos natación y por la tarde
03:16bici, o sea, dos sesiones de cardio, porque ahora mismo
03:18lo que más me falta es meterle ahí
03:20caña a tope. Tenemos cámara hiperbárica
03:22y sesión con nuestro Echevarría
03:24por la tarde, diatermia. Así que nada,
03:26poquito a poco iremos
03:28explicando cómo va
03:30todo, por qué hago cada cosa,
03:32para que vayáis teniendo la información y sepáis
03:34por qué hago estas cosas. Al final mi día
03:36a día es así. Está claro que
03:38llevo dos días entrenando fuerza.
03:40Ayer pude salir un poco
03:42en bici pero no fueron buenas las sensaciones, entonces
03:44meteremos sesión indoor,
03:46que la veréis después.
03:48Y bueno, hasta el día que vuelva a Qatar
03:50será un poco mi
03:52rutina.
03:56Música
03:58Música
04:00Música
04:02Música
04:04Música
04:06Música
04:08Música
04:10Música
04:12Bueno, aprovechando que
04:14estoy en casa, no voy a estar con los brazos
04:16cruzados, y utilizo esta máquina que se
04:18llama Bemer, que me la dejó mi fisio,
04:20que trabaja...
04:22Uf, el bando era Play.
04:24Y trabaja
04:26más a nivel
04:28microcirculación para activar la oxigenación,
04:30así que nada. Todas las mañanas y antes de dormir
04:32me pego 20 minutitos, 20-20.
04:34Un poco aburrido, pero bueno, aprovecho para verme
04:36una serie o leer algún libro y
04:38voy a darle un poquito.
04:40Música
04:42En verdad suelo meditar por las mañanas, parece una mentira,
04:44pero me quedo aquí,
04:46hago mindfulness y tranquilos.
04:48Música
04:50Música
04:52La verdad que ha sido duro.
04:54El otro día, bueno, hice un vídeo por ahí,
04:56que no sé si la gente lo ha visto, pero
04:58ha sido bastante duro, sobre todo
05:00las primeras dos semanas,
05:02pensé hasta que, yo qué sé, tienes dudas,
05:04al final dices, igual no vuelvo a ser el mismo
05:06de antes, no puedo volver a ir en moto,
05:08o sea, la mente, mi mente
05:10es una cabrona, lo siento por la palabra,
05:12pero siempre intenta predecir
05:14el futuro y al final me veía
05:16mal, pero bueno, estoy empezando
05:18a ver la luz, la verdad que
05:20ya puedo empezar a moverme, a entrenar,
05:22esas semanas sin poder salir
05:24de casa me estaban matando, con ganas de ponerme
05:26a full, no sé cuándo volveré, pero
05:28estoy ya entrenando, puedo
05:30empezar a comer bien otra vez,
05:32puedo reírme, puedo toser,
05:34porque antes con la costilla ni podía.
05:36Metiéndole todo a las horas, es duro,
05:38de 8 a 8 todos los días, pero
05:40es lo que toca, así que solo queda
05:42mirar para adelante.
05:44Música
05:46Vamos, a semáforo verde.
05:48¿Sabes qué me pasa? Que con los semáforos siempre hago
05:50entreno,
05:52entreno como si fuese de carrera, luego ya
05:54cuando llego a 60 paro, pero
05:56cuando se pone verde
05:58salgo a full para trabajar a reacción,
06:00cuando ya me preparo
06:02y cuando se pone verde, ahí es como
06:04entreno a un campeón del mundo
06:06la salida.
06:08Madrugadores, no hay nadie,
06:10a ver,
06:12no sé si el tiempo, hemos elegido mal día
06:14para grabar.
06:16Bueno, este es mi FP1 de ahora,
06:18tal cual, y
06:20bueno, esta es la máquina que os comentaba,
06:22la super inductiva,
06:24regenera
06:26en principio los huesos antes,
06:28la cura antes, así que nada,
06:30todos los días vengo por la mañana y por la tarde,
06:32última hora, y media hora
06:34de pie y media hora de mano,
06:36y aquí estamos, esperar. Los primeros días estaba
06:38con el móvil, pero ya me he saturado y
06:40toca
06:42culturizarse un poco. Creo que el guerrero pacífico, que me lo dijo
06:44el psicólogo, que es además
06:46sobre un deportista que se lesiona y es un poco
06:48espiritual sobre
06:50vivir el presente y
06:52bueno, me está viniendo bien también.
06:54Lo tenía aparcado, pero lo he tenido que retomar.
07:06¿A qué duración
07:08creéis que es la idónea?
07:10Estamos aquí entre 10-15,
07:12más cerca de 10, pero igual tenemos que tirar
07:14a la larga, así que nada, decidme que
07:16os mola para así saber para el futuro.
07:18Y cuando veamos un GP, el primer GP que
07:20haga para YouTube, ¿qué
07:22duración queréis? O sea, ¿qué queréis
07:24ver? Comentadme un poco qué
07:26ideas tenéis, qué os interesa saber
07:28de mi finde de carreras,
07:30y así pues puedo darle
07:32poco. Así que nada, comentarios,
07:34subscribe, primera vez que hago esto,
07:36subscribe, y venga.
07:38Vamos a la siguiente sesión, que es
07:40un poquito de natación, una horita, no sé qué.
07:42Muy bien, el entreno tenemos ahí a Echevarría,
07:44que está ya nadando, porque sabéis que, bueno,
07:46ya lo sabréis que hace Iron Man,
07:48el tío es una bestia. Vamos a ver a Echevarría
07:50y a ver qué nos cuenta el entreno de hoy. Vámonos.
07:58Bueno, pues ya estamos aquí, piscinita,
08:00que a darle duro.
08:04Me estoy cansando más para dejarte un poco de ventaja.
08:06Ya empezamos, tío, ¿eh? No me respeta
08:08nadie. Vamos a
08:10a trabajar un poquito en amnea,
08:12a trabajar un poquito
08:14la movilidad de los pies,
08:16que falta hace,
08:18y
08:20un poquito a trabajar la fuerza sin agarrar
08:22mancuernas ni nada,
08:24que todavía le falta
08:26bastante movilidad, y
08:28el hecho de trabajar en el agua nos puede ayudar bastante
08:30a ganar esa movilidad que falta.
08:32Así que nada, vamos al lío, ¿no?
08:34Soy un mandado. Vámonos.
08:38¡Uh!
08:40¡Diablo!
08:44Mami, solo estoy calentando y ya no puedo más.
08:46¡Qué duro esto, eh!
08:48¡Flipado!
08:50¡Voy loco!
09:08Está rebufo, tío.
09:10Está rebufo, pero no.
09:12Pero no funciona aquí en el agua.
09:14Bueno, sí funciona, pero sé malísimo.
09:24¡Ahí!
09:26¡Ya me he dado!
09:28Bueno, esto ha trabajado, ¿eh?
09:30Me voy a...
09:32Bueno, me quiero entrometer,
09:34me voy a...
09:36Bueno, me quiento un metritos.
09:42Tenemos ahí la EPA ibérica,
09:44ahí arriba, la que siempre intentamos cuadrar
09:46por horarios. Son 11.45
09:48y tenemos desayuno, súper inductiva
09:50y piscina hecha. Ahora
09:52a por la siguiente sesión.
09:54Vamos.
09:56Con las pintas. Creo que tiene que ser 100%
09:58algodón, entonces tengo que ir con esta ropa, ni calcetines
10:00ni calzoncillos ni nada,
10:02para no quemarme aquí dentro, creo. No sé para qué muy bien,
10:04pero... Y nada, vamos para adentro.
10:06Una horita y media de tratamiento.
10:08Chao.
10:10¿Coges el teléfono ese? Sí. Sí, míralo, míralo.
10:12Del año... De los 80. Ahora hablamos,
10:14¿vale?
10:16Ahora llámame, ¿eh? Me damos un toque.
10:34**Inveralible**
10:36**Inveralible**
10:38**Inverablible**
10:40**Inveralible**
10:42El paraguas que tengo, creo que es
10:44por la precisión.
10:46Creo que está super renovado.
10:48Así que, ya estamos acabando.
10:50Quedan tres minutitos
10:52y ya para abajo.
10:54Esperaba ver si me hacía un poco.
10:56un poco.
10:58**Inveralible**
11:00**Inverable**
11:02Me ha hecho un poco largo, pero bueno, a comer que llevamos toda la mañana dando vueltas.
11:07Ya tenemos la cámara hiperbárica, la verdad que me siento muy bien cuando salgo, es como que te llena de energía,
11:12yo creo que al tener tanto oxígeno, te empiezas a regenerar a topes, es muy antiinflamadoro,
11:17noto que al salir camino mucho mejor, dejé las muletas hace tres días o así, y ya veis que puedo caminar,
11:25y nada, por eso lo hago cada día, es un poco aburrido, un poco coñazo, pero bueno, es lo que toca.
11:31Buen día hoy, eh.
11:37Ahora vamos a hacer la última sesión de entrenamiento, tengo un ratito de rodillo, tengo unas series,
11:42espero que las series no sean muy duras, ahora las voy a ver, pero seguro que me queda alguna gotita de sudor.
11:47Vámonos.
11:49Ayer salí en la bici y las sensaciones no fueron las mejores, por eso he tenido que volver al rodillo,
11:53aparte por el tiempo, pero es una forma de empezar a apoyar, empezar a ir cambiando posiciones,
11:57sobre todo con la mano, para ir metiendo esa presión que yo creo será muy silinilara luego las frenadas.
12:02Trabajando a tope, porque espero en menos de un mes tenemos que estar de vuelta,
12:07y no hay otra opción que meterle brazos a la mano.
12:09¿Cuánto llevas?
12:10Ya, ya estás viniendo, hace una hora ya.
12:12¿Una hora?
12:13¿Cuánto, tío?
12:14¿Cuánto?
12:15Una horita ya, estoy cao, tío.
12:19Esto es un día, ¿no? En su recuperación.
12:21Pues así, llevamos dos meses.
12:24Sexta semana ya.
12:25Ya, ya.
12:26¿Cómo estás?
12:27Bien, bien.
12:28¿Cómo estás?
12:29Bien, bien.
12:30¿Cómo estás?
12:31Bien, bien.
12:32¿Cómo está?
12:33Bien, bien.
12:34¿Cómo estás?
12:35Bien, bien.
12:36¿Cómo estás?
12:37Bien.
12:38Sexta semana ya.
12:39Nunca pensé que una lesión podría durar tanto.
12:41Sí que por timado fue dura, sí fue dura, pero al mes estaba ya en la moto.
12:47Y ahora llevo seis semanas.
12:49Es verdad que me subí a la Supermoto algún día, pero aún la vuelta a la MotoGP está lejos.
12:55Pero no hay otra opción, ¿no?
12:57No, no queda otra.
12:58Somos currantes y es lo que hay.
13:09Ya hemos acabado el entreno de bici.
13:11Ha sido duro, intenso, pero bueno.
13:13Cada día más cerca de la recuperación.
13:15Esa es la motivación actual.
13:17Y nos vamos a sesión de recuperación, diatermia con Echeverría, que ya lo tenemos por aquí.
13:23Y aparte de tratar la mano, seguramente el pie.
13:26Hoy me toca un poco de descarga que llevo días entrenando ya.
13:29Y ya la vida de monje, a descansar.
13:32Bueno, ahora, como siempre, como llevamos ya cinco semanas.
13:37Bueno, nuestros amigos de Indyva nos han cedido aquí esta máquina, la CT9,
13:41que nos ayuda bastante, la verdad, en el proceso de recuperación.
13:45Básicamente, bueno, tiene muchos beneficios a nivel de la mano.
13:49Reduce que se pueda generar fibrosis, aumenta la circulación,
13:55y por eso también la oxigenación celular.
13:57Y es bastante antiinflamatorio.
13:59He visto tan profesional con esa jerga, ¿eh?
14:03Hombre, me las he buscado antes en internet.
14:06No, no, no.
14:08Y al final, esto, sumado con todas las cosas que ha hecho, es lo que le hace mejorar tan rápido día a día.
14:15Al final, aquí no hay más cuestión que tener constancia.
14:20Y día a día, pues, ir sumando esto, la cámara hiperbárica, el poco entrenamiento que podemos hacer.
14:27Son pequeñas escaleras que vamos subiendo para que se vuelva a subir a la moto y dar gas,
14:33que se vuelva a subir a la moto.
14:35Y, bueno, pues eso.
14:38Pues ya tenemos el día.
14:39Aún me queda un rato aquí con Jorge, con Joseph.
14:43Mucho riesgo.
14:44Me voy a dormir.
14:46Yo se que no me voy a poder dormir hoy en día.
14:49Yo os digo que he terminado de tener un buen día,
14:51he empezado a tener un buen día para terminar de crear y a hacer lo mejor que puedo.
14:57Y bueno, pues ya he terminado de hacer esto.
15:00En el final, no me ha pasado nada,
15:02Pues ya tenemos el día, aún me queda un ratito aquí con Jorge de rehabilitación, he intentado
15:09describiros un poquito cómo es mi día, cómo es mi rutina. Mañana seguiré haciéndolo. Hoy está
15:14claro que después de esto empezaré a descansar porque mañana tengo otro día intenso, tenemos
15:17un entreno intenso de bici también. Y nada, espero que os guste, que os haya gustado mi día a día,
15:21que os haya gustado que os informe un poco más. Si os ha gustado, repito, perdón por la redundancia,
15:28suscribiros, esto es la primera vez que lo hago, suscribiros porque me gustaría ir haciendo más
15:33contenido y bueno y dadme ideas porque seguro que podemos sacar cositas guays para el futuro.