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Transkript
00:00Cool. Er macht schon schöne Kicks.
00:03Wir gehen ins Fitness und der ist einfach Touristenrichtiger, Turi.
00:06Let's train him now.
00:09Sechs, sieben, acht.
00:15So, liebe Freunde, herzlich willkommen auf ein neues Video.
00:18Wir haben heute Oktagon dabei und wir machen heute so ein Special-Video.
00:24Außerdem werdet ihr sehen, wie wir an Ramadan trainieren.
00:28Das wollten wahrscheinlich viele wissen und fragen sich jetzt,
00:31ey, wirst du überhaupt bei dieser Vorbereitungsphase dein Fasten einhalten?
00:34Wir werden die ganzen Antworten in diesem Video euch zeigen.
00:51Wie viel Zentimeter, wie groß ist das?
00:541,78, so was? 1,79?
00:57Und du? 1,68?
01:001,69.
01:011,69, das ist etwa 1,70, 1,69.
01:04Der Uwe ist ein bisschen größer.
01:05Ein bisschen, ja, wie Ernst.
01:08Derjenige, der jetzt unten ist, oder?
01:10Ja, ein bisschen höher.
01:131,75, 1,74?
01:15Ja, das ist mein Fasten.
01:19Wir sitzen gerade noch hier, Leute, weil wir haben ja jetzt,
01:23heute ist der erste Fastentag.
01:26Wir sitzen jetzt hier, wir schauen gerade so ein bisschen das Video an
01:30von dem jungen Schüler hier.
01:32Schau mal, wie man sieht, wie der am Trainieren ist, wie der Sparring macht.
01:35Und mein Coach analysiert halt ein bisschen einfach mit und schaut.
01:39Das ist jetzt nicht etwas, wo wir unser komplettes Training davon abhängig machen werden.
01:43Aber man guckt sich und nutzt sich ein bisschen rein.
01:45Man trifft sich, hier redet.
01:47Jetzt gibt es halt keinen Kaffee, sondern einfach nur reden.
01:50Und dann gehen wir jetzt ins erste Training.
01:5313 Uhr ist das erste Training.
01:54Wir gehen ins Fitness, wir bauen heute ein bisschen Kraft auf.
01:58Wir machen noch ein bisschen Kratze und dann, ja, das machen wir danach.
02:02Wir gehen jetzt Fitness und dann sind wir durch erst mal mit Sport.
02:06Ja, ich will den nicht kaputt machen heute, sein erster Tag vom Fasten.
02:10Da will ich den echt nicht jetzt umbringen oder sonst irgendwas.
02:13Zumal haben wir eigentlich heute theoretisch frei, Samstag.
02:16Eigentlich, ja.
02:17Aber wir sind jetzt halt ein bisschen im Druck.
02:19Nee, wir werden jetzt schon trainieren.
02:21Bei uns gibt es jetzt keinen Frei mehr, das sage ich euch ehrlich.
02:23Wir sind jetzt nur noch einen Monat auf den Kampf.
02:25Was da gibt es nicht mehr mit, ich habe zumindest frei oder so.
02:28Jede Quest muss erfüllt werden.
02:29Ja, das muss gemacht werden.
02:31Würde ich sagen, wollen wir gar nicht viel Zeit schenden, fangen wir einfach an.
02:35Ja, ja.
02:35Wie findest du das Grappling von Uwe, ja?
02:37Lass mal sehen.
02:38Hier sieht man ein bisschen das Grapple-Dennis.
02:45Ja, das ist immer sehr gefährlich mit einem offenen Guard.
02:47Ja.
02:48Er spielt halt einfach nur die ganze Zeit mit einem offenen Guard.
02:53Außer mal Half Guard ist einfach...
02:54Half Guard ist auch offen.
02:55Aber ich glaube...
02:57Man kann halt ziemlich leicht passen.
02:59Ich glaube, die machen da gerade nicht mal so...
03:01Ja, der macht locker.
03:02Der rollt da mit einer Frau und so ein bisschen.
03:04Ey, du unterschätzt Frauen nicht, weil die Frauen da...
03:08Ich kenne ein paar Frauen, die von dort sind und die kämpfen auch in der UFC.
03:12Die ist auch sehr stark und die ist auch sehr groß.
03:14Die ist, glaube ich, so groß wie du.
03:15Wer, die da?
03:16Nein, die, die, die, wo ich kenne, die ist...
03:19Die heißt Bia.
03:20Bia Maleki heißt die.
03:21Okay, krass.
03:22Und die ist so groß wie du und sie ist stark.
03:24Aber sie ist eine Strikerin.
03:25Was hat die gegessen, dass die so groß geworden ist?
03:28Boah, ich habe keine Ahnung, das ist Skandinavien-Mammut.
03:30Mammutknochen hat die gegessen.
03:31Das sind Wikinger.
03:32Wikinger sind so...
03:33Bam, riesig.
03:34Der Große, der hat schon gute Kicks, guck mal.
03:37Ja, gell?
03:37Obwohl er so ein Gewicht hat, aber er kickt schon schön hoch.
03:40Der geht schon voll ab, oder?
03:41Der geht voll ab?
03:42Obwohl er so groß ist.
03:43Guck mal.
03:44Er macht schon schöne Kicks.
03:47Also wirklich, der ist schon gut.
04:02Fertig, wir sind fertig.
04:11Auf dem Weg ins Training, meine lieben Freunde.
04:13Ich freue mich sehr.
04:15Dankeschön.
04:16Boah, voll nett.
04:17Ja, man.
04:18Du hast dich einfach stau gemacht.
04:20Ja, wir gehen jetzt ins Training und ich freue mich.
04:23Das wird mein erster Trainingstag mit Fasten.
04:26Hakan ist natürlich heute ein bisschen soft.
04:28Also wir haben auch eigentlich theoretisch, wie gesagt, heute kein Training, aber...
04:31Olle, was für Soft-Eye-Fitness machen wir genauso, wie wir es immer machen.
04:34Aber dein Kraftausdauer, das muss schon sein, Alter.
04:38Passt schon.
04:39Wir lieben Herausforderungen und auch gestern,
04:42wo wir z.B. mit Hakan geredet haben, da hat auch Hakan gemeint,
04:46ey, schau mal, ich sag dir ehrlich, also ich muss dir ehrlich sein,
04:51das wird wahrscheinlich dein härtester Monat, so wenn nicht sogar deines Lebens
04:55und dein härtester Ramadan, weil wir uns einfach dazu entschlossen haben,
05:00das zu machen, dass wir nicht Essen trinken bis zum Sonnenuntergang
05:05und jetzt noch wirklich diese zwei Einheiten trainieren werden.
05:08Es wird wirklich hart.
05:10Also ich glaube, das wird jetzt der härteste Punkt in der gesamten Vorbereitung, ne Hakan?
05:15Ja, natürlich.
05:16Das wird jetzt dieser Peak kommen, dieser eine Monat.
05:18Bruder, das wird dein Peak, nicht nur körperlich, auch vom Mindset her.
05:22Ja.
05:22Ich hab, weißt du, wisst ihr, was ich zu Hakan gesagt hab?
05:24Vielleicht vor ein paar Monaten hätte ich gesagt, ja Bruder, nee, aber das ist ungesund
05:28und das so und vielleicht können wir so machen, dass da müssen wir uns nicht...
05:33Nein, mittlerweile denke ich einfach, okay, weißt du was?
05:35Ich liebe Herausforderungen.
05:37Wir will see, wie weit wir kommen.
05:39Jo Freunde, jetzt sind wir gerade vor dem berühmt-berüchtigten FitX,
05:43wo wir heute ein bisschen Kraft trainieren.
05:47Ihr seht, ich bin sehr fit und motiviert.
05:48Ich muss sogar ehrlich sagen, aktuell gerade haben wir auch den schönen Vorteil,
05:52dass das Fastenbrechen sehr früh ist.
05:56Deswegen nutzen wir diese Chance, gehen jetzt erst mal ein bisschen trainieren
05:59und dann nehme ich euch jetzt mal mit.
06:01Let's go.
06:04Wir gehen ins Fitness und der ist einfach Touristenwichtiger, Tudi.
06:07Hey, komm, warme, warme, warme.
06:09Schau mal, der filmt alles.
06:10Der ist, ey, ich schwöre es dir, wir haben nur noch Markierungen jetzt in Instagram wegen dem.
06:16Let's train him now.
06:18Uus, komm, wir setzen dich in den Weg.
06:19Uus, ich habe ein paar Messagen.
06:21Wir gehen heute, Elvis, wir gehen heute Türkisch essen.
06:25Du weißt, Adana Kebab.
06:26Türkisch Schochasco.
06:27Türkisch Schochasco.
06:29Okay.
06:29Der weiß gar nicht, was ihn heute erwartet.
06:31Nur Hühner und Salat.
06:33Nur Hühner und Salat.
06:33Der ist die ganze Zeit bei Hühner und Salat.
06:36Hühner und Salat.
06:37Weißt du, was das Ding ist?
06:38Der hat mir jetzt einen Airfryer kaufen lassen, der Penner, Alter.
06:41Hier war lauter ein Airfryer jetzt.
06:43Geil.
06:44Er war verrückt.
06:45Ey, Leute, wirklich jetzt Spaß beiseite.
06:47Unser Bruder Elvis hat einen Kampf.
06:49Nächste Woche, Samstag, in Stuttgart.
06:52Und ich und natürlich mein Coach Hako werden auch da sein.
06:56Wird mich gerne freuen, wenn ihr unseren Bruder Elvis unterstützt.
06:59Kommt von Brasilien, er hat wirklich hier niemanden.
07:02Er schläft im Gym, Alter.
07:03Er schläft im Gym.
07:04Da sehe ich einfach, wie krass dieser Lifestyle in Brasilien ist.
07:09Er kommt von Brasilien hierher und trainiert direkt.
07:12Schläft auf einem Sofa, ihm ist arschkalt, ihm fehlt was.
07:14Was haben wir gerade in Brasilien?
07:15Wie viel Grad?
07:16Jetzt gerade 39 Grad.
07:17Von 39 Grad auf 0.
07:19Von 39 Grad auf 0 Grad und der Junge zieht sein Training durch.
07:23Er will nichts.
07:24Er will nichts von uns.
07:25Er will einfach nur trainieren und fertig.
07:28Und deswegen wäre ich euch sehr, sehr dankbar,
07:29wenn ihr dem Bruder ein bisschen supportet und Liebe da lässt.
07:32Der wird sich sehr, sehr freuen.
07:33Elvis ist ein sehr loyaler und ein sehr guter Mensch.
07:36Und wir stehen bei ihm in der Ecke.
07:37Ich mag es eigentlich gar nicht, mit Hakan in der Ecke zu sein,
07:41weil der wird immer so, dreht sich und dann wird er aggressiv.
07:46Das gefällt mir nicht.
07:47Aber wird gut, auf jeden Fall.
07:51So, meine lieben Friends, ihr kennt das wahrscheinlich schon aus dem
07:54einem früheren Video.
07:55Genau da haben wir das auch gemacht und das machen wir jetzt wieder.
07:58Wir wollen auch gar nicht zu viel experimentieren und sagen,
08:00ja, man kann noch alles das und das trainieren.
08:02Ich weiß, es gibt viele Olympiasportler auch in den
08:04Kommentaren oder auf TikTok.
08:06Macht's, ihr werdet auf jeden Fall auch eines Tages
08:09inshallah sehr erfolgreich.
08:11Wir wollen jetzt auf jeden Fall hier nur ein bisschen an diesem
08:13Push arbeiten, an der Schnelligkeit und an dem Zug.
08:17Okay, wir können jetzt leider nicht mit extrem viel Gewicht
08:20und extrem langen Supersätzen arbeiten.
08:23Wir passen uns an.
08:24Heute ist mein erster Tag.
08:26Heute taste ich mich mal ein bisschen durch.
08:27Ich mache das auch so.
08:28Geht nicht direkt rein und sagt, ich werde das krasseste Gewicht
08:31machen und das heftigste, sondern tastet euch lieber von unten
08:34nach oben, anstatt von oben nach unten.
08:57Jetzt die Hälfte rein und jetzt nochmal den Rest geben.
09:28Na, wir sind jetzt mit der ersten Runde jetzt fertig.
09:36Ja, also bis jetzt merke ich noch keinen Unterschied,
09:39wo die Nahrung oder das Wasser jetzt fehlt.
09:41Klar, natürlich so ein Schlückchen Wasser geht immer,
09:44aber von der Kraft her und so alles.
09:46Ich merke halt, ich bin, man ist ein bisschen schneller außer
09:48Puste, aber ansonsten geht das schon fit.
09:52Ich spüre den Instinkt, das was hinter mir vorgeht.
09:56Das hat er von der Zille gelernt.
09:57Nein, das habe ich von...
09:58Solo-Leveling.
09:59Ey Leute, Solo-Leveling, ich weiß nicht, ob ihr das anschaut.
10:03Bitte, mein Kameramann hat mich damit therapiert.
10:05Und ich will auch euch wissen, schaut ihr Solo-Leveling?
10:08Wenn nicht, dann schaut es an.
10:09Ich höre seit Monaten, seit einem Monat nur Solo-Leveling.
10:14Was labert der, Alter? Solo-Leveling.
10:16Das ist eklig, Mann.
10:18Vor allem das Ding, das drückt mir die ganze Zeit gegen meine
10:21Prellung leicht.
10:24Seht ihr?
10:24Deine hier.
10:26Falsch, Mann.
10:27Komm, komm, wieder betrügen.
10:28Okay.
10:29Warum, soll ich mehr machen?
10:31Nein.
10:32Du kannst schon mehr betrügen, sie hat mich besser.
10:34Das ist das.
10:35Und japanisch, 70 Japanische, unser Freund.
10:38Weil, gehörs, ne?
10:39Verhandlung.
10:40So kann man leicht verhandeln.
10:42Türkisch-Style, Türkisch.
10:43Und, Streckrichtung.
10:45Werf raus, werf.
10:46Bam.
10:47Zwei.
10:48Bam.
10:49Drei.
10:50Vier.
10:52Fünf.
10:53Ja.
10:53Sechs.
10:55Sieben, acht, neun. Letzte, hopp, und wechseln.
11:02Zieh.
11:04Eins, zwei. Brust raus.
11:07Drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn.
11:16Wechseln. Und schnell. Einfach schnell, einfach schnell.
11:19Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn.
11:28Letzte zehn. Eins, du bist nicht müde, mach weiter.
11:31Zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, drei, vier, fünf.
11:41Hammer. Wechseln, wechseln, wechseln.
11:45Eins, schnell, einfach schnell. Zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn.
11:55Eins, zwei, drei, vier. Brust raus. Sechs, sieben, acht, neun.
12:05So mache ich die Leute fertig. Seht ihr? Das mache ich mit denen.
12:08Und das schaut der neue wieder aus jetzt.
12:11Passt schon, passt schon. Wir sind mit der ersten Übung jetzt fertig.
12:14Und jetzt geht's in die zweite Runde.
12:17Alles klar, liebe Freunde. Wir kommen jetzt zu dem Couture-Zirkel.
12:23Sieht ihr, ich wusste schon. Ich wusste direkt, dass er Couture macht.
12:26Ey, wir machen nicht den ganzen Kampf.
12:27Ja, den ganzen Kampf soll ich machen auf leere Maske.
12:29Wir machen nur den 18-9-Zirkel. Nur den 18-9-Zirkel.
12:33Ich hab gehört, der soll stärker sein.
12:35Zehnmal hoch.
12:48Wichtig ist dabei, dass ihr das macht, so wie er.
12:57Bring mir nochmal fünf Kilo mit dieser Musik. Schau jetzt, was ich mache.
13:00Ich schmeiß das Ding jetzt in ein anderes Fitnesscenter.
13:03Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht, neun, zehn.
13:27Ich denke gerade so nach, das wird ein echt harter Monat.
13:33Ein schöner, aber auch gleichzeitig ein harter Monat.
13:37Ich freue mich auf diese Herausforderungen.
13:39Ich freue mich darauf zu sehen, wie weit werde ich es schaffen.
13:43Mein Ziel ist es natürlich, bis ans Ende durchzuhalten.
13:46Bis ans Ende das alles durchzuziehen.
13:49Und ich bin sehr fest davon überzeugt, dass ich es schaffen werde.
13:53Aber es wird hart. Ich merke das.
13:56Was für hart?
13:57Es ist hart.
13:58Was für hart?
13:59Wir schaffen das.
14:00Wer ist hart?
14:01Wer ist hart?
14:02Wenn ich jetzt sage, ich bin hart, ist das ein bisschen komisch.
14:04Aber ich bin hart.
14:05Wer ist hart?
14:22Von Spaß wird es jetzt auf Ernst, liebe Freunde.
14:24Wir machen jetzt noch ein bisschen Pad-Workout.
14:27Eine Runde Joggen zur Abkühlung und dann passt es eigentlich.
14:31Alles auch für heute.
14:32Dann freue ich mich auf das Abendessen.
14:34Schau mal, ich habe hier bei meiner Apple Watch so etwas geholt.
14:37Das heißt, ich sehe ganz genau. Seht ihr, wie viel wir haben?
14:39Wir haben es schon fast geschafft.
14:55Komm, komm, komm.
15:18Alter, ohne Essen, ohne Trinken.
15:21Ihr seht, es ist hart, aber es ist machbar.
15:24Aber die Pratze hat mir jetzt nicht gefallen, bin ich ehrlich.
15:27Also von meiner Seite aus, Elvis, von meiner Seite aus,
15:31weil erstens durch dieses Fitness habe ich einen Pump bekommen.
15:35Und beim Schlagen merke ich das.
15:37Zweitens einfach wegen der Kraftausdauer.
15:39Aber egal.
15:41Besser, als wenn man gar keine Pratze gemacht hat.
15:43Jetzt könnt ihr noch unseren brasilianischen Bray Elvis sehen.
15:55Zwei.
15:57Und drei.
16:07Wie geil du aussiehst.
16:14Geil, Alter.
16:16Man fühlt sich da auch irgendwie voll im Film.
16:19Das macht schon Spaß, diese Dinger bewegen.
16:21Das ist geil.
16:23So, liebe Freunde.
16:25Wir sind hier in Ulm.
16:27Wir machen noch eine schöne Jog-Session.
16:29Wir joggen aber erst mal die Musik.
16:31Nach der Jog-Session werden wir dann endlich essen gehen können.
16:35Wir haben auch hier Anime-Charaktere.
16:38Servus.
17:24Oh, Leute, das ist so geil hier.
17:27Ulm, ich liebe einfach meine Stadt.
17:29Das ist die beste Stadt, die es gibt.
17:31Schaut mal, Edis.
17:33Der passt hier einfach auch richtig perfekt hin.
17:35Und das ist auch nochmal eine ganz fette, fette, fette Ansage.
17:39So fett wie Mertz sein Bauch.
17:41So eine fette Ansage an Ulm.
17:43Ich weiß nicht, wer von euch da zuständig ist,
17:45aber derjenige, der diese Baustellen alles plant,
17:48ich weiß nicht, die hat man echt ins Gehirn geschissen.
17:50Ich weiß auch nicht gerade, ob es daran liegt,
17:52weil ich jetzt lange nicht gegessen habe
17:54und trainiert habe, dass ich gereizt bin.
17:56Aber deine scheiß Baustellen, du hast Ulm auseinandergenommen.
17:59Also wirklich, Leute, schaut mal bitte.
18:01Das ist Gokart-Strecke geworden.
18:03Schau mal.
18:05Das ist echt ekelhaft.
18:07Also Ulm besteht nur noch aus Baustellen.
18:09Ich weiß nicht, ob wir dagegen was machen können.
18:12Leute, lasst uns irgendeine WhatsApp-Gruppe eröffnen.
18:15Das geht so nicht weiter.
18:17So, meine lieben Freunde, der Tag ist somit fast geschafft.
18:20Wir können jetzt bald essen.
18:22Und ich freue mich auch darauf, ehrlich gesagt.
18:25Ich habe sehr, sehr Hunger. Ich habe auch sehr, sehr Durst.
18:27Wir haben auch dementsprechend heute ja trainiert.
18:29Und ja, wir schauen jetzt mal, was es Schönes zu essen gibt.
18:32Wir sehen uns dann in der Mahlzeit.
18:35Also, Friends, wir haben jetzt noch eine kleine Zwischenmahlzeit.
18:38Und ihr wisst, PrepMyMeal ist meine Rettung gerade aktuell,
18:41vor allem für Ramadan.
18:43Da kann ich mir immer hier solche Proteinsachen reinpfeffern.
18:46Und das Geile ist auch, schaut mal, ihr seht, 43 Gramm Protein.
18:49Wir machen jetzt heute das Hähnchen-Bowl-Thai-Style.
18:52Ich habe das schon bereits gemacht.
18:54Ich habe das schon bereits gemacht.
18:56Ich habe das schon bereits gemacht.
18:58Ich habe das schon bereits gemacht.
19:00Ich habe das schon bereits gemacht.
19:02Hähnchen-Bowl-Thai-Style.
19:04Ich habe das schon ein bisschen ausgebraucht.
19:06Aber ihr seht, Proteinangaben, keine Geschmacksverstärker,
19:09kein ausgesetzter Zucker.
19:11Es ist wirklich für Leute wie uns Sportler
19:13oder für Leute, die wenig Zeit haben zum Kochen,
19:16eine sehr praktische Sache.
19:18Ich nehme hier Öl.
19:20Kommt in die Pfanne einfach.
19:22Und dann kippt ihr das einfach rein.
19:25Und dann nehmt ihr einen Löffel.
19:27Ihr müsst nicht mal viel rühren.
19:29Das ist eine sehr, sehr kleine Portion,
19:31weil wir ja schon gegessen haben.
19:33Schaut mal, wie schnell das vergangen ist.
19:35Und jetzt kurz und knackig.
19:37Eine schöne Zwischenmahlzeit.
19:39Einfach für zwischendurch.
19:41Ist nicht geil?
19:43So, Freunde.
19:45Noch ganz kurzes Zusatzmaterial.
19:47Und zwar hat ein Zuschauer von mir Geburtstag.
19:49Und ich habe jetzt durch einen Kollegen erfahren,
19:51durch meinen Kameramann,
19:53dass er halt ein großer Zuschauer ist
19:55und immer zuschaut.
19:57Wir besuchen ihn jetzt.
19:59Wir machen eine kleine Überraschung.
20:01Ich bin gespannt, wie er sich freut,
20:03weil es gibt ja nichts Schöneres
20:05als jemandem eine Freude ins Gesicht zu bereiten.
20:07Let's go.
20:09Was geht ab?
20:11Alles gut?
20:13Was geht ab, Champ?
20:15Alles gut?
20:17Wir haben dir was geholt zum Geburtstag.
20:19Ist aber nicht zu viel Süßigkeit.
20:21Wie alt bist du geworden?
20:2313.
20:25Merhaba.
20:27Alles Gute.
20:29Merhaba.
20:31Der ist noch ein bisschen nervös, der Junge.
20:33Ist er alt geworden jetzt?
20:35Das ist normal, dass ich mich nervös fühle.
20:37Du schaust auch jedes Video, gell?
20:39Erzähl mal, Thailand hast du gesehen.
20:41Der hat alles verfolgt.
20:43Das ist richtig krass, das Support.
20:45Hast du auch kommentiert?
20:47Nee, kommentiert darf ich nicht.
20:49Mach dem mal einen YouTube-Account.
20:51Der soll mal anfangen zu kommentieren.
20:53Der hat auch ein bisschen Stärke bekommen.
20:57Stark, stark.
20:59Das war es schon mit dem Video.
21:01Wir wünschen ihm alles Beste.
21:03Das ist ein lieber Junge.
21:05Wir hoffen das Beste für ihn.
21:07Wir werden jetzt noch mal einen Kaffee trinken,
21:09einen Kuchen essen.
21:11Das hat er selber gebacken.
21:13Ja, probieren wir.
21:15Machen wir.