Östaki borularını açarak sinüsleri boşaltmanıza yardımcı olacak bu tekniği Dr. Mandell ile beraber deneyelim. 🙌🏻
🌬️ Her iki elinizle baş parmağınızı ikinci parmağınızla birlikte kullanarak kulaklarınızı tam burada tuttuğum yerden tutun ve düz bir şekilde dışa çekin. Yaklaşık 15 saniye boyunca bu pozisyonda tutun. Bundan sonra, herhangi bir elinizin ikinci ve üçüncü parmağını alın ve kaşlarınızın arasına hafifçe vurmaya başlayın ve yaklaşık 15 saniye boyunca bu işlemi sürdürün.
🌬️ Her iki elinizle baş parmağınızı ikinci parmağınızla birlikte kullanarak kulaklarınızı tam burada tuttuğum yerden tutun ve düz bir şekilde dışa çekin. Yaklaşık 15 saniye boyunca bu pozisyonda tutun. Bundan sonra, herhangi bir elinizin ikinci ve üçüncü parmağını alın ve kaşlarınızın arasına hafifçe vurmaya başlayın ve yaklaşık 15 saniye boyunca bu işlemi sürdürün.
Kategori
🗞
Haberler