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AmusantTranscription
00:00On peut, lorsqu'on a rompu avec quelqu'un ou qu'une personne a rompu avec nous,
00:03parce qu'on imagine toujours que la rupture est difficile quand on l'a subi, c'est pas vrai.
00:06On peut avoir une rupture difficile qu'on a initiée soi-même.
00:09Ça peut être tout aussi douloureux d'ailleurs.
00:10Il est tout à fait acceptable de se conduire comme dans les films américains,
00:14c'est-à-dire de bouffer une boîte de chocolat devant un film,
00:17de sortir avec les copains, les copines, de se bourrer la gueule en boîte,
00:21l'alcool est à consommer avec modération, etc.
00:24On a tout à fait le droit dans les premiers temps de juste vouloir oublier
00:27et juste de vouloir mourir dans un coin.
00:30Parce que c'est tellement en effet douloureux
00:32que le premier réflexe face à la douleur, ça va être de vouloir l'éviter.
00:35Sauf qu'à un moment donné, si on en reste là,
00:38on crée un fantôme émotionnel qui va à un moment donné se représenter
00:43d'une manière bien plus violente que ce qu'on est en train de vivre à ce moment-là.
00:48C'est-à-dire qu'en fait, la douleur, on ne peut pas l'éviter.
00:50Ce qu'on peut éviter, c'est la souffrance.
00:53Et il y a une différence entre les deux.
00:54Si tu poses ta main sur la table et que je mets un gros coup de poing sur ta main,
00:58tu vas ressentir une douleur.
00:59En revanche, tu peux décider ou non que cette douleur va se transformer en souffrance.
01:04La souffrance, c'est qu'est-ce que tu vas faire de cette douleur.
01:06Soit tu vas bien la gérer en te disant,
01:09« Ok, j'ai mal, je fais attention à ma main, j'exprime ma douleur, je me soigne, etc. »
01:15Soit tu vas dire, « Je n'en veux pas de cette douleur, je m'en débarrasse, je veux l'éviter. »
01:18Et là, tu vas créer la souffrance.