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MenschenTranskript
00:00Das hier wird jetzt offiziell ein Bedroom-Makeover.
00:02Ich will gar nicht mehr so viel über mein Ex-Freund sprechen.
00:06Das heißt, marry me, Cauliflower. Und wir gehen Keramik malen.
00:09Oh mein Gott, ich muss dir was erzählen.
00:11Das hier sind meine Natural Hairs.
00:13Ich glaub wirklich, dass in Kapstadt bei mir irgendwas geheilt wurde.
00:17Das hier ist jetzt mein Outfit. Kleiner Spoiler.
00:20Wenn ich daran denke, könnte ich jetzt auch schon wieder weinen.
00:23Mit Tofu kann man richtig geile Scrambled Eggs machen.
00:27If you got it bad, like I got it bad for you.
00:31If you got it bad, like I got it bad for you.
00:37Hello, hello.
00:39Und willkommen zu einem neuen YouTube-Video.
00:43Hier ist grad so schön das Licht, deswegen steh ich so im Flur.
00:47Willkommen zu einem neuen YouTube-Video, Leute.
00:51Ich hab in Kapstadt tatsächlich nur den einen Tag gevloggt.
00:56Und sonst gar nicht gevloggt.
00:58Ich werd später noch mal erzählen, wieso.
01:01Aber basically hat das mir auch echt gut getan.
01:04Weil dann konnte ich mich einfach komplett aufs 99-Shooting vor ...
01:08Ähm ...
01:09Aufs 99-Shooting ...
01:11Blblblblblblbl.
01:12Ich konnte mich somit komplett aufs 99-Shooting konzentrieren.
01:16Und Kampagnen abschuten und auf TikTok vloggen und so weiter.
01:20Und ...
01:21Ja, das wär sonst mit YouTube einfach noch mal ein Ticken viel.
01:25Wenn ihr wissen wollt, was ich in Kapstadt gemacht hab,
01:28schaut mal gerne auf TikTok vorbei, da bin ich auch echt cool.
01:31Da gibt's alles nur minimierter.
01:33Hier bekommt ihr die Full-On-Version
01:35und dort einfach alles ein bisschen ...
01:37more put together.
01:38Basically, was ich jetzt machen will,
01:40bevor ich euch erzähle, wie Kapstadt war,
01:43ist mein Bedroom nicht renovieren.
01:47Obwohl, doch, es ist renoviert, oh mein Gott.
01:49Also, mein Gott, ich muss euch so viel erzählen.
01:52Als ich in Kapstadt war, wurden hier komplett die Wände gestrichen.
01:55Die sind hier jetzt alle weiß, weil ...
01:58Ich will gar nicht mehr so viel über meinen Exfreund sprechen.
02:01Ähm ...
02:02Aber manche Sachen muss man einfach noch mal sagen.
02:05Und zwar hat der mir ...
02:07Äh ...
02:08Verboten will ich's jetzt nicht nennen, ne?
02:10Aber wir haben uns da schon sehr ...
02:13Wir waren uns da sehr uneinig bezüglich der Wandfarbe.
02:17Und ich wollte halt weiß alles.
02:19Und die Wohnung vorher war vom ...
02:22vorherigen Mieter, der hier drinne gewohnt hat,
02:25tapaziert mit Senffarben und Rot und Grau
02:30und mit Struktur, die Tapete, also voll wild.
02:33Und deswegen war das alleine das, war schon viel Arbeit,
02:36das Ganze runterzumachen.
02:38Und für Schlafzimmer war hier deshalb blau.
02:40Auch hier oben, vielleicht erinnert ihr euch,
02:42den meisten fällt's wahrscheinlich gar nicht auf.
02:45Wir haben uns darauf geeinigt, dass eine Wand weiß wird,
02:48die hinter dem Bett, weil ...
02:51Total crazy, aber wenn ich dann Bilder von meinem Bett mache,
02:54dann ist die Wand wenigstens weiß.
02:56Wisst ihr, was ich meine?
02:57Schon wieder so ein bisschen DeLulu wegen Influencer sein und bla, bla.
03:01Auf jeden Fall wollte ich ein weißes ... Bitte hochkommen.
03:04Na, komm.
03:05Auf jeden Fall wollte ich einen weißen Background haben für das Bett.
03:09Ähm, und in meinem Büro drüben
03:12waren früher so große Spiegel, die ich dann irgendwann abmachen lassen hab.
03:16Und da sind so Löcher geblieben.
03:19Und ich will aus diesem Zimmer was Cooles halt machen.
03:23Snacki, ich bin hier was am Erzählen!
03:28She's so, I don't care, spiel mir.
03:30Und deswegen hab ich gesagt, okay, wenn ich jetzt eh eine Weile weg bin,
03:34dann lass es doch in der Zeit machen.
03:36Die Wände komplett versiegeln und die Löcher zumachen, streichen,
03:40damit ich aus diesem Zimmer endlich was machen kann,
03:43weil dieses Zimmer ist einfach ...
03:45Ich möchte jetzt nicht spielen.
03:47Lass mich kurz erzählen, und dann spielen wir, okay?
03:50Mach mal Platz. Snack, Platz.
03:53Ich fress dich sonst auf, wenn du nicht Platz machst.
03:56Kennt ihr das, wenn die so süß sind, dass ihr sie auffressen wollt?
03:59Naja, auf jeden Fall ist das passiert,
04:02deswegen ist hier jetzt alles weiß.
04:05Und ich dachte mir, es wird Zeit,
04:07auch das Schlafzimmer irgendwie so ein bisschen abzugrainen.
04:10Und deswegen hab ich mir neue Beistelltische bestellt.
04:13Und das will ich heute alles assemblen.
04:16Dann werd ich auch noch die Bettwäsche neu beziehen.
04:18Deswegen werden wir mal gucken, wie wir das machen.
04:21Jetzt müssen wir erst mal Bettwäsche finden, die ich draufmachen will.
04:25Weil wenn wir das Ganze jetzt schon remodeln,
04:28müssen wir es richtig remodeln.
04:30Und diese Bettwäsche ist zwar megasweet,
04:32aber die passt jetzt nicht in die Aesthetik.
04:35Ich hab jetzt überlegt, dass ich die Bettwäsche nehme.
04:38Ah ja, hier ist noch das zweite.
04:40Und dann brauch ich noch zwei Bezüge für die großen Kissen.
04:43Geb ich mir den Bums, jetzt auch noch zu bügeln? Hm.
04:46Das hier wird jetzt offiziell ein Bedroom-Makeover.
04:49Also, ich muss euch jetzt muten,
04:51damit ich das jetzt auch einfach mal schnell hinbekomme, ne?
04:55Viel Spaß dabei.
04:56Insert some music. Roll the clip.
04:59Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
05:29So sieht es jetzt bisher aus, und ich finde es very cute.
05:59Ich habe nur ein Problem,
06:00und zwar, ich hab immer so viel Zeug auf meinem Betttisch liegen.
06:04Ich hab jetzt überlegt, dass ich vielleicht die Lampe hier wegmache
06:08und da einfach die Blumen hinstelle,
06:10weil auf der Seite schläft eh keiner regelmäßig.
06:14Name is Pinkie Pong.
06:15Deswegen ist es meine Überlegung, hier das halt wegzuräumen.
06:19Es gibt zum Glück genug Magazine,
06:21weil ich zum Glück immer die von Dior zugeschickt bekomme.
06:25So geil.
06:27Und die sehen halt auch echt immer so unfassbar schön aus.
06:31Das hier würde zum Beispiel mega ...
06:33Oder das mit dem Völkerkasten.
06:35Das ist schon blöd.
06:36Ich glaub, ich mag's ohne mehr.
06:38Toll, jetzt hab ich das ganze Magazin hier.
06:40Oh, wisst ihr, was mich gerade voll ärgert?
06:43Meine Sensukerze würde da perfekt aussehen.
06:47Aber ich hab alle Kerzen, und ich hatte nur von einem eine,
06:50mit nach Kapstadt genommen, die nicht in meinem Koffer sind.
06:54Okay, dann nehm ich jetzt einfach mal ...
06:57eine von Liptik mit.
07:00Aber wenn ich die Sensukerze wieder hab,
07:03dann stell ich die da hin, weil dann sieht das schon sehr cute aus.
07:06Kleiner Spoiler,
07:07könnt ihr mal raten, was das für eine Vase ist.
07:10Mehr sag ich nicht.
07:11Dazu kommt jetzt auf die andere Seite.
07:17Och, sweet.
07:20Das gefällt mir richtig gut.
07:22Ich mag das eh, wenn nicht so viel hier drauf rumliegt.
07:25Da war so viel Random Stuff immer bei mir.
07:27Die könnte ich da noch stehen lassen.
07:29Wie sieht das aus? So ... schön. Gefällt mir.
07:32Ja, und das hier sind so Random-Stuff-Sachen,
07:34die ich halt noch hier hatte.
07:36Das Buch mach ich mal in den Schrank.
07:38Das hier ist ein richtig geiles Pillowspray,
07:40aber ich glaub, ich verzichte da jetzt einfach erst mal drauf.
07:44Feuerzeug ...
07:45Boah, ich bin so außer Atem.
07:47Kristall, das kommt jetzt alles erst mal weg und das kommt ins Bad.
07:51Ich bin jetzt gleich mal fertig,
07:53und dann gibt's einen kleinen Deep Dive von Kapstadt,
07:56weil mir ging es am Wochenende so schlecht.
08:00Ähm, unfassbar.
08:02Und ich dachte ehrlicherweise, dass ich heute gar nicht anfange,
08:06ähm, mit Vloggen,
08:08weil ich gestern einfach nicht das Bett verlassen hab.
08:12Aber bevor ich mich jetzt ready mache mit Make-up und allem Pipapo,
08:17will ich euch einen kleinen Haul geben.
08:19Ich hab mir nämlich neue Lululemon-Pieces bestellt,
08:22unter anderem einmal diese Jacke, die ich eben schon anhatte.
08:25Aber auch mit passender Leggings, und ich muss sie jetzt mal anprobieren.
08:29Ich hab dieses Mal Größe 4 bestellt,
08:31und ich hätte eigentlich Größe 2 bestellen sollen,
08:34weil die schon sehr locker ist.
08:36Deswegen mag ich die Define Crop Jackets,
08:39Insert Picture, mehr,
08:41weil die beim Oberkörper einfach nicht so lang ist
08:44und die dann einfach besser sitzen.
08:46Aber ich probier jetzt mal die Leggings an.
08:49Die hab ich in der Größe 4 bestellt.
08:51We will see how that goes.
08:53Ähm, ich bin Lululemon-süchtig.
08:56Leider.
08:57Eigentlich nicht leider, aber ... ja.
09:00Und, ähm, ich hab mittlerweile eine sehr große Kollektion
09:04an Lululemon-Pieces, und die Kollektion wächst immer weiter.
09:07Aber auch weil die einfach so geile Sachen ...
09:10Wieso ist dieser Knopf so ... kacke?
09:13Und so sieht die Leggings aus.
09:17Das ist die Align-Leggings, bin ich ziemlich sicher.
09:20Ja.
09:21Und die ist ein bisschen enger als die schwarze Align.
09:25Die schwarze Align ist wirklich der absolute Bestseller.
09:28Ähm, aber die gefällt mir ganz gut.
09:32Ich muss nur das Team des Unterhoses drunter anziehen,
09:36weil man die vorne sieht.
09:38Aber nun sieht die sehr schön aus.
09:40Ich mag die Farbe voll gerne.
09:42Ähm, ja.
09:44Das sieht sehr sweet aus.
09:46Ich liebe diese Jackets.
09:48Immer ein Hustle.
09:50Wieso ist das so ein Hustle, diese Jacken zu kriegen?
09:54I don't know.
09:55Ich hab mir dann noch die schwarze bestellt.
09:57Die ist, äh, Define Cropped.
09:59Ja, die zieh ich jetzt mal direkt an,
10:01damit ihr den Unterschied von der Länge seht.
10:04Und ich habe tatsächlich keine schwarze Cropped-Jacket von Lululemon.
10:08Ich versteh auch nicht, wieso das passieren kann.
10:10Aber das behalten wir schon mal.
10:12Ich finde, die Define Cropped,
10:15die sitzen einfach bei Oberkörper besser.
10:17Seht ihr das? Das sieht irgendwie harmonischer aus, finde ich.
10:21Ja.
10:22Aber wir nehmen was zu kriegen.
10:24Ähm, dazu hab ich auch noch ein Sportbra bestellt.
10:28Der macht die Boobs so schön.
10:31Der sitzt richtig, richtig gut. Ich zieh den gleich auch noch mal an.
10:35Und dann hab ich auch noch die Jacke bestellt,
10:37weil, sorry, die ist so cute für den Sommer und auch für den Spring.
10:42Mit rosé-goldenem Reißverschluss.
10:45So sweet.
10:46Und so sieht das Top aus.
10:48Ich finde das so unfassbar schön, das ist richtig flattering.
10:51Und es hat hier nicht so einen Bügel,
10:53aber es hat so eine ganz softe Naht,
10:56was die Boobs halt einfach monströs machen lässt.
10:59Aber ich finde das richtig, richtig schön.
11:01Das sieht ganz toll aus.
11:03Ich muss das Top mir echt in mehreren Farben holen.
11:05Das ist das Align Sweetheart Bra in der Größe 4.
11:12Und ich werd euch meine Favoriten einfach noch mal in die Infobox packen.
11:15Ich poste da regelmäßig bei LTK, wenn gewisse Jacken wieder in Stock sind.
11:21Da muss man echt schnell sein, wenn man eine bestimmte Farbe haben will,
11:25weil die nicht immer da sind.
11:26Aber das sieht richtig schön aus, brauch ich noch in anderen Farben.
11:30Und dann hab ich noch die Pinker.
11:32Die zieh ich jetzt einfach mal drüber.
11:35Die find ich auch einfach richtig toll.
11:37Die Farbe ist so schön, die passt irgendwie perfekt zu meiner Bräune.
11:41Wie gesagt, ich werde euch alle meine Favorite Pieces bei LTK posten.
11:47Oh mein Gott, schaut euch mal wegen meinem Braulift
11:49über meine Browskrappfaul over the place.
11:51Da könnt ihr gerne mal vorbeischauen und einfach regelmäßig gucken,
11:54wenn was Neues da ist, was mir gefällt, werd ich das eh für euch teilen.
11:58Ja, und jetzt mach ich mich mal ready.
12:01Denn ich bin zu Noëls Geburtstag eingeladen.
12:05Und wir gehen Keramik malen, was echt nice ist,
12:08weil ich das eh nicht mehr gemacht hab.
12:10Ich glaub, das letzte Mal war bei einem Teen-Event von 99.
12:14Und das ist auch schon eine Weile her.
12:16Deswegen freu ich mich sehr drauf.
12:20Also, was ich euch basically sagen wollte,
12:24ist, dass ich, glaub ich, Food Poisoning hatte oder sonst irgendwas.
12:30Apparently ist das wohl normal,
12:32dass man Food Poisoning bekommt in Köpftat und alle Durchfall haben.
12:38Aber ich muss sagen, ich hatte die ganze Zeit gar keinen Durchfall.
12:42Und ich hab auch mich gut ernährt in der Zeit.
12:47Und hab auch ... Okay, ich will jetzt nicht schon wieder abdriften.
12:51Manchmal hab ich das Gefühl,
12:53dass ich so viele Themen auf einmal hab.
12:55Aber es passiert auch sehr viel in meinem Leben.
12:58Aber jetzt erst mal wegen Food Poisoning.
13:00Also, wir waren am letzten Abend, nee, am letzten Tag Mittagessen
13:05bei The Lawns.
13:06Und Fun Fact, da war ich das erste Mal mit Ocean zu Part.
13:09Und ich glaub, ich hab da auch gevloggt.
13:12Das war das erste Mal, dass ich in Köpftat war, das war 2020.
13:15Und da waren wir auch essen.
13:17Und ich hab mir die Location gemerkt, weil die so schön war.
13:20Auf jeden Fall hab ich dann da mehrfach versucht,
13:23für uns, für das ganze Team zu reservieren.
13:27Und an einem Abend wollten wir da eigentlich den Sunset anschauen.
13:30Aber es war so windig, dass wir dann auch tatsächlich vorbeigefahren sind.
13:34Und die dann meinten, ja, nee,
13:36würden wir euch jetzt nicht empfehlen, da heute Abend zu essen,
13:40weil's halt so windig ist.
13:41Dann dacht ich mir, okay, wenn wir zum fancy Essen gehen,
13:44dann muss sich das sehr wohl auch irgendwo lohnen für alle.
13:48Deswegen haben wir das dann abgesagt.
13:50Und uns dann auf den letzten Tag verschoben.
13:54Und wir waren alle so excited,
13:57weil ich die ganze Zeit davon geredet hab.
13:59Und wir halt irgendwie auch, ne, es schade fanden,
14:02dass wir's nicht schon eher irgendwie hingekriegt haben,
14:05weil die Shooting-Days waren so vollgepackt, da hatte gar keiner Bock.
14:09Übrigens ist das hier Faketime, weil ich mein Gesicht gefaket hab.
14:12Keiner hatte Bock, nach dem Shooting-Tag dann noch essen zu gehen.
14:17Da war jeder froh, wenn er im Bett lag
14:19und nicht mehr mit irgendjemanden reden musste.
14:23Weil man muss viel socializen mit Models,
14:25mit dem Team, mit dem Fotograf, mit Make-up-Artist.
14:28Man ist die ganze Zeit unter Menschen,
14:30man steht früh auf, es ist nicht zu unterschätzen.
14:33Genau, deswegen war das halt ein bisschen schade.
14:35Und, ähm, ja, wir haben uns Starters geteilt.
14:39Und wir fanden's alle auch so lecker, wir haben's total genossen.
14:43Und dann, ähm, war der Flug.
14:46Und ich hab auch komplett durchgeschlafen.
14:49Ich war ein paar Stunden nur wach.
14:51Wenn ich deutsche Zeit schlafen gehe,
14:53bin ich auch im Flieger schlafen gegangen.
14:55Das hat echt megagut funktioniert, auch beim Hinflug.
14:59Ähm, und dann bin ich gelandet in Frankfurt.
15:01Morgens um halb sechs.
15:03Und ich ...
15:05hatte so Bauchweh irgendwie.
15:07Ich dachte so, ich muss auf jeden Fall auf Toilette,
15:10wenn ich zu Hause bin.
15:11Da brauch ich, glaub ich, nicht mal einen Kaffee, bis es rutscht.
15:15Und, ähm, ja, dann bin ich zu Hause angekommen.
15:18Hatte erst mal übelst die Wassereinlagerung.
15:21Also, ich hatte noch nie so schlimme Wassereinlagerungen nach dem Flug.
15:26Weil die letzten Male, als ich Langstrecke geflogen bin,
15:29hatte ich immer meine Kompressionssocken an.
15:32Und dieses Mal auf dem Rückflug nicht,
15:34weil die mir so krass in meine Wade eingeschnitten hat,
15:37dass ich hier literally immer noch Abdrücke davon hab.
15:40Und ich dachte, ich hab keinen Bock, dass es so eng ist.
15:43Hätte ich mal gemacht, meine Waden sind so angeschwollen.
15:46Also haben wir erst mal morgens um sieben versucht,
15:49das Wasser aus meinen Waden rauszuschieben.
15:51Das war wirklich ein Akt.
15:53Und dabei ist auch mein Paket kaputtgegangen,
15:57weil das Body Oil ausgelaufen ist.
15:59Also, keine Ahnung, falls jemand einen Tipp hat,
16:02wie ich das Öl aus meinem Paket rauskriege.
16:04Ich hab schon das Gefühl, dass da nur noch professionelle Hilfe hilft.
16:08Weil I tried almost everything, auch mit Backpulver und bla, bla, bla.
16:14Na ja, auf jeden Fall bin ich ja noch zu Galina gegangen.
16:17Und hat mir das Wasser aus meinen Waden schieben lassen mit LPG.
16:23Das hat dann auch echt gut funktioniert.
16:25Aber ich hatte währenddessen die ganze Zeit Durchfall.
16:28Und ich dachte so, ja, okay, nach dem Flug und bla, bla,
16:31mir liegt das Essen schwer im Magen, kann ja mal sein.
16:34Ja, auf jeden Fall hab ich dann auch drauf geachtet, was ich dann esse.
16:40Pipapo, wir waren abends noch mit Freunden verabredet,
16:43hatten so ein Double Date.
16:45Da hatte ich schon Angst, dass es mir dann schlechter geht.
16:48Aber ich hab dann nur Haferflocken gegessen
16:50und ich war glutenfrei und, ne?
16:53So, I kid you not, Sonntag, nee, war das immer,
16:58am nächsten Morgen wach ich davon auf, weil ich auf Toilette muss.
17:02Und ich musste sehr dringend auf Toilette.
17:06Und dann war das wirklich wie bei einem Glutenunfall.
17:11Mir ist total heiß geworden, ich hab wirklich geschwitzt.
17:15Mir war kotzübel, aber ich war viel zu müde, um zu kotzen.
17:20Ähm, ich hoffe, das triggert jetzt keinen, dass ich so drüber rede.
17:23Ich war viel zu müde, um zu kotzen, und ich war so dehydriert,
17:28das hab ich so gemerkt.
17:29Ja, und dann hatte ich den ganzen Tag Durchfall,
17:32also wirklich den ganzen Tag, ich hatte so krasse Magenkrämpfe.
17:35Und alles hat sich so verzogen, eingezogen und einverkrampft.
17:40Und diese Krämpfe kamen so jede 30 Minuten ungefähr
17:44in so Intervallen, und es war wirklich komplett wild.
17:48Und dann hab ich mal die Mädels gefragt, ob sie auch was haben.
17:52Und jeder hatte Durchfall, jeder hatte Durchfall.
17:55Außer Fiona und mein Dad.
17:57Und die haben ... Also, Fiona hat kein Fisch und kein Fleisch gegessen.
18:01Und mein Dad hatte auch Durchfall den ersten Tag,
18:04aber das war dann irgendwie wieder weg.
18:06Alle anderen haben's irgendwie immer noch.
18:08Und auch ... Keine Ahnung, es war irgendwie weird.
18:11Heute geht's mir schon viel besser.
18:13Äh, gestern Abend dachte ich wirklich, ich sterbe.
18:16Ähm, weil ich wie so ein Embryo die ganze Zeit lag.
18:20Und wirklich, ich habe mein Bett nicht verlassen.
18:23Ich lag die ganze Zeit nur im Bett und hab nichts gemacht.
18:26Serien geschaut, hab ich eine Acai-Bowl gegessen,
18:29die kam dann auch direkt wieder raus.
18:31Und dann hab ich mich auch legit nichts mehr getraut zu essen.
18:35Den ganzen Tag.
18:36Deswegen hatte ich heute Morgen zwei hartgekochte Eier
18:39und zwei Linsenwaffeln.
18:40Und das war's bisher, weil ich so Angst hab,
18:43dass da wieder irgendwas rauskommt.
18:45Ich werd auf jeden Fall heute noch mehr essen, obviously.
18:49Aber ich versuch jetzt, ganz schonend zu essen.
18:51Einfach damit mein Magen nicht so bereizt.
18:54Ist heute schon viel besser.
18:55Aber ich hab halt gemerkt,
18:57dass mein Wagen immer noch so rumrumohrt.
19:01Und auch Geräusche von sich gibt.
19:02Gestern hat es so geblubbert.
19:04Also, ich glaub, irgendwas haben wir bei den Salons leider nicht vertragen.
19:08Wir wissen auch immer noch nicht, was es sein könnte, weil ...
19:13Keine Ahnung, es hat mir so ein bisschen Dubai-Vibes gegeben
19:16wie vor anderthalb Jahren.
19:18Nur nicht ganz so schlimm.
19:19Aber ja, heute schon viel besser.
19:21Ich dachte nämlich, heute leg ich den ganzen Tag flach.
19:24Und es hat mir eigentlich gar nicht in den Kram gepasst.
19:27Ähm, ging jetzt aber doch irgendwie.
19:30Deswegen, ähm, find ich das ganz toll.
19:32Damit ich halt auch zu Noelles Geburtstag gehen kann,
19:35hab ich mich natürlich auch drauf gefreut.
19:38Weil ich meinte gestern so zu Sophie und Cheyenne,
19:40weil wir halt zusammen Geschenke schenken.
19:44Ich so, ich weiß nicht, ob ich es aus meinem Bett schaffe.
19:49Aber die Nacht war heute echt gut.
19:50Ich hab lang geschlafen, auch ausgeschlafen und so.
19:53Bis um halb acht oder so.
19:55Ähm, und war lange spazieren.
19:58Und ja, fühl mich auch eigentlich ganz fit.
20:00Deswegen, denk ich mal, sind wir da on the safe side.
20:05Und ansonsten war Kapstadt wirklich mega, mega schön.
20:08Es hat mir so gut gefallen,
20:10dass ich weiß, dass ich nächstes Jahr wieder gehen werde.
20:13Ich hatte einfach so ...
20:15eine Hauze Zeit und bin so gut zu mir selbst gekommen irgendwie.
20:19Was ich schon irgendwo gebraucht hab.
20:21Weil ich einfach so seit diesem Jahr mir halt auch vornehme ...
20:27irgendwie die Beziehung zu mir selbst zu heilen.
20:31Also ...
20:33das Thema Essen, also jemand, der meine Story geschaut hat,
20:37was ich jetzt meine, ich würd's ungern noch mal aussprechen,
20:40weil's mega unangenehm ist.
20:41Aber ich weiß, dass ich einfach ein weirdes Coping-Mechanism hab.
20:45Und, ähm ...
20:46dadurch hat sich auch einfach über die Jahre,
20:49seitdem ich ein Teenager bin,
20:50so eine weirde Beziehung zu Essen sich entwickelt.
20:54Und, ähm, ja, die bin ich jetzt auf jeden Fall on the way zu heilen.
20:58Und ich merk, es wird immer besser, aber es ist halt einfach ...
21:03Prozess ist halt nicht, also Progress ist halt nicht so,
21:06sondern es ist so.
21:07Und, ähm ...
21:09immer in diesen Down-Phasen ...
21:12ist es halt so schwer ...
21:14sich ...
21:16bewusst zu machen, wie viel man eigentlich schon geschafft hat.
21:20Ja, und ich hatte so einen Wake-up-Call einfach in Kapstadt.
21:23Da hatt ich so ein Video gesehen.
21:26Und ich saß im Uber auf dem Rückweg von Pilatus in die Wohnung.
21:32Und ... ich war so ...
21:36berührt von diesem Video,
21:38weil jemand einen Herzinfarkt hatte oder einen Schlaganfall.
21:41Weiß ich schon gar nicht mehr.
21:43Na ja, auf jeden Fall hatte der irgendwas.
21:45Und hat dann halt erzählt, dass er nicht mehr selber schreiben kann,
21:50er kann sich nicht selber anziehen,
21:52er kann ... nicht einfach aufstehen, wenn er möchte.
21:56Er kann all diese Sachen halt nicht.
21:58Und das einfach von einem auf den anderen Tag.
22:01Und dass man dankbar dafür sein sollte.
22:04Und ...
22:05das hat mir einfach so diesen Wake-up-Call gegeben,
22:07so von worüber stress ich mich eigentlich die ganze Zeit,
22:11wenn ich doch das größte Glück hab,
22:13und zwar ...
22:15meine Gesundheit, dass ich aufstehen kann
22:17und meinem Körper so viel verdanken kann.
22:19Wieso mach ich mich da im Kopf so oft fertig?
22:22Und, ähm ...
22:23die Amount of Nachrichten, die ich bekommen hab,
22:26ist unfassbar.
22:27Und trotzdem mach ich mich so nackt,
22:29und trotzdem mach ich mich so vulnerable.
22:31Ich hab mit meiner Coachin darüber gesprochen,
22:34und sie meint halt so, dass ich das teilen sollte,
22:37was sich gut anfühlt.
22:38Und es werden immer irgendwelche Leute irgendwas Doofes sagen.
22:41Und es muss auch keiner verstehen, aber ...
22:44ich hab mich dann selber in die Position versetzt
22:47und weiß, wie gut mir das tut,
22:49wenn ich so ein Video auf Social Media sehe.
22:51Oder wenn meine Lieblings-YouTuberin auch darüber redet,
22:55dass sie strugglet oder auch ...
22:57solche Gedanken hat, die ich habe.
23:00Und dann hab ich mich schon ein Prozent besser gefühlt.
23:04Deswegen will ich auch diese Themen weiterteilen.
23:08Ich muss noch gucken, in welchem Maße.
23:10Ja, und da war jetzt auch die SD-Karte voll.
23:13Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht mehr,
23:15wo ich aufgehört hab zu reden.
23:16Aber mein Ziel ist es halt dieses Jahr,
23:19diese ungesunden Verhaltensmuster aufzulösen
23:21und die Beziehung zu mir und ...
23:26ja, dem Thema Essen.
23:28Weil eins, was ich beim Coaching gelernt hab,
23:31es geht nie wirklich ums Essen.
23:32Es geht um was anderes.
23:35Und ja, diese Themen aufzuarbeiten.
23:37Und ich hatte das letztes Jahr auch schon mal angesprochen,
23:41diese Gedankensätze von dem, ich will dünn sein und all so was.
23:44Ich hatte da aber ...
23:46mich noch nicht getraut, aktiv dran zu arbeiten.
23:48Aber das tu ich jetzt.
23:50Und ja, ich werd euch da einfach noch mal Bescheid sagen,
23:54wenn sich da was getan hat.
23:56Ähm ...
23:57Und ...
23:59will mich einfach wieder besser fühlen in mir selbst,
24:02in meinem Körper.
24:03Und das hat auch einfach viel mit meinem Inneren zu tun.
24:06Ja.
24:07Deswegen, es wird und bleibt spannend hier.
24:12Ich mach mich jetzt mal ready
24:13und nehm euch dann mit zum Geburtstag.
24:16Ich hab Sophie aus Kapstadt ...
24:19ähm, eine richtig süße ...
24:23Tasse mitgebracht.
24:25Oder so ein Becher.
24:26Und auch aus so einem Store ...
24:30ähm, das passende Notizbuch dazu.
24:32Ich hab's personalisieren lassen.
24:34Ich hab dasselbe und Doja hat auch dasselbe.
24:36Richtig, richtig sweet.
24:38Find ich so cute.
24:39Taipu hieß der Laden.
24:41Hier seht ihr das oben noch mal.
24:43Also wirklich unfassbar cute Sachen,
24:46die man auch personalisieren konnte und so.
24:48Deswegen nehm ich das jetzt mit.
24:51Ich lauf jetzt nämlich zum Ceramics-Dings.
24:54Und hier ist auch noch das Geschenk von uns allen drinne.
24:57Cheyenne bringt noch was anderes dazu und Sophie auch.
25:01Und dann hab ich noch eine Karte drinne.
25:03Ich hab jetzt das nur in der 99-Tüte,
25:06damit ich's besser transportieren kann.
25:10Sky denkt sich so, wie sie es tut.
25:12Das hier ist jetzt mein Outfit fürs Keramikmalen.
25:16Ich nehm jetzt noch eine Linsenwaffel mit und snack die,
25:19weil ... ähm ...
25:22ja, ich muss irgendwas im Magen haben.
25:24Und das mit der Linsen- oder Reiswaffel hat echt gut funktioniert heute.
25:28So ... fingers crossed.
25:31Ansonsten werd ich mir heute Abend mal eine Gemüsebrühe machen.
25:34Und Elektrolyte hab ich heute auch schon getrunken.
25:37So, that's amazing.
25:38So.
25:39So.
25:41So.
25:42So.
25:43So.
25:44So.
25:45So.
25:46So.
25:47So.
25:48So.
25:49Sweet, ne? Und da ist dein Name drauf.
25:52Das ist süß.
25:53Oh, Leute, guck mal, die Cheyenne hat's auch.
25:55Oh nein.
25:56Es geht auch nicht mehr weg.
25:58Was war das?
25:59Keine Ahnung, es war ein Koffer so.
26:01Scheiße.
26:02Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
26:11Uah!
26:14Die Tür ist zugegangen.
26:17Happy Schlossday!
26:20Alles, alles Gute!
26:23Wie süß das hier ist.
26:25Das ist von uns für dich.
26:27Ja.
26:28Danke.
26:29Danke.
26:31Danke.
26:32Untertitel im Auftrag des ZDF für funk, 2017
27:02So, Leute, ich hatte eben eine Breathwork-Session.
27:14Und die hat so gut getan.
27:18Boah, die hat einfach so unfassbar gut getan.
27:23Ich hab da auch das Thema Body thematisiert und all sowas.
27:30Und meine Coachin meinte auch so zu mir, du wirkst anders.
27:33Du wirkst, als wärst du so leicht und so locker,
27:38wie du über alle Themen sprichst und so.
27:41Und ich glaube wirklich,
27:43dass in Kapstadt bei mir irgendwas geheilt wurde.
27:46Also, ich hab da wirklich die Zeit auch für mich zum Reflektieren
27:51saugenutzt.
27:52Und ich bin ein saureflektierter Mensch.
27:54Und ich glaube, das war einfach alles irgendwie richtig.
27:57Jetzt hab ich mir eine vorbestellt.
28:00Das sind Reisnudeln.
28:02Damit ich einfach irgendwas noch in meinem Körper hab.
28:05Weil bis auf, ich hab vorhin noch einen Apfel gegessen.
28:09Und Maiswaffeln und so, Reiswaffeln.
28:14Aber sonst hab ich nix in meinem Körper.
28:16Und irgendwas muss ich ja auch in meinem Körper haben.
28:18Auch wenn ich keinen Appetit hab
28:20und auch wenn ich ein bisschen Angst hab, wieder auf Toilette zu gehen.
28:24Boah, das schmeckt so geil.
28:26Ich weiß nicht, was das ist.
28:28Hm, steht da gar nicht.
28:29Ich glaub, Seo.
28:31Irgendwie so, also drei Wörter.
28:33Sen, Sen? Ich glaub, Sen.
28:35Da hab ich bestellt. So geil.
28:38Hm.
28:40Hab ich auch getrunken und gegessen.
28:43Als ich krank war von meinem Launenshooting.
28:46Ich weiß nicht, wieso.
28:48Aber mir ist aufgefallen,
28:50immer, wenn ich mich beim Essen filme,
28:52streck ich meine Zunge raus, wenn ich essen will.
28:55Und das hat letztens ... Wer hat das noch mal gesagt?
28:58Irgendjemand hat das auf TikTok gesagt.
29:00Wieso streckt ihr eure Zunge raus? Ich will eure Zunge nicht sehen.
29:04Ich hab mich so angesprochen gefühlt,
29:06weil ich mich immer drüber abfucke, wenn ich What I Eat in Days drehe.
29:10Wieso sieht man meine Zunge? Ich mach immer so ...
29:13So isst man nicht. Man isst so.
29:15So weird. Wirklich so, so weird.
29:18Ja, auf jeden Fall ist das jetzt mein ...
29:22mein Meal.
29:23Ich hör einen Podcast, weil ich ...
29:26versuch, mich beim Essen aufs Essen zu konzentrieren
29:29und nicht währenddessen Videos zu schauen,
29:32damit mein Sättigungsgefühl in Gang kommt.
29:35Aber so in Stille zu sitzen und zu essen, find ich auch weird.
29:38Deswegen hör ich einen Podcast.
29:40Falls ihr da Tipps habt, let me know,
29:42weil ich will mein Full essen.
29:45Ja.
29:46Ich weiß nicht, ob ich das Fleisch essen sollte.
29:49Ich weiß nicht, ist Fleisch leicht verdaulich?
29:52Chatty P.T., Chatty P.T. aus.
29:54Liebes Chatty P.T.,
29:55kann man, wenn man gestern Durchfall hatte,
29:58heute Beef in einer Suppe essen?
30:03Gucken wir, was da kommt.
30:05Ja, achte auf die Zubereitung. Beef und Suppe ist gleich verdaulich.
30:09Was ist okay? Klare, fettarme Brühe,
30:11sehr zart gekochtes, mageres Fleisch, milde Beilagen.
30:14Was soll zu vermeiden? Sehr fettige, stark gewürzte Brühe,
30:17gebratenes oder gegrilltes Beef, scharfe Gewürze oder Sahne.
30:21Ja.
30:22Keine Zwiebeln?
30:23Hm.
30:24Ja gut, dann werd ich die da jetzt rausfischen.
30:27Ja, aber ich werd's mir jetzt schon mal befatzen, Leute.
30:30Und ich will mir eigentlich noch eine Pilates-Klasse buchen.
30:33Ich weiß halt nicht, ob ich das kann.
30:37Also, morgen müsste ich ja eigentlich wieder fett sein.
30:41Morgen müsste ich mal wieder ein bisschen Sport machen können.
30:44Vermiss es schon.
30:45Ja.
30:47Und das Ding ist, manche zwingen sich ja zum Sport.
30:51Aber ich priorisiere den Sport, weil ich liebe Sport.
30:54Eigentlich wär ich morgen um 6.45 Uhr mit der DORE verabredet,
30:57das hab ich abgesagt und war so, sorry, aber 6.45 Uhr,
31:00nachdem ich hier gestern den ganzen Tag auf Toilette gesetzt hab,
31:04geb ich mir nicht.
31:05That's not a healthy choice.
31:06It's not a healthy decision.
31:08Choose the healthy choice.
31:10Und die healthy choice ist, ich geh zum Pilates abends,
31:14steh morgen semifrüh auf, 6.30 Uhr,
31:17ich geh mit Sky spazieren, dann geh ich ins Office.
31:21Choose the healthy choice.
31:23Wir gehen gleich Gassi, okay?
31:25Wir gehen gleich Gassi, okay?
31:26What she sees versus what ... nee.
31:30What I see versus what she sees.
31:32Sieht absolut nicht aus. Ups.
31:34Das war grad der Regal Energy Podcast.
31:38Den lass ich immer laufen, wenn ich Sky alleine lasse.
31:41Ich rede mir ein, dass es was bringt.
31:43Mehr sag ich nicht dazu.
31:45Und jetzt creme ich mein Gesicht ein und geh gleich mit Sky Gassi.
31:51Es gibt ein paar Sachen, über die ich mit euch sprechen möchte.
31:54Unter anderem auch Regal Energy.
31:58Viele von euch haben es auch schon gemerkt,
32:00dass in den letzten Wochen keine Folgen mehr online kamen.
32:04Genau genommen seit einem Monat.
32:06Und ich mach eine kleine Pause, die irgendwie ungeplant war
32:11und schneller kam als gedacht.
32:13Und ich bin halt auch nicht so der Fan davon,
32:16irgendwas raushochzuladen, was ich dann nicht richtig feiere.
32:20Und man kann im Podcast halt auch nicht so viel ...
32:24faken.
32:25Nicht, dass ich was fake, aber bei YouTube-Videos ist es so,
32:28wenn ich mich zum Beispiel nicht fühle, was zu drehen,
32:31dann dreh ich trotzdem und merke im Video, dass es mir hilft
32:34und dass ich viel Spaß hab und all so was.
32:37Und beim Podcast ist es aber irgendwie so,
32:39wenn da nicht so richtig ... die Energy da ist,
32:43dann hört man das, wisst ihr, was ich meine?
32:45Und ich brauch grade irgendwie so eine kreative Pause.
32:48Und ich weiß noch nicht genau, wie die aussieht, ehrlicherweise.
32:53Aber ... ja.
32:55Ich liebe den Podcast und ich will den auch weitermachen,
32:59aber ich bin grade noch nicht an dem Punkt,
33:01wo ich so happy mit dem ganzen Konstrukt bin irgendwie.
33:06Deswegen muss ich da jetzt erst mal noch mal
33:08eine kleine kreative Pause machen.
33:10Und sag euch dann Bescheid, wenn's soweit ist und ich zurück bin.
33:15Und ja, das macht mich voll traurig,
33:18weil ich werd literally immer, wenn ich angesprochen werde,
33:21das Zweite, was die Leute sagen.
33:23Erst mal sagen die, du bist voll klein.
33:26Und dann denk ich mir, Alter, ich sag immer, dass ich nicht groß bin.
33:30Du bist voll klein und ich liebe deinen Podcast.
33:32Das sind die zwei Sachen, die immer gesagt werden.
33:35Und ich schätze das un-un-unnormal.
33:39Aber ich weiß genau, dass ihr das verstehen werdet.
33:42Und ja, never say never.
33:44Ich bin jetzt nicht bei dem Podcast nicht weg vom Fenster,
33:49aber ich brauch erst mal eine kreative Pause,
33:52um einfach noch mal die richtigen Dinge rechtzurücken.
33:55On the other side, Leute, das hier sind meine natural hairs.
33:59Könnt ihr es glauben? Unfassbar, oder?
34:03Also so krass, wie lang die jetzt wieder geworden sind.
34:07Also meine Supplements, die ich nehme, das ist no joke.
34:10Das funktioniert so gut, dass ich fast Gänsehaut bekomme.
34:13Ich bin auch fast durch mit dieser harten Kante hier in meinen Haaren.
34:18Die, ähm, ja, durch verschiedene Friseurbesuche so ein bisschen ...
34:24Also ich hatte sehr viele Stufen,
34:26und jetzt sind die langsam wieder so in einer Base.
34:29Also klar, immer noch Stufen,
34:31aber so die erste Stufe und die letzte Stufe,
34:33da kann man jetzt bald so einen, ja, so einen Schwung reinbringen.
34:37Und dann, das ist irgendwie krass, dass das meine echten Haare sind.
34:41Ich hab die heute Morgen gewaschen.
34:43Ich hab auch so ein neues Treatment benutzt.
34:45Das ist so ein Nachtserum von Red Kern.
34:47Ich lieb ja die Serie.
34:49Und auch Rosemary Oil drin gelassen.
34:52Das ist kein pures Rosmarinöl.
34:54Es ist vor allen Dingen leer, also ich muss das unbedingt auch nachkaufen.
34:58Aber das ist das hier, ich werd euch das unten verlinken in der Infobox.
35:02Das macht einen Riesenunterschied.
35:04Plus meine ganzen Supplements, also ich bin mega happy.
35:07Ich muss mal kurz mal meine Kamera hier aufstellen,
35:10weil wer meine Hair-Journey verfolgt hat, der weiß,
35:13dass das nicht immer so easy war.
35:16Irgendwie sehen die viel länger aus als mit den Tapes, die ich drin hatte.
35:20Ich hatte ja auf jeder Seite zwei Tapes drinne.
35:23Und irgendwie sehen die länger aus, oder?
35:25Kommt mir das nur so vor, I don't know.
35:27Ich werd jetzt auf jeden Fall mit Sky Gassi gehen,
35:30der Podcast online gehört.
35:31Halbnackt von meinem besten Freund.
35:33Halbnackt von meinem besten Freund, alles klar, Caroline,
35:36was auch immer du da sagen wolltest.
35:38Ich zieh mir jetzt eine süße Sonnenbrille an.
35:41Natürlich eine von 99.
35:44Das ist die Spice.
35:45Und die ist neben der Ovil wirklich ein Bestseller, glaub ich schon.
35:50Wir haben die auch schon nachgeordert.
35:53Wo ist denn die Ovil?
35:54Hier.
35:55Das ist die Ovil.
35:57Und ich muss sagen, die Ovil ist einfach ein Staple.
36:01Die Ovil ist ein Staple, she's very cute.
36:03Aber ich will heute Metall,
36:05weil ich finde, wenn man einen Metallrahmen anhat,
36:08dann sieht das so aus, als hätte man Schmuck im Gesicht.
36:11Obwohl man kein Schmuck im Gesicht hat, wisst ihr, was ich meine?
36:14Pinkie! Pinkie-winkie-stink!
36:16Pinkie-stinkie-winkie-minkie!
36:19Gehen wir Gassi?
36:20Komm!
36:21Komm, wir gehen Gassi.
36:23Ich hab heute eigentlich mega schlecht geschlafen.
36:27Ähm ...
36:29Gestern hatte ich einen ganz tollen ...
36:31Wieso rede ich so viel? Ich weiß es auch nicht.
36:34Fangen wir von vorne an.
36:36Ich hatte gestern einen richtig tollen Tag.
36:38Ich war im Office, wir haben eine neue Mitarbeiterin.
36:41Ihr erster Tag, eingearbeitet, ich hatte Design-Meetings.
36:45So geile, so unfassbar geile Samples approved und gefittet.
36:53Und generell war gestern einfach ein toller Tag.
36:56Deswegen hatte ich eine nicht so gute Nacht.
36:58Sky!
36:59Auch nicht so eine gute Nacht.
37:01Aber davon lasse ich mich heute nicht unterkriegen.
37:05Ich hatte heute Morgen schon einige Calls.
37:08Der nächste ist jetzt gleich, wenn ich auf dem Gassi gehen bin.
37:11Ich versuche einfach, effektiver mit meiner Zeit zu sein.
37:16Und ein bisschen zu multitasken.
37:19Und dann zum Beispiel zu laufen oder spazieren zu gehen,
37:22während ich einen Call habe,
37:24weil ich gleich mit meiner Managerin telefoniere.
37:27Und genau, das ist das Thema.
37:30Ansonsten heute, very exciting, ich kriege neue Nails.
37:33Ich gehe zum LPG.
37:35Heute Abend werde ich mit einer Freundin verabredet, bei mir.
37:38Und wir machen ein neues Rezept.
37:40Das heißt Marry Me Cauliflower.
37:43Also healthy und glutenfree und lactosefree.
37:46Da bin ich total gespannt. Nehme ich euch heute mit.
37:50Übrigens hatte ich auch keinen Durchfall mehr seit Sonntag.
37:53Aber ich hatte auch keinen Stuhlgang seit Sonntag.
37:55Heute ist Mittwoch, also heute Abend müsste da mal wieder was kommen.
37:59Happy day, schönes Wetter, es macht einfach gute Laune.
38:02Und ich hatte heute Morgen noch eine Coaching-Session.
38:05Und da muss ich auch sagen, die hat einfach mega gut getan.
38:08Es war einfach toll.
38:09Ja, ich streiche dich doch, wein doch nicht.
38:13Eben hat sie mich noch angejaut, da sollte ich sie krauen.
38:16Dann dachte ich mir, wie süß ist sie gerade?
38:18Ist sie wieder frisch wie eh und je.
38:21Du sollst doch nicht auf dem Sofa sein, Schninki.
38:25Ich bin gerade dabei, mir Mittagessen zu machen.
38:28Ich mache mir Vegan Scrambled Eggs mit Tofu.
38:34Und ich habe gerade in so einem Glas die Gemüsebrühe angemischt,
38:41für die ich das auch immer benutze.
38:44Das ist für die Scrambled Eggs.
38:45Und da ist mir gerade das Glas zersprungen,
38:47da hätte ich echt gerade kurz schreien können.
38:50Ähm, ja, aber we are on the good side, it's cooking.
38:57As you can see, it's cooking.
39:00Ähm, ich werde euch auf jeden Fall noch mal
39:04What I eat in a day abdrehen.
39:06Aber das hier ist eins meiner favorite healthy meals.
39:10Für alle, die zum Beispiel auch vegan sind oder keine Eier vertragen.
39:13Mit Tofu kann man richtig geile Scrambled Eggs machen.
39:16Was super einfach ist, einfach den Tofu trocken machen mit Zewa
39:19und dann so scramblen in die Pfanne.
39:21Und dann zwei Löffel Gemüsebrühe mit bisschen heißem Wasser anmischen
39:25und dann einfach drüber und das dann einziehen lassen.
39:28Deswegen ist es dann auch so geil, weil Tofu ist ja eigentlich weiß-beige.
39:32Und dann mache ich mir jetzt noch ein bisschen Tomatoes.
39:35Und ich habe zwischen Sauerkraut vom Allnatura
39:42ähm, den, ähm, werde ich heute mal öffnen.
39:49Weil den habe ich schon vor ein paar Wochen mal gekauft
39:52und habe den irgendwie nie geöffnet.
39:56Und deswegen dachte ich mir, gerade für den Darm ist es ja ganz gut,
39:59nach meinem Durchfall-Fauxpas,
40:04ähm, ja, so ein bisschen was Gutes für den Darm zu machen.
40:09Und deswegen machen wir auch heute Abend was mit dem Blumenkohl,
40:11weil ich irgendwas brauche, was leicht verdaulich ist.
40:14Genau, deswegen schnibbel ich mir jetzt hier einfach noch ein paar Tomatoes.
40:19Und dann habe ich einen Veggie, einen Protein.
40:23Ich versuche so ein bisschen, ähm, mehr Proteine zu essen.
40:27Erste Mahlzeit, Proteins 100 Prozent.
40:31Ich mache mir auch immer hart gekochte Eier zurzeit.
40:33Die snacke ich dann auch, das habe ich auch im CupShot gemacht.
40:36Und, ähm, genau, das ist so ein bisschen das, was ich jetzt mache.
40:41Dass ich mir erst mal überlege, was könnte mein Protein sein.
40:44Und da fällt mir gerade auch, wie viel Protein hat Blumenkohl.
40:50Ja, so genau bin ich da jetzt auch nicht.
40:51Das ist mir eigentlich auch egal, ob es mir schmeckt.
40:53Aber manchmal, wenn ich es mir jetzt so, ne,
40:55also ich will so ein Gericht selber machen,
40:57dann gucke ich schon, dass da mein Haupt-Proteingehalt gedeckt ist.
41:02Zum Beispiel der Tufo hat jetzt 15 Gramm Protein pro 100 Gramm.
41:07Das war eine 200-Gramm-Packung, sind aber schon 130 Gramm Protein,
41:10was gut ist, da hatte ich heute schon Shakes mit Proteinpulver.
41:14Sehr gut!
41:15Und ich glaube, ich schminke mich heute gar nicht mehr.
41:17Ich glaube, ich bleibe heute jetzt auch einfach so.
41:19Wobei, die Vivian, mit der ich mich heute verabredet bin,
41:21die ist immer so top gestylt, dass ich gerade mir überlege,
41:25ob ich mich nicht doch auch schminke.
41:26Aber ich glaube, ich bleibe einfach so und schreibe mir,
41:28sie soll entspannt kommen.
41:29So, es gibt kein Sauerkraut,
41:31weil ich die Packung einfach nicht aufgekriegt habe.
41:33Aber, ja, da ich habe jetzt noch so ein bisschen Simpli-Käse draufgemacht,
41:38da frage ich mich, wann der auch eigentlich schlecht wird.
41:41Weil ich den schon ziemlich lang aufhabe, aber, na gut.
41:44Ist, wie es ist jetzt erst mal.
41:46Und das lassen wir jetzt schmackaufatzen.
41:48Hier sind meine Supplements.
41:50Ich habe tatsächlich gestern, vorgestern ausgelassen
41:54und es aus der anderen Packung genommen.
41:55Aber das hier sind alle Supplements.
41:57Ist das zu viel? I don't know.
41:59Aber das ist es, was ich nehme.
42:01Und apparently ist es nicht normal,
42:04aber ich kann auch alle auf einmal schlucken.
42:06Hm?
42:18Ah, ja.
42:20Ich nehme alle Supplements, nachdem ich gegessen habe.
42:24Ich habe gemerkt, dass ich das irgendwie besser vertrage.
42:27Ich habe die eigentlich immer auf den leeren Magen genommen.
42:32Aber ich habe jetzt so ein paar Videos gesehen
42:34und irgendwie ist das besser, die nach einer Mahlzeit zu nehmen.
42:37Ich habe es vergessen, deswegen habe ich es jetzt gemacht.
42:40Und Magnesium nehme ich abends.
42:44Und ich habe da auch viele Podcasts gehört.
42:47Und es gibt Magnesium, das heißt Magnesium L-Theronat.
42:54Moment.
42:56Magnesium L-Theronat.
43:03Auf Englisch heißt es irgendwie Theronat.
43:07Irgendwie so was.
43:09Auf jeden Fall ist das mega gut für das Gehirn.
43:11Und für Stress, Schlaf und Muskeln ist Magnesium bis Glycinat gut.
43:16Deswegen habe ich jetzt überlegt, mir beide auch noch mal zu bestellen.
43:19Ich habe zwar so ein Magnesium-Komplex von Naturtreu,
43:24aber ich habe überlegt, mir jetzt noch mal so ein einzelnes zu holen
43:27und das einfach neben meinem Bett zu legen.
43:29Ich liebe die Supplements von Sunday Natural auch voll gern.
43:32Oder Sunday.
43:35Ich dachte, die heißen Sunday Natural,
43:37aber irgendwie heißt die Website nur Sunday.
43:39Deswegen packe ich das mal da rein.
43:41Ich finde das total interessant.
43:43Ich packe hier mal ein paar Infos rein.
43:45Es gibt ja echt viele verschiedene Magnesium-Präparate.
43:48Und jedes hat eine unterschiedliche Funktion.
43:53Also z.B. dieses L-Theronat, Treonat, wie auch immer.
43:59Ist für das Gehirn, Muskeln und Krämpfe ist Magnesium Citrat oder bis Glycinat.
44:07Für Stress und Schlaf Magnesium bis Glycinat oder Magnesium Taurat.
44:13Und für die allgemeine Versorgung Magnesium Citrat oder Chlorid.
44:17Was mich total verwirrt hat,
44:19ist Magnesium bis Glycinat und Magnesium Glycinat.
44:22Ist es dasselbe? Yes, it's the same.
44:24Man nennt es nur manchmal unterschiedlich.
44:27Wieso ich nicht Magnesium Citrat nehme, das ist ein bisschen verwirrend,
44:32ist, weil Citrat für empfindliche Magen nicht so gut sind.
44:36Es ist sehr verdauungsfördernd.
44:38Wer empfindlich ist, sollte da lieber einen Schritt zurücknehmen.
44:41Deswegen nehme ich Magnesium bis Glycinat.
44:43Das habe ich meiner Mama auch gekauft, damit sie besser schläft.
44:46Und es ist so ein Präparat, was man auch perfekt vorm Schlafen nehmen kann.
44:50Wenn man noch beim Sport war oder so,
44:53Magnesium am besten immer vorm Schlafen nehmen.
44:56Das ist jetzt das.
44:58Ich gehe gleich zum Nähgemacher,
45:00weil diese Nails ausgewachsen sind.
45:02Oh my God.
45:33Oh my God, ich bin auch total gespannt.
45:35Schaut euch das mal an!
45:37Das ist die Nailsform.
45:39Bei den Nails ist es immer ganz anders.
45:41Das ist quasi ein Lager,
45:43das man auf der Nase und der Nase so ein bisschen anbindet.
45:47Das ist so ein Lager,
45:49das man so ein bisschen anbindet und dann so anbindet,
45:51und dann so ein bisschen auf der Nase anbindet,
45:53und dann so anbindet.
45:56Das ist so ein Lager.
45:58Oh mein Gott!
46:00ich bin auch total gespannt. Schaut euch das mal an. Oh mein Gott. Okay. Test, Test.
46:13Boah, ich find's voll geil. Boah, das schmeckt ja mega geil.
46:20Mhm. Mhm. Aber mit der Soße ist gut. Mhm. Boah, mir schmeckt das total gut.
46:29Und es ist leicht. Es ist leicht. Mhm. Boah. Nice. Haben wir gut gemacht.
46:34So, Leute. Meine Freundin ist jetzt gegangen. Das Essen war amazing. Mir hat's so gut geschmeckt.
46:41Zum Glück haben wir eine größere Portion gemacht. Ich hab mir was für morgen noch abgepackt.
46:46Und ich wurde geinfluenced und ich habe mir das hier, also geinfluenced nicht, sondern ich wurde penetriert von Insta-Ads.
46:57Und da habe ich mir das hier bestellt. Das soll so ein Evening Elixier sein.
47:02Da drin ist Magnesium Citrat, Kakaopowder. Citrat ist aber jetzt nicht so gut wegen Verdauung.
47:10Also verschiedene Sachen einfach. Einfach so gute Sachen.
47:14Hier, a soothing night cap containing a botanical blend of passionflower, chamomile, lavender with added magnesium to help support the nervous system.
47:23The Evening Elixier has been masterfully formulated with natural vitamin C to support collagen formation and niacin to maintain healthy skin.
47:35Enter your evening ritual with two teaspoons nightly of rich chocolatey goodness.
47:40Magnesium contributes to bla bla bla. Also hier lest ihr das nochmal durch.
47:47Basically hat die da in ihrer Ad gesagt, dass sie abends immer was Süßes haben will und das jetzt immer trinkt und das wie so ein Kakao ist.
47:55Und deswegen wurde ich da geinfluenced, weil ich hab auch übelsten Sweet Tooth.
48:00Egal wie viel Zucker ich aus meinem Leben eliminiere, ob raffiniert oder wie auch immer, ich bin einfach ein Sweet Tooth.
48:08Deswegen machen wir jetzt zwei Teelöffel hier rein.
48:13Und das hat per Serving 13 Kalorien.
48:17Und das ist glutenfree, no added sugar und noch irgendwas anderes.
48:21Und wir werden das jetzt testen mit Wasser. Zwei Teelöffel sind drin.
48:26Ich mache mir noch ein bisschen normales Wasser rein, damit ich es direkt trinken kann.
48:31Oh Leute, ich bin so gespannt. Ich glaube es wird noch nicht heiß sein.
48:35Duja kommt gleich und schlägt bei mir um 6.45 Uhr ins Berries Game.
48:40Übrigens, ich war auf Toilette.
48:44Es war nicht, also es war befreiend.
48:48So, let me tell you.
48:51Let's try.
48:56Mhm. Schmeckt so ein bisschen nach Kakao mit Wasser.
49:00Aber ich glaube mit so einem Schuss Milch ist das eigentlich ganz geil.
49:04So als abends.
49:05Soll man auch anderthalb Stunden vorm Schlafen gehen trinken.
49:08Ne, das finde ich lecker. Yummy.
49:10Erinnert mich so ein bisschen an Brain Effect.
49:13Nur wenn man halt kein Pudding essen möchte oder sich kein Pudding anmixen will.
49:17Und man zum Beispiel seinen Daily Gut morgens schon getrunken hat, dann ist das eigentlich ganz geil.
49:21Aber das ist so ein bisschen, halt eher so ein Sleep Drink.
49:24Mit dem Lavendel und mit der Kamille und dem Magnesium.
49:28Ne, finde ich geil.
49:30Ich könnte mir auch vorstellen nur so ein Schuss Milch reinzumachen.
49:32Ne, toll.
49:34Ich werde es euch mal verlinken.
49:35Probier mal.
49:40Lecker.
49:41Gut, ne?
49:42Schmeckt wie Kakao.
49:43Ja, guck mal. Das hat ganz viele Health Benefits.
49:47Chocolate Flavor.
49:49Ich wurde per Instagram-Ad penetriert.
49:52Und dann dachte ich mir, ich kaufe das jetzt einfach mal.
49:54Genau, ich werde jetzt hier mal den Vlog beenden, Leute.
49:56Denn wir müssen in die Haie.
49:58Ich hoffe, der Vlog hat euch gefallen.
50:00War ja so ein Two-Day-Vlog.
50:02Aber ja, wir sehen uns in meinem nächsten Video.
50:05Ich danke euch für den Support hier auf YouTube.
50:08I love you all.
50:09Und wir sehen uns in meinem nächsten Video.
50:10Bye.
50:18Untertitel von Stephanie Geiges