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00:00¿Cómo utilizar la cúrcuma para bajar de peso?
00:04La cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, puede ser
00:10un aliado en la pérdida de peso.
00:12Su compuesto activo, la curcumina, ayuda a mejorar el metabolismo y a reducir la acumulación
00:19de grasa.
00:20Para incorporarla en tu dieta puedes 1.
00:23Añadirla a tus comidas, espolvorea cúrcuma en tus platos, como sopas, guisos o ensaladas.
00:292. Preparar té de cúrcuma.
00:32Mezcla cúrcuma en polvo con agua caliente, limón y miel para un té delicioso.
00:383. Batidos.
00:39Agrega una cucharadita de cúrcuma a tus batidos de frutas o verduras.
00:44Recuerda que la cúrcuma se absorbe mejor con pimienta negra y grasa saludable, así
00:49que combina estos ingredientes para maximizar sus beneficios.
00:54Además, complementa su uso con una dieta balanceada y ejercicio regular para obtener
00:59mejores resultados en tu proceso de pérdida de peso.