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00:00Juan Ayuso, aquí en Diario AS, en la primera entrevista del año. Después de un arranque
00:16de temporada con tres días de competición, dos victorias. Juan, ¿cómo te sientes?
00:22Bueno, muy bien. El invierno fue muy bien. Justo antes de viajar a Francia, me puse a
00:29viajar y me puse enfermo tres o cuatro días. Para todo lo bien que ha ido todo el invierno
00:36y todos estos meses, el peor momento es el más oportuno. Me lastró poco y justo antes
00:43de viajar pude volver a hacer un entrenamiento de calidad. Fue más confianza.
00:48Y luego las carreras han empezado bien. En este nuevo ciclismo ya un poco sabes cuánto
00:53he mejorado y cuánto no. Yo soy un corredor que si entrenando se siente bien, luego lo
01:00puedo trasladar a las carreras. Entonces ya sabía que iba a ser competitivo aún sin
01:05tener ritmo de competición. Y así ha sido. Las carreras han ido bien, quitando el sábado
01:12que pasó lo que pasó, que podíamos haber estado también ahí disputando, yo creo que
01:16la victoria. Y luego, bueno, el domingo y ayer fueron también carreras muy buenas y
01:22contento. Y además en las dos victorias fueron desenlaces diferentes, porque una fue un ataque
01:27a 40 de meta, ayer con escalón lo intentaste y al final fue en un sprint reducido, también
01:33ganando de formas diferentes, ¿no? Sí, eso es. El domingo yo creo que ahí se apreció un poco
01:41más la forma por eso, porque fue una hora en solitario que tienes que mantener y aguantar
01:47un pelotón que viene detrás. Y luego ayer fue una carrera diferente, mucho más explosiva
01:52que lo que fue el domingo, que el domingo fue un ritmo alto, ayer fue totalmente explosiva,
01:58he parado en arrancón, he parado en arrancón. La igualdad es una carrera que es difícil hacer
02:02diferencias porque la subida final es muy corta y la mitad de ello es prácticamente plano,
02:09entonces tienes el principio y el final que son duros. Y me encontré también con un corredor
02:15que estaba muy fuerte y fue difícil y por eso fue una carrera hiper explosiva y totalmente
02:22diferente a lo que fue el domingo, que sí que para arrancar tuve que hacer un muy buen ataque,
02:28pero luego ya fue tema de sostener el ritmo. A nivel de número, de resistencia, de fuerza,
02:36¿está muy bien o incluso otra vez ha estado mejor en este punto de la temporada?
02:41No, nunca ha estado mejor, ahora estoy en mi mejor momento, pero no por eso pienso que ahora
02:48esté en mi pico de forma, simplemente el salto que he dado este invierno ha sido más grande con
02:56diferencia de todos los años que llevo en profesional, entonces por eso creo que tengo
03:03aún bastante margen porque aparte del gran salto que he dado este invierno, es el año que más
03:10tranquilo he ido en invierno y que menos… normalmente puedo empezar a hacer trabajos
03:17de intensidad en diciembre y este año hasta mediados de enero no he empezado, entonces es
03:23el año que un poco más tarde he pospuesto eso, llegar a la forma y aún así es el año que más
03:30mejorado y que más rápido me he encontrado con buena forma, entonces por ello creo que aún espero,
03:36aunque esto no lo sabemos nadie, pero bueno, creemos que aún puedo seguir mejorando de cara
03:42al giro, pero aún así, como digo, estoy en mi mejor momento más que el año pasado en el Tour o en
03:49cualquier otra carrera por el gran salto que he dado en invierno. O sea, ¿el mejor momento,
03:53para así decirlo, de tu carrera ahora mismo? En temas de números y demás se podría decir sí,
04:02porque los números que estoy haciendo entrenando ahora no los había hecho nunca antes.
04:07¿Y este invierno qué ha cambiado entonces? ¿El entrenamiento en ti qué ha modificado?
04:11Bueno, ha sido un cúmulo de cosas, sí que he cambiado el entrenamiento bastante,
04:19es el año que más cambios he hecho entrenando, pero yo creo que también por mi simple evolución,
04:28cada año van pasando los años, este año ya cumpliré 23 y bueno, pues lo lógico y lo que
04:36uno espera es que el cuerpo siga evolucionando y siga mejorando, entonces nunca sabes qué salto
04:43vas a dar de año a año, siempre esperas mejorar y es un poco lo que siempre he ido haciendo,
04:48mejorando, pero el salto digamos este año en vez de ser un año han sido tres o cuatro y eso,
04:56yo creo que seré uno simplemente pues la evolución de los años, de cada año voy madurando.
05:05Y ya de aquel Juan, de aquel podio, me acuerdo la vuelta 22 con 19 a las puertas los 20 que
05:10parece ya como tan lejano y a la vez tampoco hace tanto tiempo, pero que la vida cambia aquí en el
05:15ciclo muy rápido, ¿no? Sí, cambia súper rápido y eso, yo he mejorado mucho desde entonces,
05:21pero también lo ha hecho el resto, todo el mundo sigue mejorando, siempre se va más rápido y bueno,
05:29por ejemplo, mira, ayer miércoles es una carrera que he hecho cuatro veces ya, la hice mi primer
05:35año con callback y la hice, bueno, ya tres veces con un guarda y entonces te sale el segmento de
05:42Strava de la subida, por ejemplo, y cada año ves cómo van subiendo los vatios y cómo vas cada año
05:49diez, quince segundos más rápido en la misma carrera, entonces es una pasada, pero bueno, yo creo
05:55mejoro yo, mejoran todos, pero bueno, lo importante es un poco mejorar más que los demás, ¿no?
06:03Y yo creo que este año pues el salto que he dado yo, en vez de ser un peldaño, ha sido algo más y hay que seguir
06:10trabajando para que se siga consolidando. Ayer te vino por fin que fuiste en la Iglesia
06:15Tercero, Segunda y el Primero, es un premio, ¿no? Muy voluminoso, muy llamativo, ¿no? Al ganador.
06:22Sí, o sea, bueno, es una carrera que me gusta mucho, también fue de mis primeras con profesional
06:30cuando corrí con callback, creo que fue mi primera carrera pro series porque, bueno, corrí en la Clásica de
06:35Valencia, pero ahí no había WorldTour, creo que esta fue la primera que corrí contra WorldTour y llegué, no sé,
06:42qué hice, pero llegué a 15 minutos o no me acuerdo de dónde llegué y luego cada año he ido mejorando y ahora el año es el que ya hice segundo, entonces es una carrera
06:54que he visto muy bien representada mi progresión, digámoslo así, y pues desde el primer año que
07:03en el primer paso por el circuito me quedé, a este año pues estar siempre controlando la
07:09carrera arrancando y siendo en primera persona quien tuviera que un poco controlar toda la carrera
07:14pues es un poco el cambio que han sido en estos cinco años. Ya defines además como si fueras un
07:22clasicómano, ¿no? O que eres un corredor de clásicas en grandes vueltas o al revés, como estás, o tú un completo.
07:28Hombre, completo, yo espero, bueno, todos intentamos seguir un poco la estela de Tadei aunque eso es
07:33imposible, pero hombre, yo espero ser más un corredor de grandes vueltas que pueda rematar en
07:38clásicas que no al revés. Siempre en grandes vueltas me he sentido mejor, por lo que pasó, bueno, el año
07:45pasado fue un poco la excepción por ponerme enfermo y demás, pero yo creo que soy un corredor que con
07:53el paso de los días va mejor y aunque en clásicas lo puedo hacer bien, creo que eso, en las vueltas de
07:59una semana por ahora como vamos a tener aquí en Tirenola, semana que viene y luego en el
08:04Cataluña Giro, pues creo que aún puedo mejorar sobre lo que estoy haciendo en las clásicas.
08:09Hablarás de Tadei, de seguir su estela y tal, pero tú por ahora las piedras de Rubén y demás no te llamas.
08:15Hombre, yo creo que alguna vez la tendré que hacer solo por decir que la ha hecho y por decir que
08:23la ha terminado, intentar terminarla, pero bueno, para mí disfrutar una carrera así es
08:29prácticamente impensable y que a él se le pueda estar pasando por la cabeza, eso lo demuestra
08:33pues lo que es él y lo que significa para el ciclismo. Y ahora para ti, Tireno y vuelta, en principio
08:42igual, la intención de disputar, en Tireno fuiste segundo de hecho hace poco, en Barcelona la vuelta
08:47son sitios que conoces, la intención y las piernas de quedarse lo más arriba posible, antes
08:51de la preparación final para el Giro. Eso es, son mis dos carreras antes de hacer un mínimo parón y
08:58luego ir y volver a altura para el Giro y ya te digo, después de todo el trabajo que he hecho
09:04este invierno, vengo de altura y he trabajado mucho, entonces quiero intentar exprimir todo
09:10lo que pueda de esa forma que tengo antes del parón y empezando por Tireno que empieza ya,
09:17pues será una carrera muy importante y como digo, la primera carrera por etapas del año que ahí
09:23podré incluso ver un poco más cómo estoy de cara al Giro y un poco lo que me falta por trabajar.
09:28¿Te pesa que en el Giro estés en el cartel de favoritos e incluso ahora leo a mucha gente como
09:35de quizás de los grandes favoritos o para ti lo llevas sin más?
09:40No, o sea, yo lo llevo sin más, creo que es como siempre lo he dicho, un proceso natural de cuando
09:47lo haces bien pues es normal y cuando lo haces mal pues la gente se olvida de ti y como pasa
09:53un poco, no es que se olviden de ti pero bueno, desapareces un poco del mapa y ya no te tienen en
09:58cuenta como pasó el año pasado después del Tour. Entonces yo cuando vienen los altos
10:04los sé llevar y cuando vienen los bajos pues también los sé llevar y por ese lado no me afecta.
10:10Y para el Giro además que tenéis esa doble baza contigo con Ada, que ahora arriba eres muy fuerte
10:15pero bueno también a nivel de equipo puede ser importante, ¿no?
10:17Sí, eso es. Tanto yo como Ada vamos a disputar y estar los dos en un grupo que se pueda formar
10:25de cara al final de 5 o 6 corredores, tener a dos del equipo, pues nos abrirá el abanico de muchas
10:35puertas y luego ojalá que o yo o él nos pongamos líderes y poder echarnos una mano.
10:41Hablabas del año pasado, ya para ir acabando, ¿no se te quedó un buen sabor de boca por lo que dices?
10:46La primera parte sí que fue buena, la segunda sí que tuviste algún problema más pero en resumen,
10:50¿fue un año para ti de aprendizaje o cómo fue?
10:53No, yo no lo llamaría malo porque la primera parte del año fue muy buena, ¿no? Lo que pasa
11:01es que para un corredor como yo pues digamos desde después de las Olimpiadas hasta final de
11:08temporada pues solo conseguí una victoria que se sabe a poco, ¿no? Y luego encima cuando más o
11:15menos volví a estar un pelín bien justo antes de las italianas me cogí un catarro que ya no podía
11:20ni salir en bici y tuve que no podía ni correr. Entonces, eso, después de un año tan bueno de
11:27empezar tan bien y lo que hasta el año pasado había sido, bueno, el mejor comienzo de año de
11:33siempre, ¿no? Porque encima luego en el 23 tuve la lesión entonces era, vamos, el mejor inicio de
11:40temporada que había hecho pues luego pasar a un contraste, pues eso, de que no salían las cosas,
11:46de arrancar, parar, pues eso. Luego intenté llegar a la vuelta, vi que no tenía nivel, volver a decir
11:54pues si es que no tengo nivel y he estado entrenando pues es que vale más la pena descansar
11:58porque seguir entrenando ya no me sirve porque ya hemos visto que no voy, entonces volver a parar,
12:04volver a intentar coger la forma en tres semanas para mundial, no dio tiempo, llegar mal y así un
12:10poco todo. Entonces, pero es como digo, también hay que saber llevarlo y esto es... y hace valorar un
12:18poco pues ahora cuando estás tan bien en forma y te hace disfrutarlo mucho más porque a veces se
12:25olvida que no es fácil. Luego de eso que hablas también de esa parte final de temporada, ¿también te
12:31escribió de motivación para este invierno sobre todo para mejorar, para, no sé, para centrarte
12:36solo en ciclismo, para dar lo mejor que tengas? ¿También te escribió ese punto de decir, joder, me
12:40quiero mejorar todavía más? Sí, sin duda. Aunque una parte de ti cuando vengan los malos momentos
12:48esté tranquila porque diga bueno pues ya vendrán y tal. Hay otra parte que a mí por lo menos me
12:55duele, yo que sé, llegar a Canadá y en Montreal ni terminar la carrera, pues por un lado de lo
13:03que digo, no me amarga en exceso, no pierdo el sueño porque estoy tranquilo, pero por otro
13:10lado cuando estás sentado ahí también te duele porque piensas que estás hecho para algo más y
13:17que ese no es tu sitio. Entonces, sin duda, esos momentos también hay que saberlos coger, como
13:22dices tú, como motivación y que en vez de que te hundan, pues en ese momento no me subió de más
13:29motivación porque ya estaba dando lo máximo y no rendía, pero sí que luego para el invierno
13:36cuando tienes que entrenar otra vez te acuerdas también de las decepciones y de la frustración
13:43y trabajas duro para que no pase. Y ya Juan, la última hora, entre carrera, por ejemplo,
13:50ya un poco más fuera del ciclismo, ¿cómo haces para desconectar? Porque también tengo
13:55entendido que te gusta más el deporte, incluso la NFL, en su momento también hablamos en verano
13:59y demás, ¿qué es lo que más te gusta para desconectar en estos días un poco de transición
14:03además de los entrenamientos? Sí, la NFL me encanta, lo que pasa es que ahora pues tienen
14:09un parón muy grande hasta septiembre, entonces ya nada, pero eso, veo muchos deportes,
14:15luego pues como cualquier otro también me gusta el fútbol y bueno, ahora cuando empiezan las
14:20motos, la Fórmula 1 también la sigo mucho y eso, veo como cualquier aficionado más,
14:25sigo otros deportes, otros atletas que me encantan y me distraigo con ello.