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CortometraggiTrascrizione
00:00Sempre connessi nella costante attesa dell'ultima notifica che può generare stress, è il
00:09profilo degli italiani, soprattutto i più giovani, secondo una nuova ricerca commissionata
00:14da Amazon Kindle in occasione della Giornata Mondiale della Disconnessione, si ricevono
00:19notifiche da smartphone, smartwatch, laptop e tablet durante tutto il giorno, portando
00:25più della metà delle persone a sentirsi frequentemente distratta.
00:29L'abitudine è di controllare costantemente le notifiche e dura fino all'ora di coricarsi,
00:35in media le 23.26.
00:36Per questo il neuroscienziato e autore della ricerca, dottor Mark Williams, suggerisce
00:42di trascorrere almeno un'ora libera da notifiche la sera prima di andare a dormire.
00:48In occasione della Giornata Mondiale della Disconnessione celebriamo l'importanza del
00:53rallentare, del prenderci del tempo per noi stessi.
00:57Assieme a Kindle abbiamo condotto uno studio che ci ha dimostrato quanto ancora troppo
01:01spesso non riusciamo a uscire da quel turbinio di input e di notifiche che purtroppo ci tiene
01:08inglobati durante le nostre giornate.
01:10Pensate che in Italia il 90% delle persone guarda il proprio cellulare almeno una volta
01:15all'ora, ci sono persone che arrivano a farlo anche 80 volte all'ora.
01:19Per provare a decomprimere spesso e volentieri gli italiani utilizzano la televisione sul
01:23divano la sera, ascoltano la musica o leggono prima di andare a dormire.
01:28Ecco, in quella fase in cui provano a leggere prima di andare a dormire, spesso e volentieri
01:31lo fanno ancora con il cellulare a tiro, quindi un elemento di distrazione, avendo il cellulare
01:36vicino spesso e volentieri il nostro cervello è portato ad aspettare la prossima notifica.
01:41Ecco, in questo senso Kindle è il dispositivo che ci viene in aiuto, il dispositivo perfetto
01:47perché con una luce calda e regolabile la possibilità di disconnettere il Wi-Fi e soprattutto
01:53l'opportunità di accedere a un'infinità di titoli ci permettono, sono tutti elementi
01:57che ci permettono di staccare veramente, di provare a prenderci il nostro tempo ed immergerci
02:02in una fase di disconnessione reale.
02:04Oggi viviamo in un'epoca estremamente interconnessa, soprattutto per le nuove generazioni i social
02:09ricoprono un ruolo veramente centrale, un po' perché consentono di intrattenersi, un
02:15po' perché è un modo per sfuggire dalle proprie emezioni, per creare legami, ci sono
02:18tanti motivi per cui i giovani oggi utilizzano per così tanto tempo i social e sicuramente
02:24la sfida più grande è quella di riuscire a trovare un equilibrio tra la realtà virtuale
02:28e la realtà digitale, il rischio è quello di essere troppo immersi in un mondo online
02:33che ci risucchia, che ci intrattiene un po' provocando quella scissione tra mondo reale
02:40e mondo digitale e appunto l'invito è quello a riscoprire un po' il valore della consapevolezza
02:44digitale e creare sempre più spazi che portino un po' il riflettore su questa tematica.