Teremos 1 hora de ginástica localizada, onde trabalho todos os músculos do meu corpo, com exercícios de ablômem, coxa e pema, bumbum e braços. Além de uma série de aquecimento de baixo impacto e exercícios de alongamento e relaxamento. É uma série de exercícios que foram desenvolvidos pelo meu preparador físico, Prof. André Ibéas e filmado no Club Med Village Rio das Pedras que é um lugar maravilhoso. Tenho certeza que você fazendo estes exercícios diariamente, obterá rapidamente um ótimo resultado. Espero que você goste!
Ass. Vanessa de Oliveira
Ass. Vanessa de Oliveira
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