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TVTranscripción
00:00Doña Eliana está en el supermercado, busca siempre los productos más saludables por
00:11el bienestar de su hijo.
00:13Leche, yogurt, bueno también he probado el atún con proteína, porque es muy bueno dicen
00:18para los chiquillos, entonces como tengo un chico que no tiene mucha masa muscular, entonces
00:25eso le ayuda bastante también.
00:27Pero hay un dilema muy grande, entre más nutritiva la comida, más cara le sale.
00:33Pues sí, porque hay gente que realmente necesita por cuestión de salud y no puede comprar
00:38algunos medicamentos o tratamientos muy caros, y este tipo de alimentación es buena para
00:43ese tipo de personas y no está tan al alcance del bolsillo.
00:46Y en el caso de su bolsillo, ¿ha sentido un incremento desde que compra esos productos
00:50más saludables?
00:51Pues sí, un poco, pero todavía puedo como dice, todavía puedo.
00:58Y sí, ella podría tener razón, pero esto no es solo percepción suya.
01:02A nosotros nos gustan mucho los lights, verdad, y día y nos acomodamos ahí bien, gracias
01:09a Dios.
01:10Sí, es muchísimo más cara.
01:12A veces, no todo el tiempo, porque a veces hay promociones y cuando hay promociones uno
01:16las aprovecha.
01:17¿En cuáles productos usted siente una diferencia de precio entre la opción saludable y la
01:21opción convencional?
01:23Bueno, puede ser en el pan y el pan light, ahí sería como una diferencia bastante notoria.
01:30Y lo que dice Mónica es cierto, este es un pan blanco regular, en promedio cuesta 1,600
01:37colones.
01:38Y esta es la versión integral light y cero grasa del pan, cuesta 2,100 colones en promedio.
01:48Para el cafecito o la merienda, la versión regular de los bizcochos cuesta en promedio
01:53745 colones, pero la versión saludable baja en grasa y en calorías llega a costar hasta
02:001,200 colones y a veces hasta trae menos producto.
02:04Otro ejemplo es la leche, la cajita regular en promedio cuesta 1,095 colones, pero la
02:10versión saludable de la leche sin grasa, sin azúcar, sin lactosa y con el doble de
02:15proteína cuesta 1,700 colones en promedio, según hicimos una consulta en algunos supermercados
02:22de la gran área metropolitana.
02:26Costa Rica es uno de los países más caros para comer bien, según un estudio realizado
02:30por el Programa Mundial de Alimentos, donde señalan que se necesitan cerca de 4.56 dólares,
02:37o sea unos 2,500 colones para comer saludablemente todos los días.
02:42Mientras que en países norteamericanos europeos se necesitan solamente 3,50 dólares, es decir
02:49unos 1,800 colones diarios.
02:52Los alimentos light, sin grasas o con más proteínas sí son más caros porque sus procesos
02:59de elaboración suen más costosos para las empresas que las manufacturan, pero comer
03:04saludable sí es posible, escuche estas recomendaciones.
03:09Llevar una dieta saludable no tiene por qué costar mucho dinero, las recomendaciones son
03:14planificar lo que vas a comer en unos días y haz una lista con lo necesario, esto te
03:19ayudará a desperdiciar menos comida.
03:22Cuando vayas al supermercado lleva tu lista de compras y evita ir cuando tienes hambre.
03:28Haz tus compras con tiempo para que puedas hacer buenas elecciones, no elijas con prisa
03:33y compares precios.
03:35Compra alimentos de temporada y en mercados locales podemos encontrar mejores precios
03:40y alimentos frescos.
03:43De momento no hay ninguna ley en Costa Rica que abarate los productos light o con más
03:47proteína, entonces utilice opciones frescas, saludables y sea más ordenado con sus compras,
03:54además le recomendamos asesorarse con un profesional en temas nutricionales para que haga un buen
03:59balance de alimentos.