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00:00Hola, soy Juan Taveras, instructor de MiYoga.
00:06MiYoga es una práctica de la India.
00:09Es precisamente Hatha Yoga.
00:12La diferencia también es que en Occidente le agregaron el Kali Phakthot.
00:18El Kali Phakthot ayuda a que los músculos, los tendones y el cuerpo se estiren.
00:26Los beneficios del MiYoga son los mismos beneficios que tiene todo lo que es MiYoga físico.
00:36Uno regula el movimiento de todos los sistemas del cuerpo.
00:42Lo va analizando con la práctica.
00:44Sistema respiratorio, sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema endocrinio, sistema linfático.
00:56Por ejemplo, las posturas de parada de cabeza, levanto las piernas hacia arriba.
01:09Ayuda muchísimo al recorto venoso del cuerpo.
01:13A facilitar que todos los órganos se puedan oxigenar.
01:18Ayuda muchísimo a prevenir las varices.
01:24Recomiendo a todo el mundo que lo intente.
01:27Que se abra a la experiencia y que lo disfrute como juego.
01:33Muchas gracias.