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00:00Toi aussi tu as des douleurs au niveau des côtes, dans la poitrine,
00:02une douleur brutale comme si on te plantait un pic,
00:05ces douleurs s'accentuent pendant la respiration,
00:07ce sont des névralgies intercostales et il existe des solutions pour les soulager.
00:11Je t'explique tout tout de suite en détail et bien sûr n'hésite pas à t'abonner.
00:14Les douleurs intercostales sont provoquées par l'irritation ou le pincement d'un nerf intercostal.
00:19Ces nerfs entourent la cage thoracique et lorsqu'ils sont pincés, irrités,
00:23ils provoquent des douleurs au niveau du côte et dans la poitrine.
00:26Les douleurs sont parfois tellement importantes qu'on a l'impression d'un problème cardiaque.
00:30Ces douleurs augmentent lors de l'inspiration et de l'expiration
00:33et la plupart du temps elles surviennent en pic d'un côté de la cage thoracique.
00:37Ces douleurs peuvent durer de quelques secondes à quelques heures
00:40et elles peuvent être provoquées par différentes causes.
00:42Certaines maladies comme la fibromyalgie ou le zona,
00:45provoquées par l'arthrose, la grossesse, une hernie discale,
00:49parfois simplement une mauvaise posture, la toux ou l'éternuement,
00:52mais aussi et surtout dans de nombreux cas le stress et l'angoisse.
00:56Pour s'assurer que les douleurs intercostales ne sont pas graves,
00:58le médecin peut prescrire des examens comme une radio
01:01afin de vérifier les os et vérifier qu'il n'y a pas de masse suspecte
01:05et même dans certains cas une IRM.
01:07Pour traiter la névragie intercostale, il existe plusieurs solutions.
01:10Les médicaments, les anthalgiques comme le paracétamol,
01:13la prise d'anti-inflammatoire, la prise de mio relaxant, les étirements,
01:17allonger sur le dos et sur le sol avec une balle de tennis dans le dos,
01:20on fait rouler la balle de tennis le long de la colonne,
01:23effectuer des rotations de bustes sur une chaise,
01:25on effectue des rotations afin d'attraper le dossier de la chaise,
01:28on peut également avoir recours à des séances de kiné,
01:31également des séances d'ostéopathie.
01:32N'hésite surtout pas à liker, partager la vidéo, c'est très important
01:35et bien sûr, dis-moi en commentaire si toi aussi tu as des douleurs intercostales.