Du lundi au jeudi, passez la soirée avec Lara et son équipe sur FUN Radio !
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AmusantTranscription
00:00Du lundi au jeudi 20h-23h, c'est Larabel Rose & Friends sur Fun Radio.
00:06Oui, It's too late to apologize, c'est un peu ce que tu te dis quand t'as vidé le frigo,
00:11tu vois, quand t'as mangé tous les cookies.
00:13C'est ce que tu te dis à ton corps.
00:14Et tu te dis, je suis désolée, et ton corps il dit, It's too late to apologize.
00:18C'est trop tard, c'est trop tard pour s'excuser, meuf.
00:21Tu savais ce que tu faisais quand t'as mangé toute ta Ben & Jerry's.
00:24Tu savais ce que tu faisais quand t'as mangé tout ton paquet de chips devant,
00:28je ne sais pas quoi, ton film du dimanche soir.
00:31Ça vous arrive souvent d'avoir des pics en un coup comme ça d'envie ?
00:35Il y a des moments où je pourrais vraiment manger tout ce qui se trouve dans mon frigo
00:39et après je me dis, oh non, pourquoi j'ai fait ça ?
00:41Ça m'arrive tout le temps.
00:42Dino, ça t'arrive ?
00:44Non, pas du tout.
00:46Pas de fringales ?
00:47Je pense que c'est vraiment un truc un peu de...
00:49C'est un truc de femme ou pas ?
00:50C'est plus un truc de femme, ça c'est sûr.
00:52Ah ouais ?
00:53Moi c'est surtout quand...
00:55Dans ton cycle ?
00:56Oui.
00:57Dans la phase frugale.
00:59Là, le pot de glace Ben & Jerry's, il part.
01:03Lequel ?
01:04Alors moi, j'aime beaucoup celui qui est mélangé cookie doug
01:10avec le brownie saleté de caramel.
01:13Je ne sais plus comment il s'appelle, mais c'est très très bon.
01:15Ils sont tous très bons.
01:16Il y en a maintenant avec un peu de pink chocolat au-dessus.
01:18Oui, délicieux.
01:19Aïe, aïe, aïe, aïe.
01:20Moi j'aime beaucoup la glace aussi.
01:22Dino, il nous regarde des grands yeux.
01:24T'as pas de fringales ?
01:25Moi aussi, je suis complètement sucroïnomane.
01:27J'ai inventé même le mot.
01:29Je suis complètement sucroïnomane.
01:31Saccharosomane.
01:32Moi maintenant, bizarrement, j'ai un énorme problème avec le sucre.
01:37Enorme, énorme.
01:38Elle est quoi, le sucre ?
01:40Tu bois des sodas et tout ?
01:42Non, pas de soda, que du sucre.
01:44Du sucre quoi, des gâteaux ?
01:45Des chocobons, des trucs...
01:47Tu vois les paquets de Léo, je peux te bouffer 12 Léo en 4 minutes.
01:51Mais c'est vrai, je te les bouffe en 10 minutes.
01:54Tout le paquet, 12.
01:55Je comprends.
01:56Tu te sens mal après ou pas ?
01:58Ça c'est peut-être la différence.
02:00Bien sûr, tu te sens mal.
02:02Psychologiquement ou physiquement ?
02:04Moi je mériterais de mourir.
02:06Si demain on m'annonce que moi j'ai 45 ans,
02:08et j'ai entendu tout à l'heure justement,
02:10comme quoi il y avait apparemment de plus en plus d'en parler,
02:12de cancer avant 50 ans.
02:14Oui, absolument.
02:15Donc moi j'ai 45 ans.
02:16Avant 50 ans, je peux pas être plus...
02:18Dans la zone.
02:19Dans la zone.
02:20Et apparemment c'était fortement lié à la malnutrition,
02:25au sens propre du terme,
02:27c'est-à-dire vraiment les trucs transformés, la malbouffe.
02:30Moi j'ai vécu là-dedans, je suis né là-dedans.
02:32Je suis né dans le sucre, je suis né dans les plats préparés,
02:35je suis né dans les hamburgers.
02:37Toute ma vie, c'est ça.
02:39Donc je mériterais...
02:41Arrête de dire ça.
02:42Quand je dis je mériterais, je ne sais pas au sens mérite du terme,
02:45c'est-à-dire que si demain on m'annonçait que...
02:47Tu comprendrais.
02:48Je devrais pas faire le gars surpris.
02:50C'est quelque chose de logique en fait.
02:52C'est triste, mais c'est logique en fait.
02:55Et des gens de ma génération, il y en a énormément des gens comme moi.
02:58Bon pour l'instant, on touche du bois, il n'y a pas encore les catons,
03:02mais je ne me suis pas fait vacciner.
03:04Peut-être que ça va m'aider.
03:05Je ne sais pas, je ne veux pas lancer le débat.
03:07C'est un vaste sujet.
03:10C'est un vaste sujet.
03:12Tu as été vaccinée 6 fois toi.
03:1512 moi.
03:1612.
03:18Oui écoute, je fais partie de ces personnes.
03:20Non je rigole, je n'en sais rien.
03:21Mais c'est vrai que moi dans la malbouffe,
03:23et le sucre c'est catastrophe.
03:24Pour ma génération à moi, c'est...
03:26Mais le sucre, c'est vrai que c'est difficile.
03:28Moi j'ai vraiment eu, parce que là j'essaye de faire un peu attention,
03:32de ne pas manger trop de sucre.
03:33Le morceau de chocolat après mon dîner,
03:36j'ai vraiment du mal à m'en passer.
03:37Il faut prendre un bon chocolat.
03:39C'est un bon chocolat.
03:40Je pense qu'il ne faut pas être trop restrictif.
03:42Manger 12 Léo, sorry, mais ça c'est un no-go.
03:45Un petit bout de chocolat, ça va quand même.
03:47Moi j'aime bien le chocolat noir.
03:48Mais ça dépend à quoi ça s'ajoute.
03:50C'est ça le truc.
03:51Hier vous avez mangé, à 22h je ne sais pas quoi,
03:54un énorme plat.
03:56Non moi j'ai mangé que la moitié,
03:57j'ai mangé l'autre moitié ce midi.
03:59Ce n'était pas un énorme plat, c'était un plat excellent.
04:02Oui mais il y avait quoi ?
04:03Il y avait des pois chiches, du pain.
04:05Il n'y avait même pas de féculents.
04:08C'est moi qui suis méprisante.
04:10On m'avait donné faim, c'est pour ça là.
04:12C'était jalouse.
04:13C'était du poulet.
04:14Parfait.
04:15Avec des carottes, des oignons, des tomates, des concombres.
04:18Un petit peu de lentilles.
04:21Des légumineuses le soir, c'est bon ça Amandine ?
04:24Après manger à 10h du soir, c'est jamais...
04:27Non.
04:28On est décalé.
04:30On ne va pas dormir à 22h.
04:32On dort à 2h du matin.
04:33À 3-4h du matin.
04:34On est décalé.
04:35À 4h en plus, à 5h en plus dans la figure.
04:38Le 22h pour nous c'est le 18h des gens.
04:40Ah mais là c'est la fin.
04:42Mais c'est vrai que non, le soir il faut éviter de manger trop de féculents.
04:45Parce que ce n'est pas le moment où tu te débordes le plus.
04:47Dites-nous sur WhatsApp, 0478 425 425, c'est quoi votre hygiène de vie ?
04:52Est-ce que vous mangez à tout va ?
04:54Est-ce que vous êtes plutôt régulé ?
04:55Est-ce que le soir vous suivez un peu la règle sage, hygiénique, sanitaire ?
05:03De ne pas manger de féculents, de faire attention le soir, etc.
05:06Est-ce que vous arrivez à vous discipliner ?
05:090478 425 425, c'est ce qu'a fait Nathalie d'ailleurs.
05:12Nathalie nous parle d'usage de vitamines.
05:14Coucou Nathalie.
05:17Oui, bonsoir.
05:18Bonsoir Nathalie.
05:19Je suis comme ça, je pique, hop, on est en train de parler d'autre chose.
05:22Nathalie, bim, il faut que...
05:23Oh mince, c'est mon prénom.
05:24C'est à moi de parler.
05:25Ça va Nathalie ?
05:26Ça va bien et vous ?
05:28Mais ça va très très bien.
05:29Toi tu nous écoutes d'où, Nathalie ?
05:31Ah, de Bynches.
05:33De Bynches.
05:34C'est bientôt le carnaval d'ailleurs là.
05:35Oui, tout à fait.
05:36C'est quand que ça commence ?
05:38Ben je pense que c'est, moi je ne sais pas, le 1er mars.
05:43Ah d'accord, alors pas longtemps.
05:45Vous savez les carnavals et tout, parce qu'on voit les carnavals de Rio, les carnavals des Antilles, tout ça.
05:49Je me dis, mais attends, le carnaval de Bynches.
05:51On devrait inviter des Bynchois ici avec les oranges et tout.
05:55Oh, ce serait incroyable.
05:56Une fanfare et tout.
05:58On a dit non à des danseurs dans le studio, mais les Gilles on les prend.
06:02Il y a moins de femmes à poil au carnaval de Bynches que au carnaval de Rio.
06:05Il faudrait peut-être changer le mois de mars au mois de juillet.
06:08Quelle bonne idée.
06:10Nathalie, toi dans ton quotidien, tu consommes beaucoup de vitamines.
06:13Est-ce que tu peux nous expliquer ?
06:15Oui, ben en fait voilà.
06:16Mon oncle, je voulais savoir un peu.
06:18C'est pas pour moi, c'est pour mon oncle.
06:20Il consomme beaucoup de vitamines.
06:21Dans des compléments alimentaires.
06:23De l'huile de foie de morue, de la mélatonine, de la propolis, de la vitamine D.
06:29Tout ça, il en prend au moins une dizaine par jour.
06:33Doucement sur doucement, toute l'année.
06:35Toute l'année ?
06:36Il se supplait en compléments alimentaires toute l'année.
06:40Et donc tu te demandes évidemment, est-ce que c'est bien ?
06:44Est-ce que c'est pas mieux de faire des cures plus courtes ?
06:46Oui, c'est parfait.
06:48Mais tu as la bonne personne à qui poser cette question.
06:50Amandine est avec nous, on est pendu à tes lèvres Amandine.
06:53Est-ce que prendre des vitamines, des compléments alimentaires sur toute l'année, est-ce que c'est une bonne chose ?
06:58Après, il n'y a pas de réponse oui ou non.
07:01C'est clair que la prise de compléments alimentaires, c'est recommandé à long terme.
07:07Après, ça dépend vraiment des carences.
07:11Ça dépend vraiment du niveau de stress de la personne en elle-même.
07:16Est-ce qu'elle mange sainement ?
07:17Donc répondre comme ça oui ou non, c'est quand même délicat.
07:20Après, c'est clair de prendre la vitamine D juste un mois, ça ne sert à rien.
07:24On a quand même des carences.
07:26On n'a pas assez de vitamine D.
07:29En général, il n'y a pas assez de vitamines dans la nutrition.
07:33Il y a aussi, comme je vous dis, le stress absorbe énormément de vitamines.
07:37Donc, on conseille clairement la prise de médicaments, de compléments à long terme.
07:43Pas de médicaments, mais de compléments à long terme.
07:46C'est l'attrition.
07:47Oui.
07:48Après le six jours, j'aurai le médicament.
07:51Non, non.
07:52Donc absolument.
07:53Après, il faut quand même faire attention de ne pas combiner le tout.
07:56Il ne faut pas faire un cocktail non plus de compléments alimentaires.
07:59Et ça, on voit aussi parfois que sans connaissance, on avale de tout mélangé.
08:05Est-ce que certains peuvent annuler l'effet de dose ?
08:08Oui, oui.
08:09Et aussi surdoser.
08:10Surdoser ou en effet, avoir une interaction entre les compléments alimentaires.
08:15Nathalie, tu m'as dit que ton oncle prend en tout cas du magnésium.
08:19Oui.
08:20Alors, le magnésium, quand on parle à nos amis, nos amis pharmaciens, etc.,
08:25on nous dit toujours que de manière générale, on est carencé en magnésium.
08:29Est-ce que c'est réel ?
08:30On est tous carencés en magnésium ?
08:32Est-ce que c'est des petites tâches sur les doigts ?
08:34Non, ça, c'est principalement le zinc.
08:36C'est vrai qu'un manque de magnésium, ça peut être la fatigue, des troubles de sommeil,
08:43l'œil au fait qui tremble, des crampes musculaires.
08:48Là, on a déjà des symptômes.
08:51Moi, j'aime bien travailler dans la prévention, donc éviter ces symptômes.
08:55Mais c'est quand même très intéressant de prendre du magnésium.
08:58Il faut quoi ? 300 mg par jour, c'est combien ?
09:01Comme je disais, ça dépend de la forme ionique.
09:04La vitamine D, on est d'accord, c'est par rapport au soleil.
09:08Parce qu'on manque de soleil en Belgique.
09:10Oui, on manque de soleil, il n'y a pas assez de soleil.
09:13Et quand il y a du soleil, principalement le soleil qui est intéressant pour l'absorption,
09:19entre 11h du matin jusqu'à 2h de l'après-midi.
09:23Souvent, on est au travail.
09:25Oui, c'est vrai.
09:26La propolis dont parlait Nathalie, ça vient des abeilles, si je ne me trompe pas ?
09:31Oui.
09:32C'est bon pour quoi, la propolis ? Pour la voix ?
09:36Je ne sais pas du tout.
09:37Oui, la propolis, c'est quand même intéressant pour les angines.
09:42Donc, ça peut être intéressant, absolument.
09:46Qu'est-ce que peut faire par exemple l'oncle de Nathalie ?
09:49Pour savoir si tout ce qu'il prend là, qu'est-ce qui s'annule ?
09:52Il faut aller voir qui ? Parce que quand on va voir un nutritionniste,
09:55est-ce qu'un nutritionniste peut nous conseiller sur des vitamines ?
09:58Ou c'est plutôt sur des régimes alimentaires ?
09:59Genre, tu vas manger une tartine à midi, tu vas faire ça, tu vas faire ça ?
10:02Il y a plein de choses.
10:04Là aussi, c'est quand même délicat de donner une réponse noire sur blanc.
10:08Ça dépend tellement de la personne en elle-même.
10:11Il y a la prise de sang, mais si on veut travailler préventivement la prise de sang,
10:15on ne voit pas tout dedans.
10:17Après, il y a une bonne anamnèse, les bonnes questions.
10:21C'est quoi une anamnèse ?
10:23Une anamnèse, c'est poser les bonnes questions.
10:25Et ça, parfois, on oublie.
10:27Quand quelqu'un a des troubles de sommeil, il ne faut pas tout de suite,
10:30comme je vous disais, prescrire la mélatonine ou la valériane.
10:33Il faut peut-être saisir la cause.
10:35Quelle est la cause d'un trouble de sommeil ?
10:38Pour ça, il faut prendre son temps lors d'une consultation.
10:41Il faut trouver la bonne naturopathe, un bon médecin,
10:46qui pose les bonnes questions,
10:48qui prend son temps à saisir la cause des symptômes.
10:52Et qu'on ne traite pas uniquement les symptômes.
10:54Oui, une vue holistique de la personne.
10:57C'est très important.
10:59Ils se nourrissent mal.
11:01Ils ne mangent pas de viande, pas du tout.
11:03Ils ne mangent pas de fruits.
11:04Ils mangent la même chose, des oignons.
11:06Beaucoup de légumes.
11:08Après, les légumes, c'est bien, en effet.
11:10Pas de viande.
11:14Il y a peut-être d'autres protéines.
11:16Il y a d'autres protéines que la viande.
11:18Il est végétarien, Nathalie ?
11:20Pas du tout.
11:22Mais du coup, il fonctionne comme ça depuis toujours ?
11:26Peut-être que ça lui convient ?
11:28Oui, depuis 20 ans.
11:30Et il est suivi ou pas ?
11:32Ou alors, il s'auto-complémente ?
11:36Il a été suivi.
11:40En fait, il a été suivi par un médecin
11:42qui est arrêté maintenant.
11:44Donc, il y a de la nutrition.
11:46Et il n'en trouve pas de bon.
11:48De notre côté, il n'y a pas de bon de nutrition.
11:50On est pressionniste.
11:52Et voilà.
11:54Maintenant, il se soigne soi-même
11:56avec des compléments alimentaires.
11:58Qu'est-ce qu'il peut faire, notre ami ?
12:00Oui, il est souvent malade.
12:02Donc, il prend souvent des antibiotiques à l'origan.
12:04Donc, il n'est pas en bonne santé.
12:06Des antibiotiques à l'origan ?
12:08C'est quoi ça ?
12:12Ce sont des antibiotiques à l'origan.
12:14L'origan, c'est une antibiotique naturelle.
12:16Et il prend ça quand il a une grippe,
12:18une angine, une bronchite, voilà.
12:20Ah, l'origan !
12:22Je croyais que c'était des antibiotiques à l'origan.
12:24Je me disais, tiens, qu'est-ce que c'est ?
12:26Après, l'origan, oui.
12:28Oui, c'est naturel.
12:30D'accord.
12:32Je conseillerais de faire une consultation.
12:34C'est important de savoir
12:36qu'est-ce qu'on fait à long terme.
12:38Tu donnes des consultations ?
12:40Ah, ben voilà !
12:42Enfin, fallait le dire plus tôt !
12:44Bien entendu, on ne fait que ça, oui.
12:46Génial ! Donc, on peut venir te voir
12:48et vraiment faire un espèce de « check-up ».
12:50Check-up, on fait de tout.
12:52Aussi bien la prise de sang
12:54que des tests de glycémie.
12:56Moi, j'aime beaucoup.
12:58Parce qu'en fait, on voit vraiment
13:00comment le foie, le corps réagit
13:02sur la prise de sucre,
13:04de féculents, de l'alimentation.
13:06Ça, on fait fréquemment.
13:08On vient chez toi et c'est comme les tests allergiques
13:10où on regarde à quoi on est allergique.
13:12Toi, tu rajoutes sur le moment ?
13:14Non, c'est un patch
13:16que vous mettez pendant deux semaines.
13:18Et après, on vous suit pendant deux semaines
13:20et on voit vraiment
13:22comment vous réagissez sur la nutrition.
13:24C'est hyper technologique, j'adore !
13:26On peut venir chez toi, Mandine ?
13:28Bien sûr !
13:30Tu es à Gans, c'est ça ?
13:32Oui, ou par téléphone.
13:34De nos jours, via Zoom, c'est possible.
13:36Incroyable ! 2025, que demande le peuple !
13:38Écoute, Nathalie,
13:40peut-être qu'au lieu
13:42de le faire de manière un peu sauvage
13:44ou de prendre...
13:46Si il est malade souvent, je pense que c'est
13:48peut-être important qu'il s'adresse à un spécialiste, ton oncle.
13:50Oui, je penserais plutôt à l'immunité aussi.
13:52Je ne sais pas s'il prend du Zinc,
13:54mais c'est vrai que...
13:56Ou de l'équinacére ?
13:58Oui.
14:00Oui.
14:02Après, on ne fait pas
14:04de diagnose comme ça par radio,
14:06mais il est quand même important
14:08de savoir qu'est-ce qu'on prend.
14:10Je pense que oui.
14:12On va te les transmettre, évidemment !
14:14L'anesthésionniste qui est là avec nous
14:16ce soir, pour vous aussi,
14:18qui êtes à l'écoute de cette émission, s'appelle
14:20Céline Depape.
14:22Absolument.
14:24Tu as écrit un livre qui s'appelle Il était un fois,
14:26pour les personnes qui sont déjà...
14:28qui ont envie d'en savoir un peu plus
14:30sur la fatigue, les problèmes de fertilité,
14:32les difficultés à perdre du poids, le stress,
14:34le déficit en vitamines dont on vient de parler.
14:36L'insomnie aussi.
14:38L'insomnie, la ménopause.
14:40Et aussi, tu en parlais en début d'émission,
14:42peut-être que si vous venez de vous brancher,
14:44potentiellement,
14:46pour les femmes, si on a des problèmes
14:48à procréer ou si on a des fausses couches
14:50à répétition, peut-être
14:52que le foie est involved.
14:54Le foie est important
14:56aussi dans l'heure de la ménopause,
14:58à toute phase
15:00de la vie de la femme et l'homme,
15:02bien entendu.
15:04On va rentrer un peu plus dans le détail.
15:06Nathalie, est-ce que ça t'a inspirée
15:08justement pour passer le message
15:10à ton oncle ?
15:12Oui, tout à fait, bien sûr.
15:14Merci de nous avoir envoyé un message et d'être passée dans l'émission,
15:16ça nous fait plaisir.
15:18De rien, merci à vous, je vous écoute tous les soirs,
15:20depuis le début.
15:22J'écoute seule depuis 15 ans.
15:24Ça nous fait plaisir,
15:26on est content de t'accueillir le soir,
15:28tu viens quand tu veux.
15:30Merci, vous êtes mon rayon de soleil,
15:32de 6h du matin
15:34jusqu'à 11h.
15:36Je vous écoute au téléphone,
15:38dans la voiture,
15:40je vous écoute partout.
15:42Prends quand même de la vitamine D,
15:44rajoute un peu de vitamine D quand même.
15:48Merci beaucoup,
15:50on va prendre des coordonnées aussi en rentaine,
15:52on va t'envoyer un pack fun
15:54pour ta gentillesse,
15:56et puis on passera tes gentils mots
15:58à toute l'équipe de fun,
16:00du matin jusqu'au soir. Merci beaucoup Nathalie.
16:02De rien, merci à vous,
16:04au revoir à pied.
16:06Merci Nathalie, plein de bisous.
16:08Et bisous à ton oncle aussi.
16:10Je vous embrasse bien, fort à tous.
16:12Bisous Nathalie.
16:14Bisous.
16:16C'est vrai qu'on a
16:18tendance à s'auto-médicamenter,
16:20s'auto-complémenter,
16:22s'auto-complimenter aussi,
16:24un peu plus rare, c'est moins de mal.
16:26Là, avec tous les conseils
16:28qu'on voit sur Insta,
16:30sur les réseaux,
16:32il y a peut-être des gens qui font un peu
16:34n'importe quoi, ça peut nuire à la santé
16:36de prendre des trucs
16:38en trop,
16:40en surdose,
16:42surtout les vitamines
16:44qui sont solubles dans les graisses,
16:46la vitamine D,
16:48un surdosage,
16:50la vitamine A,
16:52la vitamine E, la vitamine K,
16:54il y a des vitamines où il ne faut pas
16:56surdoser.
16:58Et on a ça aussi dans les
17:00compléments avec toutes les vitamines,
17:02la multivitamine.
17:04Là par contre,
17:06souvent les dosages sont trop faibles,
17:08c'est pas possible d'avoir 30 vitamines dans un complément
17:10à dosage élevé.
17:12On recommence quand même maximum,
17:14moi je mets dans les compléments
17:163-4 vitamines max.
17:18C'est pas possible d'élever
17:20en dosage, c'est pas possible.
17:22Et souvent c'est mieux les petits trucs,
17:24les petites fioles, c'est mieux en liquide en général ?
17:26Non, le magnésium,
17:28le collagène, c'est mieux en liquide,
17:30les vitamines, c'est parfait.
17:32Les vitamines D ?
17:34En liquide, c'est intéressant aussi.
17:36Les petites bulles,
17:38les petites vitamines D,
17:40des petites boulettes comme ça, c'est mignon.
17:42Ou bien dans une capsule où il y a de l'huile
17:44qui est dedans, de l'oméga 3,
17:46il y a la vitamine K
17:48qui est quand même importante quand on prend la vitamine D.
17:50Pour les reins non ?
17:52Non, pour l'absorption de la vitamine D aussi.
17:54Mais à l'époque on prenait des cuillères
17:56d'huile de foie de morue, est-ce que ça marche encore ?
17:58Les bons vieux remèdes de grand-mère,
18:00est-ce que ça marche ?
18:02Après il y a toujours une vérité.
18:04Huile de foie de morue, donc on devrait prendre ça ?
18:06Moi je suis moins fan.
18:08Parce que ce n'est pas bon ?
18:10Mais pas pour les bienfaits ?
18:12Non, je pense qu'en effet,
18:14on en parle beaucoup ou on en parlait beaucoup avant.
18:16Je pense qu'il n'y a pas assez
18:18d'études à ce sujet.
18:20Sur l'huile de foie de morue ?
18:22Moi je vois aussi beaucoup sur TikTok,
18:24la seule plateforme de référence,
18:26le vinaigre de cidre.
18:28Ça par contre,
18:30c'est un peu une tendance.
18:32C'est intéressant de baisser
18:34la glycémie,
18:36mais il y a d'autres moyens.
18:38Je ne vais pas le noircir,
18:40c'est intéressant de manger du vinaigre
18:42de cidre,
18:44mais les effets
18:46sont exagérés sur TikTok.
18:48Oui, ça reste quelque chose,
18:50ça peut accompagner la vie,
18:52mais ce n'est pas ça qui va faire que tu perdes 10 kilos.
18:54Si tu fais ça, plus qu'en plus
18:56tu as une alimentation saine, que tu vas au sport,
18:58ça va peut-être favoriser ?
19:00Un tout petit peu, oui.
19:02Mais ça baisse la glycémie ?
19:04Un tout petit peu, mais là aussi,
19:06les études sont faibles.
19:08Souvent on prend le vinaigre avec une salade,
19:10le fait de manger des légumes avant,
19:12c'est intéressant.
19:14La salade, ça fait gonfler
19:16le ventre ?
19:18On dit souvent ça.
19:20Je trouve que les légumes
19:22crus peuvent gonfler le ventre.
19:24Après là aussi,
19:26il faut saisir comment ça se fait que son ventre
19:28gonfle. Est-ce que la
19:30perméabilité de l'intestin
19:32n'est peut-être pas optimale ?
19:34On aime bien travailler avec la glutamine,
19:36c'est par exemple la barrière de l'intestin.
19:38Après, il y a le microbiote aussi,
19:40le mix
19:42entre les probiotiques
19:44qui sont très intéressants.
19:46Là aussi, il faut saisir, ce n'est pas normal
19:48de tout le temps être ballonné.
19:50Et souvent, la raison,
19:52là aussi, sont les organes qui sont
19:54au-dessus des intestins. Il ne faut pas toujours
19:56aller sur les intestins, mais il faut peut-être
19:58penser au pancréas,
20:00au foie nouveau, à l'estomac, manger trop
20:02rapidement, pas assez mâché.
20:04Il paraît qu'il faut mâcher
20:0660 fois. Il y avait un
20:08japonais qui avait couru un marathon...
20:10Par aliment ?
20:12Oui, il faut vraiment...
20:14Il avait 90 ans
20:16ou 95 ans, il avait couru un marathon.
20:18On lui demandait, c'est quoi votre secret
20:20de longévité ? Il a dit
20:22je mâche 60 fois chaque
20:24moucher de ce que je mets dans ma bouche
20:26quand je mange. Mais 60 fois, c'est énorme !
20:28C'est énorme !
20:30Bim, bim, bim, bim, bim. Je suis déjà qu'à 5.
20:32Je dois le faire, je ne sais pas combien.
20:34Après, je ne vois pas le lien
20:36avec le marathon, parce que justement,
20:38quand on court un marathon, il faut quand même
20:40vraiment... C'est juste parce qu'il était vieux.
20:42Il était vieux, sa longévité. Non, c'est juste pour dire
20:44qu'il avait un bon métabolisme, une bonne
20:46énergie, un bon physique.
20:48Parce qu'en gros,
20:50il s'alimentait d'une façon convenable.
20:52Je ne faisais pas trop travailler l'estomac. En fait, pourquoi ?
20:54Je crois, s'il faut beaucoup mâcher,
20:56comme ça, ton estomac doit envoyer
20:58moins d'acide,
21:00pour digérer, pour envoyer l'acide.
21:02Je crois que c'est une question d'acidité, quand même, beaucoup.
21:04Moi aussi, je bouffe comme ça. J'avale, j'avale, j'avale.
21:06En 10 minutes, c'est terrible.
21:08Peut-être que ton estomac a plus vite
21:10la sensation de satiété.
21:12Après, il ne faut pas remplir l'estomac
21:14à du 120%.
21:16Moi, je le compare souvent à une machine
21:18de lessive.
21:20Quand tu la remplis trop, elle ne nettoie pas bien.
21:22C'est pareil avec l'estomac.
21:24Il ne faut pas trop remplir.
21:26Il faut mâcher, il faut écouter.
21:28Si on a assez faim,
21:30il ne faut pas trop se resservir.
21:32Si seulement nous étions sages,
21:34comme ceux-là. Oh, que le monde serait beau !
21:36Si on était disciplinés.
21:38Après, il faut profiter de la vie.
21:40Il faut saisir ce qu'on fait.
21:42Alors, tu sais quoi ? On va s'écouter un petit morceau.
21:44Et puis, derrière ça, on va quand même, avant de...
21:46ou de te dire au revoir,
21:48on va continuer cette émission ensemble jusqu'à 23h,
21:50savoir avec quoi est-ce qu'on peut
21:52se faire plaisir ? Parce que la question se pose.
21:54On sait qu'il faut manger des légumes.
21:56En tout cas, pas les tablettes Léo de Dino.
21:58Pas les 12.
22:00Amandine a dit que c'était un no-go.
22:02On va faire la petite liste
22:04suggérée par notre amie Amandine Depap
22:06qui est notre invitée aujourd'hui.
22:08Nutritionniste.
22:10Ça fait des années
22:12que tu es passionnée par ce sujet.
22:14Absolument.
22:16On a envie de nous en sortir
22:18dans cette vie.
22:20On a envie de tout manger, de se faire plaisir
22:22outre-mesure.
22:24Je vous rappelle le numéro pour venir discuter avec nous.
22:260478 425 425
22:28sur WhatsApp. On s'écoute Dirty Cash, Money Talks
22:30and Food Talks
22:32also. Et on se retrouve juste après
22:34toujours avec notre invitée Amandine. À tout de suite.
22:42Avez-vous bu
22:44500 ml d'eau aujourd'hui ?
22:46Ou alors, comme Jeanne,
22:48vous avez mal à la tête. Votre corps vous parle.
22:50Votre corps vous parle.
22:52Vous, elle écoute.
22:54Allez, 500 ml d'eau là.
22:56On se le prend, si on ne l'a pas bu.
22:58Il y a des gens qui n'aiment pas l'eau.
23:00Comment c'est possible ça par contre, de ne pas aimer l'eau ?
23:02Je veux bien que tu n'aimes pas un certain
23:04type d'eau, tu vois ?
23:06Genre que tu n'aimes pas l'eau
23:08spa ou la contraire.
23:10Il y a des gens qui n'aiment pas le goût de l'eau et du coup
23:12on va boire plus de soda, etc.
23:14Moi, j'ai toujours tendance à dire
23:16que c'est des gens qui n'ont pas connu
23:18la soif. Parce que je peux te dire que quand t'as soif,
23:20tu ne commences pas à discuter de
23:22je n'aime pas la spa, je n'aime pas la vitesse.
23:24Et ceux qui ont connu la soif,
23:26moi j'ai déjà connu la soif une fois.
23:28Tu sais que j'ai jeûné,
23:30mais ce n'est pas lors d'un jeûne.
23:34Pendant le ramadan,
23:36j'ai déjà connu la soif.
23:38Une fois, j'ai fait le ramadan dans ma vie.
23:40Plusieurs fois je l'ai fait.
23:42Et un jour,
23:44j'ai vraiment eu très soif.
23:46C'était un ramadan pendant l'été.
23:48J'avais travaillé la journée sous le soleil
23:50et j'ai vraiment eu soif.
23:52Quand t'as vraiment soif,
23:54tu ne sais plus penser à autre chose.
23:56C'est-à-dire que ton cerveau devient obsessionnel.
23:58C'est-à-dire que tu dois
24:00te trouver près de l'eau.
24:02C'est impossible.
24:04Je dis ça souvent à ma mère parce qu'elle ne boit que de la bière à table.
24:06Elle ne boit pas d'eau.
24:08Elle n'a jamais bu d'eau.
24:10Elle croit que je n'aime pas l'eau.
24:12Ma mère n'a jamais connu la soif.
24:14Un jour, ta soif, c'est comme dire que tu adores l'eau.
24:16Tu l'adores l'eau.
24:18Amandine Depap, notre invitée,
24:20on profite encore de toi quelques minutes.
24:22Avant de te laisser repartir vers tes
24:24contrées lointaines de Flandre,
24:26à Gans précisément,
24:28puisque c'est là que tu officies.
24:30Si vous avez besoin d'une nutritionniste,
24:32il faut faire appel à Amandine.
24:34Amandine Depap.
24:36On t'a un site d'ailleurs
24:38où on peut te retrouver.
24:40Une page Instagram, etc.
24:42Absolument.
24:44Tu nous as déjà donné des conseils
24:46concernant l'assiette qu'on doit avoir
24:48devant nous.
24:50C'est clair, la moitié
24:52de l'assiette
24:54devrait, dans le meilleur des cas,
24:56être remplie de légumes.
24:58Les protéines, intéressantes.
25:00Tu nous as donné un ratio, mais à prendre
25:02avec des pincettes.
25:04Ça dépend de notre état de santé,
25:06de notre poids, de notre morphologie,
25:08de notre état de stress, etc.
25:10A priori, c'est 1,2 fois
25:12ton poids qui te donne le nombre de
25:14grammes de protéines dont tu as besoin par jour.
25:16Tu fais 60 kg, tu as besoin de
25:1872 grammes de protéines par jour.
25:20En tout cas, tu peux essayer de te rapprocher et voir
25:22comment ça se passe pour toi. Le reste des féculents,
25:24c'est quelque chose
25:26qui doit rester de manière
25:28additionnelle, parallèle
25:30dans ton assiette. Ce n'est pas
25:32la priorité du plat. On est d'accord ?
25:34Oui, en effet. Après,
25:36encore une fois, si quelqu'un court
25:38un marathon, c'est différent.
25:40On peut quand même manger des pâtes de temps en temps.
25:42Oui, bien sûr, mais ce n'est pas pour ça qu'il ne faut
25:44pas manger les légumes auprès des pâtes.
25:46Voilà ! N'oublions pas les légumes.
25:48Il ne faut surtout pas
25:50éliminer des nutriments tant
25:52qu'ils sont purs. C'est déjà un
25:54très bon conseil. C'est vrai que moi, je me
25:56rends compte que je vois souvent des gens qui ont
25:58des assiettes dans lesquelles il n'y a pas
26:00de légumes. Oui, oui.
26:02Souvent, les gens mangent des pâtes
26:04carbo, il n'y a pas de légumes.
26:06Des pâtes bolo, tu ne peux pas vraiment dire qu'il y a des légumes.
26:08Non plus, ce n'est pas la petite carotte que tu mets dans ta
26:10sauce qui va faire... Il y en a qui comptent.
26:12Oh, il y a des légumes, une carotte
26:14dans ma bolo,
26:16dans mes 600 grammes de pâtes
26:18de spaghettis. Deuxième conseil
26:20que tu nous as donné, attention, l'estomac,
26:22c'est comme une machine à laver. Parfois,
26:24c'est mieux de ne pas remplir
26:26à 100%, voire à 120%, voire
26:28à 200%, mais
26:30de manger à 80%. C'est-à-dire
26:32de s'arrêter juste au moment où on se dit
26:34c'est bon, j'ai mangé.
26:36Il ne faut pas avoir peur.
26:38C'est un bon conseil.
26:40Diminuer les doses et puis,
26:42à partir d'une certaine heure, faire attention
26:44quand on rajoute des féculents, etc.
26:46Il vaut mieux manger les féculents à midi
26:48que les manger le soir.
26:50Et si on peut, le matin, ne pas
26:52manger de sucre, mais prendre plutôt des choses
26:54plus grasses.
26:56Là, on est bien, si t'arrives
26:58un peu à faire ça. Mais maintenant, bon, excuse-nous
27:00Amandine.
27:02Craconte. Cracons, même.
27:04Cracons un peu, parce que s'il n'y a pas de
27:06craquage dans la vie... La vie est fade.
27:08Voilà, et après, c'est toi qui craques.
27:10En tout cas, pour ceux qui aiment manger, parce qu'il y en a qui mangent
27:12que pour... Pour se
27:14sustenter. Voilà.
27:16Moi, je ne fais clairement pas partie de cette catégorie de personnes.
27:18Je vis pour manger.
27:20Oh, c'est beau.
27:22Tu sais, on a les mêmes passions.
27:24On aime les spas, les hôtels de luxe
27:26et les bons restaurants.
27:28On est vraiment ce genre de personnes.
27:30C'est top, moi aussi, j'adore manger.
27:32C'est vrai, nous sommes trois dans ce studio.
27:34Et Lino ?
27:36Est-ce que tu aimes les spas ?
27:38La spa, j'adore.
27:40Est-ce que tu es diété dans un bain turc ? Non, je rigole.
27:42Est-ce que tu aimes les bons restaurants ?
27:44Tout le monde aime bien ça, qui n'aime pas ça ?
27:46Il y a des gens qui n'aiment pas manger.
27:48Il faut que tu m'en présentes, alors.
27:50Justement, les quantités
27:52dans les bons restaurants sont normales, souvent.
27:54Parfois, on a des restaurants
27:56qui exagèrent en quantité.
27:58Oui, mais parfois, il faut
28:00remplir son homme, son étudiant.
28:02Parfois, dans le luxe, ils exagèrent un peu de l'autre côté.
28:04Un peu trop petit, trop cher.
28:06Mais bon, il y a un juste milieu.
28:08En vrai, on le connaît, le juste milieu.
28:10Parfois, quand on se fait un plat,
28:12il y a les pâtes qui sont là, etc.
28:14On en met trop, alors qu'il vaut mieux commencer par
28:16tu connais ta dose,
28:18tu sais quand tu dépasses.
28:20Les pâtes, c'est toujours une petite astuce.
28:22En plus, il y a un premier plat et un second plat.
28:24Les pâtes, il vaut mieux les manger al dente.
28:26Oui, c'est vrai.
28:28Parfois, même froides.
28:30Les pâtes froides sont moins caloriques que les pâtes chaudes.
28:32Ah oui, madame !
28:34Le saviez-vous ?
28:36Là, non, pour le coup.
28:38C'est moi qui t'apprends un truc incroyable sur les pâtes.
28:40C'est l'amidon qui est résistant.
28:42En effet, il est plus
28:44reconnu par l'intestin comme une fibre.
28:46C'est vrai.
28:48Si tu rinces les pâtes à l'eau claire
28:50avant de les manger, c'est déjà mieux ?
28:52Ou il faut vraiment qu'elles soient froides ?
28:54Non, c'est en effet froide.
28:56Cuites et puis froides.
28:58Le saviez-vous ?
29:00Une salade de pâtes avec du thym,
29:02des concombres, des tomates, du maïs.
29:04Pas de mayo, parce que sinon...
29:06C'est bon, ça doit être une huile d'olive.
29:08Huile d'olive, citron vert.
29:10Du poivre.
29:12Un peu de tabasco pour moi.
29:14Basilic.
29:16Des épices.
29:18Frais comme ça.
29:20Le craquage !
29:22Le craquage !
29:24Quand est-ce qu'on craque ?
29:26Et avec quoi est-ce qu'on craque, Amandine ?
29:28Avec quoi est-ce qu'on peut se faire plaisir
29:30sans foutre en l'air
29:32tout son truc ?
29:34Je pense qu'il y a la règle 80-20.
29:38Il faut profiter de la vie.
29:40Je suis la première à le conseiller,
29:42mais c'est encore une fois les quantités.
29:44Dino !
29:48On peut manger la moitié d'un Léo.
29:50La moitié d'un Léo ?
29:52Comment faire ?
29:54Pour Amandine, on ne peut même pas en manger un.
29:56Tu es obligée de couper en deux.
29:58Ceci est entier la raison.
30:00Quand il y en a pour un, il y en a pour deux.
30:02Il faut avoir cette règle-là.
30:04En plus, c'est génial.
30:06Est-ce que tu sais que le mot
30:08épicurien,
30:10on dit que c'est ceux qui aiment profiter de la vie.
30:12En fait, ces gens-là, ce n'est pas profiter de la vie.
30:14Je bouffe tout, je prends tout.
30:16C'est des gens qui profitent un tout petit peu
30:18mais de toutes choses.
30:20Par exemple, si tu vas leur tendre
30:22un snickers ou un chocolat comme ça,
30:24il va croquer dedans une fois, il va manger une bouchée,
30:26il va l'apprécier et puis il va lâcher.
30:28Il ne va pas bouffer tout en entier.
30:30En vrai, on a cette personne dans nous.
30:32Si on prend vraiment le temps
30:34déjà de savourer
30:36ce qu'on mange.
30:38Si tu prends le temps quand tu manges
30:40de définir ce que tu mets dans ta bouche,
30:42de regarder tous les goûts.
30:44Tu manges lentement.
30:46En fait, oui, tu n'as pas besoin de
30:48...
30:50Quand tu te prépares une assiette, tu peux te dire
30:52qu'on pourrait la manger en deux.
30:54Tu pourrais très bien la manger en deux.
30:56Tu manges plus longtemps, c'est tout.
30:58Tu manges ton moelleux au chocolat,
31:00mais le lendemain, en effet, tu jeûnes.
31:02Oui.
31:04Donc, un équilibre dans le rythme.
31:06Oui, fatalement, il ne faut pas manger, si tu manges tous les jours
31:08des Léo, un Snickers,
31:10un moelleux au chocolat et la glace Ben & Jerry's.
31:12Tu es bien heureux, en tout cas.
31:14Si tu manges une bouchée de tout, tu peux.
31:16Une petite bouchée de tout.
31:18Après, il faut avoir du caractère pour ça.
31:20Ce n'est pas facile.
31:22Il faut profiter parfois, mais pas tout le temps.
31:24C'est bien d'avoir une journée
31:26un peu cheat day.
31:28Oui, je pense que le week-end,
31:30c'est assez...
31:32Le week-end, c'est l'alcool.
31:34Ça peut faire partie du cheat day.
31:36Le foie, c'est le non-alcoolic fatty liver.
31:38Le foie lié, non,
31:40à l'alcool, qui est souvent le plus gras.
31:42Oui, oui, oui.
31:44Attention, parce que là, les gens vont se dire
31:46c'est bon, j'arrête les Snickers.
31:48Oh, Jimmy !
31:50Mais bon,
31:52on est d'accord que
31:54c'est vrai que quand on est face à
31:56quelque chose qu'on a envie de sucrer,
31:58il y a deux choix. Soit on va vers
32:00le truc transformé par la main
32:02de l'industriel homme-femme,
32:04comme le Snickers,
32:06ou quelque chose qui...
32:08Tu ne prends pas ça d'un arbre.
32:10Il y a mille étapes avant de faire un Snickers.
32:12Soit tu peux prendre
32:14quelque chose un peu transformé,
32:16comme le chocolat.
32:18C'est artisanal.
32:20Mais tu prends alors un bon chocolat.
32:22Oui, un bon chocolat.
32:24Il y a quand même l'aspect mental.
32:26Ça fait plaisir, le chocolat.
32:28Un effet positif sur le mental.
32:30Un bon goût de chocolat noir.
32:32Le chocolat noir n'a aucun effet
32:34sur le mental.
32:36Il est dégueulasse.
32:38Il a un effet rébarbatif.
32:40Ah non, je suis en train de stresser.
32:42Il y en a qui sont bons, tu sais.
32:44Il y en a qui sont bons.
32:46Avec une pointe de sel.
32:48Il faut aimer.
32:50Le chocolat noir ne me procure
32:52qu'une jouissance spontanée.
32:54Avec un bon café.
32:56Il faut s'habituer.
32:58Avant, je ne mangeais que du chocolat au lait.
33:00J'ai essayé de m'habituer au fait
33:02de manger du chocolat noir parce que c'est bien meilleur
33:04pour la santé, etc.
33:06Et franchement, j'adore le chocolat noir maintenant.
33:08Comme aussi le café, le thé.
33:10Il y a beaucoup de gens qui mettent du sucre
33:12dans leur café.
33:14Moi, personnellement,
33:16j'ai bu ça au début de ma vie,
33:18quand j'ai commencé le café.
33:20Un moment donné, on m'a fait tester le café sans sucre.
33:22C'est super bon, le café sans sucre.
33:24Super bon, tu exagères un peu.
33:26Ça se boit, mais ce n'est pas super bon.
33:28Pourquoi ? Parce que ça devrait être sucré
33:30pour que ce soit super bon.
33:32En plus, tu sens le goût du café,
33:34du coup, ce n'est pas le sucre que tu manges.
33:36Quand c'est du bon café, oui.
33:38Si c'est du café à la machine, genre...
33:40Pas l'Orbarista, j'espère.
33:42Non, si c'est dans les...
33:44Les graines.
33:46Dans les hôpitaux, par exemple,
33:48tu as des machines à café.
33:50Par exemple, le café là, il est dégueulasse.
33:52Tu ne vas pas prendre ton café tous les jours à l'hôpital.
33:54Sauf si tu es tout.
33:56Le café, c'est quand même assez dégueulasse comme goût.
33:58C'est pas terrible.
34:00Le meilleur des cafés du monde, ce n'est pas non plus le goût...
34:02Et pour les amateurs de café, ils diront...
34:04Oui, je pense que ça, c'est très sûr.
34:06Tu as le petit côté drogue.
34:08Mais c'est vrai que par contre, quand tu le bois sans sucre,
34:10apparemment, tu t'habitues à le boire sans sucre.
34:12Tu n'as plus besoin.
34:14Pourquoi je prends un truc si tout sucré ?
34:16Moi, je suivrais les conseils des Italiens.
34:18Un petit restrito, super intéressant.
34:20Parce qu'en fait, il donne un effet aussi.
34:22Il fait en sorte que la...
34:24La vessie...
34:26Comment on dit ?
34:28La vessicule.
34:30La vessicule.
34:32Donc, c'est intéressant.
34:34Pour la digestion des graisses,
34:36ça fait un petit restrito.
34:38C'est plus intéressant que du café.
34:40Là, on est vraiment dans l'amer.
34:42Parce que pour ceux qui n'aiment pas
34:44le café sans sucre,
34:46le restrito, c'est l'extrait.
34:48C'est le petit côté drogue.
34:50C'est le petit...
34:52C'est comme un petit shot d'alcool.
34:54Mais c'est mieux.
34:56Quand tu m'as dit 80 vins hors antenne,
34:58j'ai cru que dans notre craquage,
35:00on pouvait avoir 80% de trucs
35:02naturels
35:04ou qui se rapprochent le plus possible du naturel.
35:06Du chocolat,
35:08un fruit, une mangue,
35:10de la bonne glace, etc.
35:12Et que dans les 20%, on pouvait avoir
35:14des trucs horribles, genre les Doritos Spicy
35:16que j'adore.
35:18Mais en fait, ce n'est pas ça.
35:20De toute ta journée, tu dois manger des bons trucs
35:22et 20%, tu peux un peu craquer
35:24mais avec des bons trucs.
35:26Donc moi, je dirais que
35:28quand même,
35:30les 2% là,
35:32tu peux placer ton petit
35:34chips plein de glutamate.
35:36Tu peux placer ton
35:38Iker, tu peux tout faire.
35:40Mais si ce soir, tu décides de manger
35:42des Doritos Spicy,
35:44demain, tu essayes de manger
35:46un truc un peu...
35:48Sans Spicy.
35:50Tu achètes un petit sac,
35:52au lieu du grand sac.
35:54Oh non, ce n'est pas possible Amandine.
35:56Le petit sac, c'est vraiment
35:58le truc, ça touffe l'appétit.
36:00C'est ça être épicurien.
36:02On doit être des vrais épicuriens, c'est vrai.
36:04En tout cas, on t'en a.
36:06On t'en a.
36:08On a eu notre astrologue Serge Ducas l'autre jour
36:10et notre médium Yolanda.
36:12Tu t'intéresses à l'astrologie Amandine ?
36:14Non, pas tellement.
36:16Je m'intéresse à la nutrition,
36:18l'infiniment petit.
36:20Il n'y a pas d'astrologie dans la nutrition,
36:22c'est la même chose pour tout le monde.
36:24On nous a dit que notre passage sur Terre,
36:26c'était un passage pour arriver le plus possible
36:28vers la purification, pour essayer de purifier
36:30notre âme jusqu'au bout.
36:32Ça passe aussi par le corps, ton hygiène de vie,
36:34ta discipline.
36:36Amandine, à mon avis, elle a déjà eu beaucoup d'âmes avant.
36:38Ah oui, toi, tu as dû te réincarner
36:40plein de fois avant d'arriver dans ta version là,
36:42parce que t'es incroyable.
36:44L'art de l'alimentation,
36:46de l'hygiène de vie,
36:48t'es bien. Toi, tu subis ça bien.
36:50Oui.
36:52Quand tu connais l'impact
36:54de l'alimentation qui est pas saine
36:56sur le corps.
36:58C'est vrai qu'elle représente bien son métier,
37:00parce que quand on a eu le ministre de la Santé,
37:02Maggie Dubloc,
37:04c'était parfois compliqué pour certains.
37:06T'es super drôle.
37:08Dans ce genre de métier,
37:10si tu es nutritionniste
37:12et que toi-même,
37:14tu respectes pas les conseils que tu donnes,
37:16ça donne pas envie de se dire
37:18qu'elle apparemment...
37:20Amandine, on peut lui faire confiance.
37:22On peut lui faire confiance.
37:24On se dit qu'elle applique elle-même
37:26les conseils qu'elle donne.
37:28Quand elle prend l'avion pour aller dans un autre pays,
37:30on peut la retrouver en train de manger un Big Mac.
37:32Il faut la prendre en photo.
37:34C'est exactement ce que je voulais savoir.
37:36En plus, tu disais que tu avais des enfants.
37:38Est-ce que tu vas parfois un peu
37:40manger au McDo, au Kwik ?
37:42Non, jamais. Honnêtement, jamais.
37:44Après, j'ai d'autres...
37:46Moi, j'adore aller au resto.
37:48Je suis la première à prendre un verre de vin rouge,
37:50un petit dessert.
37:52J'aime pas le McDo.
37:54C'est pas bon.
37:56C'est vrai ?
37:58Moi, je prends le Big Mac et le vin rouge.
38:00J'aime pas qu'il y ait quelque chose entre les deux.
38:02Il y a beaucoup de nos auditeurs et auditrices,
38:04certainement, quand t'as dit
38:06« je prends un verre de vin rouge et un petit dessert »,
38:08j'ai défié ça !
38:10La grosse déglingue !
38:12Je comprends.
38:14Quand tu vas au McDo, tu prends quand même
38:16le sundae, le McFly...
38:18Je prends le total, le milkshake et tout.
38:20C'est vrai que, maintenant, je le fais beaucoup moins.
38:22Parce que, tu vois,
38:24le temps a pas me réincarné encore 56 fois.
38:26Tu vois ce que je veux dire ?
38:28J'aimerais bien arriver à la purification dans cette vie-ci.
38:30Retrouver la version
38:32ultime de moi-même.
38:34C'est ce qu'on essaye tous.
38:36Elle est trop extrême.
38:38Je crois que c'est pas bon.
38:40Je l'ai fait. J'ai fait l'expérience.
38:42Quand on devient trop radical,
38:44si je fais les choses, je les fais à donf.
38:46Et du coup, dans des régimes restrictifs,
38:48je le fais à fond, etc.
38:50Et derrière, bam ! Tu payes la note.
38:52Là, j'essaie d'être dans un rythme de vie
38:54avec une espèce de constance,
38:56de continuer à me faire plaisir.
38:58Et en fait, ça fonctionne.
39:00Et ton esprit est quand même nourri.
39:02T'es pas totalement frustré, t'es bien.
39:04Aujourd'hui, ça c'est pour ce jour-là, etc.
39:06Et c'est super !
39:08Oui, il y a un lien direct
39:10entre les intestins et le mental.
39:12Ça aussi, la pensée.
39:14C'est important.
39:16Et les télomères.
39:18C'est autre chose.
39:20Les télomères sont nos chromosomes
39:22qui sont responsables de notre vieillissement.
39:24J'ai appris que la méditation
39:26a un impact direct sur les télomères.
39:28Très très bon.
39:30Et évidemment...
39:32Et alors, l'ADH, c'est une hormone, non ?
39:34NADH.
39:36Ah, le NADH !
39:38C'est un autre sujet. Il va falloir que tu reviennes nous parler.
39:40En tout cas, les amis,
39:42si vous avez envie d'avoir une consultation avec Amandine,
39:44sachez qu'elle peut vous recevoir.
39:46Amandine Depape, elle reçoit à Gance, pas loin,
39:48dans le pays juste à côté de chez nous.
39:50Je rigole, je fais des blagues.
39:52Je crois que tu es notre première Flamande dans l'émission, non ?
39:54Oui, je pense aussi.
39:56C'est dingue, ça !
39:58Et où est-ce que tu as appris à parler un beau français comme ça ?
40:00Bonne question.
40:02À l'école.
40:04Il faut vraiment qu'on aille tous à l'école.
40:06Et puis, c'est vrai que
40:08mes parents me parlaient fréquemment
40:10en français aussi.
40:12Tu parles excellemment bien.
40:14Après, j'ai fait quelques fautes quand même.
40:16Elle a fait plus de fautes que toi.
40:18Jeanne, elle a fait LA faute.
40:22Est-ce que tu sais comment on dit visicule en néerlandais ?
40:24Je suis pas sûre.
40:26Non ?
40:28Vas-y, visicule en néerlandais.
40:30Un blas, halblas.
40:32Un quoi ?
40:34Un halblas.
40:36On n'a pas besoin d'apprendre le néerlandais pour avoir une consultation avec Amandine.
40:38Et surtout, Amandine est nutritionniste.
40:40Et aussi, tu t'y connais à fond
40:42dans les compléments alimentaires.
40:44Tu as même ta propre marque.
40:46Tu as créé ça.
40:48Tu es une femme belge. On soutient.
40:50J'aime le soutien, Amandine.
40:52De toute façon, on a partagé tes coordonnées
40:54sur nos réseaux sociaux.
40:56On vous écoute dans cette émission.
40:58Quand tu sors ton prochain livre.
41:00La suite de Il était un fois.
41:02Il était deux fois, peut-être.
41:04Il était un fois, F.O.I.E.
41:06A vous procurer sur Internet.
41:08Amandine Depap.
41:10Merci beaucoup d'avoir été avec nous.
41:12Avec grand plaisir.
41:14Tu es la bienvenue quand tu veux.
41:16On va s'écouter un titre qui n'est pas
41:18choisi par hasard.
41:20Candy Shop, 50 cents.
41:22I take you to the candy shop.
41:24On verra ce qu'on a pris.
41:26Peut-être le Magic Stick de 50 cents.
41:28Mais c'est une autre émission.
41:30C'est un autre sujet.
41:32Rentre bien, Amandine.
41:34On va se poser la question de savoir si le Magic Stick
41:36de 50 cents n'est pas calorique.
41:38Je suis sûre qu'il n'est pas calorique.
41:40Je suis sûre qu'il est très bon pour la santé.
41:42A tout de suite.
41:50Oui, oui, oui.
41:5223 heures.
41:54Et comme on a passé notre début d'émission
41:56à parler nutrition,
41:58ce qui est très important.
42:00On sait comment faire pour avoir
42:02une vie plus agréable.
42:04Peut-être un transit amélioré.
42:06Et un état d'esprit aussi.
42:08Oui, je ne trouve pas le mot.
42:10Parce que comme je viens de dire amélioré,
42:12je cherchais l'autre mot, l'autre synonyme.
42:14Mais je ne l'ai pas.
42:16Vous n'avez pas vos casques sur vos oreilles ?
42:18Comment se fait-ce ?
42:20Non.
42:22Tu n'entends pas Vivaldi derrière ?
42:28Il est triste. C'est fini.
42:30On l'a fait partir.
42:32On a fait partir Vivaldi.
42:34Quatre saisons. Merci, au revoir.
42:36On ne sait plus dans quelle saison on est ici.
42:38Il n'y a plus de saison d'ailleurs.
42:40Sauf pour Vivaldi évidemment.
42:42Blague de snob.
42:46C'est vrai ou pas ?
42:48Attendez.
42:50On a passé le début d'émission à parler nutrition.
42:52Mais là, je vais vous dire
42:54qu'on n'a pas encore fait
42:56notre tirage au sort
42:58des bijoux qu'on vous offre.
43:00Ce n'est pas nous qui choisissons les bijoux.
43:02Vous n'avez pas à recevoir des trucs que vous n'aimez pas.
43:04C'est vous qui pouvez choisir vos bijoux.
43:06Si vous avez besoin de conseils,
43:08je prends 20%.
43:10Deux petites paires de boucles d'oreilles
43:12me mireront très bien.
43:14Je vous laisse tout.
43:16J'espère que vous puissiez choisir ce qui ferait plaisir
43:18à votre plus un.
43:20Oui, parce que tu as vraiment des très bons goûts.
43:22Des goûts très fins, très gracieux, très élégants.
43:24C'est vrai.
43:26C'est connu de tous.
43:28Je ne fais que répéter ce que tout le monde pense.
43:30Des bijoux Victoria qu'on vous offre.
43:32Si vous connaissez la marque Victoria
43:34et que vous ne la connaissez pas encore,
43:36ça va être l'occasion puisqu'on vous offre 100 euros
43:38à dépenser chez Victoria Bijoux.
43:40Ça se passe par SMS.
43:42Vous envoyez le mot bijoux
43:44à 63 22, c'est 1 euro par message.
43:46On va faire le tirage du temps dans 5 minutes.
43:48C'est le moment de vous inscrire.
43:50Si vous avez envie de vous faire plaisir
43:52ou de faire plaisir.
43:54De devenir le partenaire idéal pour la Saint-Valentin.
43:56Ou la partenaire.
43:58Faites-vous plaisir. Bijoux au 63 22.
44:00Bonne chance.
44:02A tout de suite.
44:04Bonne chance.