Günlük hayatta sıkça kullanılan vitamin takviyeleri gerçekten gerekli mi? Uzmanlar, bilinçsiz vitamin tüketiminin böbrek hasarına yol açabileceğini söylüyor.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00D-vitamini güneş enerjisindeki mor ötesi ışınlardan sentez edilir.
00:05O da yaz aylarında, Haziran, Temmuz, Ağustos aylarında saat 11 ile 3 arası,
00:11herhangi bir koruyucu sürmeden direkt güneş ışığından faydalanılarak elde edilir, sentezlenir.
00:17Gıdalarda da var ama yetersiz.
00:20Onun için bazı ülkelerde, bazı batülkelerde, Amerika'da gıdalara D-vitamini takviyesi yapılıyor.
00:25D-vitamini eksikliği böyle özellikle plazalarda çalışan, akşama kadar güneş görmeyen
00:31kesimlerde D-vitamini eksikliği var.
00:34Bunun için de replasman yani dışarıdan takviye gerekir.
00:38Ama onun dışındaki vitaminler, B kompleksler, C vitaminleri,
00:43bunlar bir eminim bozukluğu yok ise, yapılan tahlillerde bir eksiklik yok ise
00:49almanın da bir anlamı yok.
00:51Alsan ne olur?
00:52Alsan bazı vitaminlerin daha fazla alınması böbreklerimize zarar verebilir.
00:57Böbrek hasarına yol açabilir.
00:59En masumu yine böbrekleri biraz fazla çalıştırır.
01:03Gereksiz bir alım olur, ekonomik gereksiz bir yük olur.
01:06Bazı vitaminler bazı gıdalarda daha çok.
01:09Meyvelerde C vitamini,
01:11işte tahılda bazı sebzelerde B kompleksleri.
01:15E D-vitamini gıdalarda gerçekten az takviyesi gerekir.
01:20Ama bazılarında da bir eminim kusuru olabilir.
01:23Barsaklardan eminim kusuruna yol açan çölüyak ve benzeri hastalıklar olabilir.
01:28Ya da işte glütene duyarlılık gibi.
01:31Bu tür hastalarda eminimden de kaynaklanan vitamin, mineral eksiklikleri olabilir.
01:36Onun için bunlar da tahlilde belli olur.
01:39Tahlilde eksiklik var ise,
01:41hastamızın şikayetleri de var ise,
01:44bunlar da doktor kontrolünde bu eksiklikleri gidermekte fayda var.
01:49Aldığımız gıdalarda büyük oranda manezum var.
01:52Manezumu ölçtüğümüzde normal aralıkta çıkar ise,
01:57takviye almamıza gerek yok.