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00:00el invitado especial, Jardín García, nos acompaña, instructor de baile, con una gran trayectoria ya en este ámbito, gracias por estar con nosotros, ¿cómo están?
00:08Gracias a ustedes por la invitación, pues muy bien, y al 100 ahí en casita también.
00:12Listo, ¿qué nos vas a poner a hacer a bailar hoy?
00:14Pues el día de hoy, chicas y chicos, tengo lo que es reggaetón, merengue, salsa, bachata, y en casa también la gente que quiere disfrutar un poquito de lo que es un poco de zumba, pues pueden hacerlo.
00:25Y hay que divertirnos, pues es una forma de bajar de peso, quemar calorías, con un tipo de baile que ustedes lo van a disfrutar.
00:31Me encanta. Ahora, ¿vamos a calentar primero?
00:33Sí.
00:33Ok, vamos a calentar primero para que vayamos, no tengamos ninguna lesión y luego vamos a entrar en materia.
00:44Ahí va.
00:46Primero los bracitos, suéltese.
00:51Quítese la pereza, nos lo vamos a estirar.
00:53Ok, hoy sí puedes.
00:54Vamos a arrancar, venga.
00:58Ok, muy bien.
00:59Suavecito, chicas y chicos.
01:05Es importante un calentamiento.
01:12Vamos, vamos arriba, eso, venga.
01:17Levante esa mano.
01:21Aguántelo.
01:24Eso.
01:26Ahí está, pues.
01:28Vamos a hacer giro del torso nuevamente.
01:33Eso.
01:35Venga, venga.
01:38Una más.
01:39Cinco.
01:40Cuatro.
01:41Tres.
01:42Dos.
01:43Eso, marcamos.
01:44Una más.
01:45Solo marcamos.
01:46Venga.
01:47Y arrancamos con elevación de rodilla en cinco, en cuatro, en tres, en dos, en uno.
01:58Eso.
02:00Arriba esa rodilla.
02:06Eso, último.
02:07Aguantamos, inhalamos y exhalamos.
02:10Despacio, al ritmo de la música.
02:12Exhalamos.
02:13Venga, abajo.
02:15Extensión.
02:19Cámbialo.
02:20A ese lado.
02:23Eso, hacia el otro lado.
02:27Muy bien.
02:28Movimiento de cintura en círculo.
02:34Aguante, aguante.
02:35Venga, una más.
02:37Nos vemos.
02:40¡Vamos!
02:44Y hacemos elevación de talón en cinco, en cuatro, en tres, dos, ahora.
02:51Abrimos manos.
02:52Muy bien, chicas.
02:53Muy bien, chicos.
02:55Ábralo.
02:59Eso.
03:01Ahí está, qué mejor calentamiento.
03:08¡Vamos, vamos!
03:10Último.
03:11Tres, dos, uno, mártelo.
03:15Vamos a mejorarlo.
03:16Vamos a ir cambiando.
03:17Vamos a hacer doble de lado y doble de lado a lado.
03:21Venga, en tres, dos, uno, ahora.
03:25Venga.
03:28Eso.
03:29Coordínense.
03:31Vamos, aguántelo.
03:33Con elevación de rodilla.
03:35Presionando la espalda.
03:36Con elevación de rodilla.
03:38Presionando el abdomen.
03:43Eso.
03:44Aguántese.
03:45Arriba esa rodilla.
03:47Aguántelo.
03:50Modificamos en tres, doble elevación de rodilla.
03:52Ahora.
03:56Coordínelo.
03:59¡Qué coordinadito vamos!
04:00¡No puedo con esto yo!
04:04Último.
04:07Último.
04:09Tres, dos, uno.
04:12Y bueno, familia.
04:13Aquí nos vamos a quedar.
04:14Esto pero inicia un aplauso para nosotros.
04:19¡Chócala, chócala!
04:20¡Chócala!
04:24Eso.
04:26Jeffrey, te la perdiste.
04:28Vos no estás aquí, te la perdiste.
04:31Tienes que alistarte para venir a bailar.
04:34Solo por eso yo digo producción, porque esto es parejo.
04:37Que el próximo viernes Jeffrey solito baile aquí.
04:40¡Solo se va a tocar acá!
04:45Señoras y señores, nos vemos el viernes haciendo ejercicio.
04:48Hay que bajar.
04:49Usted que esté en casa, haga a un lado ahí los muebles, las sillas y siga la rutina también el día de hoy de Zumba.
04:55Así que ya lo saben, pero también para que usted esté bien conectado,
05:00para que usted tenga muy buena señal nítida y esté viendo HCH,
05:04lo invito para que se conecte cualquiera.
05:07Full, señoras y señores, full claro,
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05:39¡Claro! ¡Claro que sí!
05:41Y ahora, señoras y señores, llegó el momento de irnos con mi musaso, José Mendoza.
05:48José Mendoza, señoras y señores.
05:51Y Giselle Vázquez, que están en el tradicional karaoke de HCH.
05:58¡Vamos con ellos, compañeros!
06:09¿Cuál es la consola?
06:21Si sientes que ese ritmo te quema, que te descontrola el sistema,
06:27pa' darle pal piso sin pena y zum, zum, zum, zum, zum, bailalo.
06:45Bueno, ya están con nosotros,
06:47ya estarán nuestros compañeros conectados.
06:50Sabana Grande, prepárese.
06:53Oiga, ¿alguien que le pueda decir en Sabana Grande a José y a Giselle
06:58que contesten una llamada telefónica, por favor?
07:00Que necesitamos comunicarnos con ellos.
07:02Sabana Grande.