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NovitàTrascrizione
00:00Siamo in una delle verdissime piantagioni di Tè, sulle colline di Nandi Hill, qua vicino c'è un altro dei camp del gruppo Rosa Associati, Capsabet, dove si allenano tantissimi atleti del gruppo e dove in passato tantissimi campioni hanno portato al gruppo enormi risultati.
00:21Capsabet è l'ultimo training camp ad essere stato costruito nel 2015 e oggi gli atleti ospitati sono gestiti da alcuni allenatori del gruppo Rosa, fra cui Jacopo Brasi.
00:31I camp principali sono 3, Capsabet, Captagat e Capsite, dove si trovano i più importanti maratoneti che abbiamo attualmente.
00:40A livello di gestione di allenamenti la metodologia non è così cambiata nell'arco degli anni, seguiamo ancora la metodologia del dottore Rosa, che ha portato tanti successi in passato e ci sta portando buoni risultati ancora adesso.
00:59I volumi di allenamento sono simili, le intensità stanno chiaramente aumentando. Una volta il record del mondo era 2 ore e 9 per gli uomini, adesso è 2 ore e 9 per le donne, quindi chiaramente le intensità si stanno alzando e di conseguenza anche i ritmi di allenamento si devono alzare.
01:12I camp consentono la gestione quotidiana degli atleti.
01:16Si alzano, fanno allenamento, fanno curazione, riposano, fisioterapia, pranzo, un po' di condivisione, poi il pomeriggio fanno il secondo allenamento, tea time verso le 5, cena e poi a letto.