寒冬走春登步道前 先做動態熱身防抽筋
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4905557
農曆春節家人團聚，不少家庭也趁此走春，走走郊山步道，但1月底北部預測仍有12度左右低溫，在寒冬中爬登步道，除了做好保暖，也要在起步走之前，先做好暖身動作，以避免抽筋。新竹市虎林國中主任、體育老師洪睦盛為自由健康網讀者設計簡單易做的5個動態熱身操，協助大家可以健康開心地走春。
----------------------------------------------------
我們的頻道➔ http://video.ltn.com.tw
YouTube➔ https://www.youtube.com/user/tvforltn
Dailymotion➔ https://www.dailymotion.com/LibertyTimes
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4905557
農曆春節家人團聚，不少家庭也趁此走春，走走郊山步道，但1月底北部預測仍有12度左右低溫，在寒冬中爬登步道，除了做好保暖，也要在起步走之前，先做好暖身動作，以避免抽筋。新竹市虎林國中主任、體育老師洪睦盛為自由健康網讀者設計簡單易做的5個動態熱身操，協助大家可以健康開心地走春。
----------------------------------------------------
我們的頻道➔ http://video.ltn.com.tw
YouTube➔ https://www.youtube.com/user/tvforltn
Dailymotion➔ https://www.dailymotion.com/LibertyTimes
類別
🗞
新聞