💪 मसल्स बनाओ, सही खाओ! 🥗🍳

💪 मसल्स बनाओ, सही खाओ! 🥗🍳
क्या आप जानते हैं? 😮
सिर्फ जिम में पसीना बहाना काफी नहीं है, मसल्स बनाने के लिए सही खाना भी उतना ही जरूरी है! 🏋️‍♂️✨

🍗 प्रोटीन से भरपूर खाना: अंडे, चिकन, दालें, पनीर – ये आपके मसल्स के सबसे अच्छे दोस्त हैं!
🥑 हेल्दी फैट्स: अवोकाडो, नट्स और बीज आपके शरीर को ऊर्जा और ताकत देते हैं।
🍞 कार्ब्स का सही बैलेंस: ब्राउन राइस और ओट्स मसल्स को सही फ्यूल देते हैं।
💧 हाइड्रेशन मत भूलें: पानी आपकी बॉडी को रिफ्रेश और एनर्जेटिक रखता है।

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