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00:00Comment faire manger plus de fruits et légumes à votre enfant ?
00:03Première astuce, associer produits céréaliers et légumes est un bon moyen de les faire aimer à votre enfant.
00:09Quelques exemples, riz aux courgettes, salade de pâtes aux légumes d'été,
00:14il existe beaucoup d'idées de plats simples et gourmands avec des légumes.
00:17Deuxième astuce, cuisiner le même légume de différentes façons.
00:22Prenons les épinards, ils peuvent se préparer en tarte ou être mis dans des lasagnes.
00:27Les tomates, quant à elles, se dégustent aussi bien en salade que farcie.
00:31Et pour le chou-fleur, on peut le préparer en gratin ou rôti au four.
00:35Et il y a encore plein d'autres possibilités.
00:38Troisième astuce, pour faire manger des fruits à votre enfant, proposez-les sous différentes formes.
00:44En morceaux dans une salade de fruits, en compotes sans sucre ajoutées pour le goûter ou le dessert,
00:49ou même en brochettes pour plus de fun.
00:52Enfin, laissez une corbeille de fruits à disposition dans le salon ou la cuisine, ça donne envie !
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