A principios de año, las personas llenan los gimnasios buscando tener un cuerpo fitness o también recurren a las redes sociales para saber cuál es la dieta de moda que garantice la pérdida de peso de forma rápida, sin embargo especialistas aseguran que esto último es una muy mala idea.
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2025/01/09/bajar-de-peso-rapido-que-errores-cometen-los-mexicanos-y-cuales-son-los-riesgos/
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00:00A principios de año, las personas llenan los gimnasios buscando tener un cuerpo fitness
00:06o también recurren a las redes sociales para saber cuál es la dieta de moda que garantice
00:11la pérdida de peso de forma rápida. Sin embargo, especialistas aseguran que esto último
00:16es una muy mala idea. Cada cuerpo es diferente, por lo tanto, es necesario acudir con un especialista
00:22que recomiende un régimen alimenticio acorde a cada persona y sus gustos. De esta manera,
00:27el plan alimenticio no resultará una pesadilla. Si dentro de tus propósitos de año nuevo
00:32se encuentra tener un cuerpo fitness, sigue estos consejos.
00:351. Vuelva a una rutina saludable. El primer paso es regresar a una alimentación equilibrada.
00:412. Hidrátate adecuadamente. 3. Recupera la actividad física. El ejercicio
00:46regular es clave. 4. Controla las porciones.
00:505. Duerme lo suficiente. 6. No te obsesiones con la báscula.
00:547. Busca apoyo profesional.