Après le mois sans tabac ou le mois sans alcool, certains testent en janvier le mois 100% vegan. Sur Tiktok, de nombreux créateurs se sont emparés du défi et proposent des recettes pour tous les jours du challenge.
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00:00Un mois 100% vegan, découvrez le Veganuari.
00:02Ce challenge fonctionne sur le même système que le mois sans tabac ou le Trajanuari.
00:06Le but, adopter pendant un mois une alimentation vegan.
00:09Exit donc tous les aliments qui proviennent des animaux,
00:11viande et poissons bien sûr, mais aussi les oeufs, les fruits de mer, le lait ou le miel.
00:16Et l'avantage c'est que si pour vos repas vous êtes en panne d'inspiration,
00:19vous n'aurez qu'à ouvrir TikTok où le défi séduit de nombreux créateurs
00:22qui partagent leurs recettes sur la plateforme.
00:24Et si janvier était le mois pour réduire ta consommation de viande et essayer le végétalisme,
00:28chaque jour je te propose une recette 100% végétarienne.
00:31L'association animaliste L214 incite également sur ses réseaux à faire ce défi,
00:35insistant sur les bénéfices du challenge pour le bien-être animal et le climat.
00:39Tu épargnes la souffrance de 30 animaux,
00:41tu évites le déboisement de 60 mètres carrés de forêt,
00:44tu économises l'équivalent de 15 bains.
00:46Enfin, le site Veganuari 2025 propose même un programme de 31 jours
00:50avec conseils et encouragements pour ne pas craquer
00:53en sautant sur la première entrecôte que vous verrez.
00:54Si ça vous tente, pensez à en parler avant à un médecin
00:57qui pourra vous orienter pour éviter d'éventuelles carences alimentaires.