El jugador de los Spurs nos da el secreto de su calentamiento previo a los partidos
Category
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:00Hace mucho tiempo que no tuve una rutina de calentamiento.
00:03Sólo llegué a la arena 15 o 20 minutos antes del partido y solo jugaba.
00:06Llegué a la arena alrededor de 1 hora y 45 minutos antes del partido.
00:10Lo primero que hago es cambiarme y tomar algunos tratamientos.
00:14Yo diría que las dos cosas principales son los pies y el cuerpo.
00:19Los pies porque para mí es un gran área de mejora y muy a menudo despejada.
00:24¿Puedes explicar algunas de las herramientas únicas o cosas que usas?
00:27Cualquier cosa que te pueda dar una estimulación mental y nerviosa,
00:33balas de espalda o matas o cualquier cosa que te haga salir de tu zona de conforto.
00:40El juego es una de las cosas que hacemos un poco, pero siempre sorprende a la gente
00:45porque es inconvencional, te lleva a la mente,
00:49así que cambio cosas para que no sea aburrido.
00:52Cuando apareces en la arena mentalmente, ¿cómo te conviertes en modo de juego?
00:57Para mí es muy lento.
01:00Antes de las primeras horas, todo pasa en silencio y es solo el juego.