Lauriane Riquet
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Transcription
00:00Si ta résolution de 2025, c'est d'être plus sportif, je vais te guider étape par étape.
00:03Dis-toi que je suis passée d'une meuf qui déteste le sport à quelqu'un qui en fait 5 fois par semaine.
00:06Franchement, si je l'ai fait, tu peux le faire aussi.
00:08Mon premier tip, c'est de trouver un sport qui te plaît.
00:09Parce que si tu te forces à aller à la semaine et que ça te plaît pas, bah...
00:11Tu peux être sûre que tu tiendras pas.
00:12Mon deuxième tip, c'est de voir si t'es plutôt du matin ou du soir.
00:15Pendant un an, je me suis entraînée le soir et je subissais mes séances.
00:17Je passais pas un bon moment jusqu'au jour où j'ai pas eu le choix.
00:19J'ai dû m'entraîner un matin et ça a été la révélation de ma vie.
00:22Et dernier tip, le plus important, trouve ton rythme.
00:24Est-ce que t'es plutôt 4 fois par semaine, 2 fois par semaine ?
00:26Franchement, c'est à toi de voir et te mets pas la pression là-dessus.
00:28Avec le temps, ça deviendra ta routine.