#في_قعدة_صفا حلقة الأحد ديسمبر 2024 تقديم الفنانة صفاء جلال ولقاء خاص مع الفنانة بسنت النبراوي وفقرات طبية مع د. نورهان عبدالسلام ود. معتز حجازي | في قعدة صفا. قعدة صفا يذاع الأحد والإثنين الساعة 3 م
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00:00موسيقى
00:00:13يا مساء الفل عليكم في حلقة جديدة من برنامجنا في قعدة الصفة
00:00:18النهاردة مشرفاني نجمة جميلة جدا أنا شخصيا بموت فيها
00:00:22الفنانة الشابة الجميلة بسنت النبراوي
00:00:25هنتكلم معها عن حياتها الفنية والتحديات اللي وجهتها في مشوارها
00:00:29وأهم اللحظات اللي أثرت فيها كفنانة
00:00:32بسنت من الوجوه اللي لفتت الأنظار في وقت قصير جدا
00:00:36بعد بديهاتها الجميلة باللهجة الشرجاوي زي ما بيقوله كده بتعمل حاجات جامدة جدا وبتضحك جدا
00:00:42بعد كده مسلت مع نجوم كبار زي أكرم حسني
00:00:45هي أساسا مديفة طيران سابقة وموهوبة في التايكوندو
00:00:50عرفت تواجه المضايقات وتحولها لنجاح
00:00:53ودائما عندها رد وواضح وصريح
00:00:55رحلة مليانة تحديات وأحلام كبيرة
00:00:58ولسه عندها كتير تقدم
00:01:00خلوني أرحب بالنجمة بسنتر نبراوي في برنامجنا
00:01:04أهلا بك
00:01:05أهلا بك صفا
00:01:06أنا بموت فيك
00:01:07وأنا بعشاك
00:01:09عايزين نبتدي في الأول كده
00:01:11إحنا تعادل صفا مش حاجة تقليدية
00:01:14الحاجات اللي بتعملها على السوشيال ميديا قلب الدنيا
00:01:19إزاي بدأ الموضوع معاك؟
00:01:21الموضوع ده اتدى بعد يعني أنا لما كنت مديفة جوية كنت بعمل فيديوهات دي
00:01:26بس ما كنتش بنزلها خالص تمام؟
00:01:28بعد ما سبت الديافة الجوية اتديت بقى أصحابي يشجعوني لأ
00:01:32يعني كنت بعمل فيديوهات وأبعتها لهم أقولي لأ
00:01:34عشان محدش يصرق أفكارك أو كده
00:01:36والفيديوهات حلوة وخفيفة نزليها على السوشيال ميديا
00:01:39ابتدأت تنزل تلاقي الشير ألف ألفين
00:01:42الناس تتكلم الناس تشوفني بالشير تشاور علي
00:01:45وأنا مش متوقعة أن حدا هيعرفني أصلا
00:01:47ولا أن حدا هيركس في الفيديوهات
00:01:49ولا أن الناس تسألني على معاني الكلمات
00:01:51طب انسي بتقولي إيه طب انسي بتعملي إيه
00:01:54حبة حبة فهمها لأن أنا أحب أكتب سكريبتات بردو
00:01:57فحبة حبة إيه؟
00:01:58ابتديت أن أنا أقطر الفيديوهات دي
00:02:00طب هوا البداية كانت الفيديوهات ولا كانت الأغنية مع أكرم الحسن
00:02:05لا الفيديوهات الأول وبعدين الأغنية وبعدين فيديو الفرخة مش قيلها وراك دا
00:02:09الإدارة التريند جامد جدا كان بعد أغنيتي مع أكرم بفترة
00:02:14يعني هوا الفيديوهات دي كان سبب أن أكرم شافك وقرر أن انتي تخشي معهم تعملي أغنية بوس بوس
00:02:19بالضبط
00:02:20اللي كسرت الدنيا
00:02:21أستاذ نبيل عبد الحميد شافني مدير أعماله ورشحني لأكرم ورشحوني بقى لأستاذ خريد الحلفاوي
00:02:27وسبحان الله قبلتي
00:02:29أنت كنت عمرة في الأغنية وفي المسلسل كله كنت جميلة جدا
00:02:32يعني أنت شافة أن الفيديوهات دي بتاعت اللهجة الشرجاوي دي اللي انتي بتعمليها دي
00:02:38دي غيرت حياتك تماما؟
00:02:40هي خالت الناس تعرفني أكتر خالت الناس تحب اللقنة خالت الناس تتكلم عن الشرقية
00:02:45وفي ناس بقى نصين لا احنا مش بنتكلم كده وناس تقولك لا احنا في عندنا ناس بتتكلم كده
00:02:53هو فعلا في ناس بتتكلم كده
00:02:55طبعا
00:02:56بس مش كل الشرقية كده مناطق ومناطق
00:02:58أوكي طب انتي لو هتكلميني كده ونعمل الانتربيو مع بعض مش لهجة شرقية
00:03:03وهتقولي إيه بقى يعني خدلنا كده جملة واللي بيها
00:03:06اسأليني وأنا أرد عليك بالشرقية
00:03:11إيه رأيك في الرجالة؟
00:03:13والله الرجالة حاجة يعني الواحد مش استغنى عنها يا أبلو صفوق انتي عارفة يعني
00:03:17يعني الواحدة لازم تتجوز وتفتح دور
00:03:20وبعدين مش يعني مش فيه منعية
00:03:23قتلونا سرسور ماشي قتلونا فار ماشي
00:03:25وجدنيا الضلمة تنوريك طيب وموجودون يحمونا ماشي
00:03:28فالواحد مش استغنى عن الرجالة برضه هما النص الحلو
00:03:31يا حلو يا حلو انت
00:03:34طيب
00:03:36في الفترة الأخيرة ان السوشيال ميديا بقالها دور كبير جدا فيه الناس بتحقق دخل مادي
00:03:44عن طريق دخول اللايفات عن طريق فيديوهات
00:03:49بس أنت فين في الموضوع ده؟
00:03:51بصي أنا بطلع لايفات تيك توك ده
00:03:54طيب
00:03:55فيه ناس بتعترض عن أن أي حدا دخل تيك توك
00:03:58مبدئيا هسمها مواقع تواصل اجتماعي
00:04:01انت بتحوري منها الناس وبتقربي للناس والناس تعرفك اكتر
00:04:05مش معنى ان فيه فئة معينة للأسف بتستغل تيك توك بشكل غلط
00:04:11ان كل اللي على تيك توك غلط
00:04:13وحشين
00:04:14أو وحشين كل حاجة فيها الحل فيها الوحش
00:04:16يعني أنا عايزة اقول للناس اللي بتهاجم تيك توك مثلا
00:04:19يا جماعة من قبل تيك توك فيه ناس كانت بتعمل فيديوهات مش لطيفة
00:04:23على الانستجرام او على فيسبوك برضه على فكرة
00:04:25ده اولا ثانيا تيك توك مش المنصة الوحيدة اللي ناس يطلع منها لايفات
00:04:29ده فيه منصات بالهبل تانية يمكن بس اشهرهم من تيك توك عالميا
00:04:33بيطلعوا لايفات
00:04:35فيه ناس بتعمل حاجات مش كويسة
00:04:37فيه ناس بتعمل محتوى ديني
00:04:39محتوى طبخ محتوى دكاترة مثلا
00:04:41انت المحتوى اللي بتقدميه حلو قوي يا بسان
00:04:44ده مخفيف
00:04:45لحياتي بسانيلي
00:04:46وبتقعد تعملي تفاعل مع جمهور
00:04:49وبتعملي تحديات لذيذة
00:04:52ودايما احنا بنحاول نقول للناس ان فعلا زي ما قلتي
00:04:55انه لو جانبين جانب
00:04:57اللي عايز يبقى وحش هيبقى وحش
00:04:58واللي عايز يبقى حل وهيبقى حل
00:05:00المهم احنا بنقدم ايه
00:05:02يعني انا بطلع مثلا لايفات تيك توك
00:05:04بالعكس الناس بقت تحبيني اكتر تستناني اكتر
00:05:06بنتناقش في كل حاج
00:05:07انا اولا طلعه
00:05:09بكلم باحترام بهزر باخد بدي في كلام مع الناس
00:05:12لابسها لبس كويس
00:05:13برضو انا وجهة البلدي
00:05:15اي حد مصري بيطلع تيك توك هو وجهة المصري
00:05:17طبعا
00:05:18فلازم الواحد يقعد بالبرستيجي وقيمة بلدنا
00:05:20شكلك زي القمر لبسك ديزل
00:05:22كلام المحترام دي مهم جدا
00:05:24يعني انا اما الاقي بناتي مثلا بتفرجوا على فيديو ليكي
00:05:28ابقى مبسوطة
00:05:29انه انا عارف اني بس انت مش هتدملهم اي حاجة تسيليها
00:05:32مش بالزبط كده
00:05:33ففي ناس بتطلع تيك توك بقى لا فعلا فعلا
00:05:35بيقدم حاجات مش لطيفة خالص
00:05:37ففي ناس تانية بتطلع قدر تعمل محتوى وتطور سوق كوميدي
00:05:41سواء حد بيتكلم في الطب حد بيتكلم في التخزية حد بيتكلم في اكل
00:05:45انا مثلا بنقعد نتكلم في موضوع اجتماعية
00:05:47بدخول تحديات مع صحاباتي ونقعد نهزر ونتحك
00:05:50وبعدين انا لها تعليق بسيط يصفو
00:05:52الناس بتفضل تقول كي ايه كبسوا كبسوا
00:05:55هي كلمة مش عيبة يا جماعة كلمة كبسوا كبسوا
00:05:57بس عشان الناس المش بهماها
00:05:59كبسوا كبسوا دي لي هي تاب تاب
00:06:01اللي هي اوبشن كده تيك توك عامله
00:06:03ان انت كل ما تضغطي الناس المتفرجين يضغطوا على الشاشة اكتر
00:06:07اللايف بيبقى
00:06:09فهي لا حاجة عيب ولا حاجة غلط
00:06:11بيفضلوا انتوا بتقولوا كبسوا كبسوا
00:06:13زي ناس يوتيوبر محترمين
00:06:15يقولك اوعى تنسى تفعل زر الجرس وتشترك في القناة
00:06:19حد مثلا بيطلع على فيسبوك يقولك اوعى تنسى الشير اوعى تنسى اللايك اوعى تنسى الكومنت
00:06:25فهي كلمة عادية جدا بتقال لا فيها اهانة ولا فيها حاجة غلط ولا فيها حاجة عيب
00:06:30ايوه بس فيه اتهام موجه للفنانين اللي بيدخلوا على التيك توك
00:06:35ان هم بيسيئوا لتاريخهم او بيعملوا حاجة مش لطيفة او بيشحاتوا زي ما بيقولوا
00:06:41انت شايفة الموضوع ازاي
00:06:43لا مع احترامي لكل اللي بيتقال بيشحاتوا دي فيه ناس معينين بس مش فنانين طبعا
00:06:48بيطلعوا يقولوا انا عايز مساعدة او انا عايز هكذا او اعملولي
00:06:52دي اه ناس بتسيئ لمصر كلها لان احنا بندنا لها ايمتها ووضعها دي ناس بتسيئ لمصر كلها
00:06:58لكن انا طالما طلع انا بتواصل مع الناس لان التيك توك من اكتر الاماكن اللي فيها لايفات
00:07:04مش زي فيسبوك يعني فيه فيسبوك بس من اكتر الاماكن اللي بيطلع فيها لايفات هي تيك توك
00:07:10فدي اكتر مكان انا بعرف اتواصل فيه مع الناس يعني فين الشحاتة وانا بقول لحد ديني حاجة
00:07:15لا هم بتكلموا عن الفنانين اللي بيطلعوا يقولوا بعتولنا حاجات ويعملولنا هدايا ويعملولنا كده يعني
00:07:22لا بصي انا ما شفتش بصراحة بس لو مثلا بنلعب التحدي انا وصحبيتي بقولهم يا جماعة التحدي ده بيتفتحت بوردتين الوردة دي اللي هي بتبقى
00:07:29بسنت
00:07:30بسنت يعني ما تكملش شيلن هداية يعني حاجة اي حاجة يقدر يعملها فلحنا بنلعب لها يا جماعة
00:07:35ما انا مش شايفة فيها اي حاجة زي ما بتلعبي على النت وبتشحني عشان تلعبي على النت
00:07:40بابجي نفسها بتشحني لها عشان تلعبي ما الناس كلها بتشحني عشان تلعبي
00:07:44فانا مش شايفة حاجة وحشة بلس ان احنا قاعدين الناس بتقربلك اكتر بتفهمك بنتكلم في كل حاجة بتحصل
00:07:50بيقعدوا يسألوني عني همي طب بنتكلم احيانا في الطبخ
00:07:53انا بسألهم هما بيسألوني نتكلم عن حاجات ايه رأيكم في تعدد الزوجات ايه رأيكم في الطلاق اللي ماشي الايام دي كتير
00:08:00فطلما الواحد قاعد محترم نفسه محترم شكل بلده ما بنتكلمش في حاجة وحشة
00:08:06او بنطلع نقول انا شوف طلافات انا نفسي دمي بتحرق
00:08:10ايه والنبي ساعدونا مش عارفة نعمل ايه وساعدونا نجهز والنبي انا عايز
00:08:16الحاجات الخارجة كتير يعني
00:08:18الحاجات مش لطيفة ده مش بحب كده
00:08:20التيك توك المفروض يبقى عليه رقابة اكتر من كده
00:08:24هو بصي جات من فترة تيك توك عمل قوانين سارمة شوية
00:08:28الناس اللي بتطلع تشحت عالني ديها يتقفل لها اكاونتاتها
00:08:31الناس بتطلع بلبس مش لطيف عالني كده
00:08:35لا التيك توك واحدة واحدة ابتدى يفعل كده حاجات معينة يقفل بيها الكصص اللي ملعش لازم نتزيه
00:08:41بصي انا كان نفسي طول حياتي قبل ما خش تمثيلني ابقى مدير في التيرون
00:08:46يعني كنت شايفة اني هذا الحلم اعظم حاجة ممكن احققها
00:08:49احلى حلم في الحياة
00:08:50روحت بقى تمثيل بقى روحت بحتة تانية خالص ملاش علاقة بالمدير في التيرون
00:08:54ايه الموقف الصعب اللي اتعرضت له بس انت وهي مدير في التيرون مش ممكن تنسى ابدا؟
00:09:01كان حد كان جالو زي هارد اتك كده على الطيارة وحاولنا احنا بدرسين فيرست ايد
00:09:08بس طبعا مش زي ما يبقى فيه دكتور يعني احنا اول ABC كده في التيرون
00:09:13لو لقدر الله لقينا حد تعبان اول حاجة بنسأل هل فيه دكتور على الطيارة او لا
00:09:18او تمريد ولا لا لان الناس دي دي شغلها يعني هم قادرة مننا نعمل
00:09:23ما فيش احنا بنتعامل على قد امكانياتنا
00:09:25فكان فيه حد بس الحمد لله والشكر لله يعني لحقناه الحمد لله
00:09:30فيعني انا كان اول مرة بقى كنت ريست مضيفة جديدة اول مرة شوف حد يتعبان على الطيارة قدامي
00:09:35بس انا وزمايلي الحمد لله لهم هم خبرة وتعرضوا لموقف دي كتير
00:09:40فالحمد لله والشكر لله واهل الراجل كانوا وسطين وشكرونا
00:09:44واحنا نفسنا كنا فرحانين احنا قدرنا ننقذ بني ادم
00:09:48لحد ما وصلنا للدستينيشن اللي احنا رايحينها بمنتهى السلام وهو بقى يتابع مع الدكاترة بتاعته
00:09:53فالحمد لله والشكر لله يعني
00:09:55ايه اللي خلانك اسمي تاروا؟
00:09:57انا سبت عشان نزلت اسم حاجة اسمها physically unfit
00:10:01انا حصللي مشكلة كده صحية ان ما في جسمي فجسمي خلاص مش قادر على الطيران
00:10:06دلوقتي خلاص بقى
00:10:08فيعني زعلت انا كان حلم حياتي ان انا بقى موظيفة واشتغلت موظيفة
00:10:12شغلانة حلوة بتلف في العالم بتشوفيه ثقافات مختلفة
00:10:19بتعامل مع ناس كل يوم انت في بلد مختلفة وبلد شكل
00:10:23فوظيفة جميلة يعني
00:10:25طب لو حطينا اختيارات تختاري تبقى بسانة النبراوي ممثلة ولا بسانة النبراوي موظيفة طيران
00:10:34والله انا بحب الاتنين كانت بتقولي تفاح ولا مانجا
00:10:38يعني دلوقتي لو جاء صحيتك اتأحسن ان انت ترجعي تشتغلي تاني موظيفة تيران هترجعي
00:10:44هو نفسي ارجع بس ياريت ارجع بصينا طموعة وافضل اشتغل ممثلة
00:10:48انت عايزة الاتنين
00:10:49لان بصي التمثيل ده سفاق انتي كمان قادرة بي انت كل مرة بكاركتر شكل بحياة مختلفة
00:10:55بتعيش كل شخصيات الناس بلبسهم بكلامهم فالاتنين عندي عارفة الاتنين احلى من بعض
00:11:01الاتنين طعمهم حلو
00:11:02طيب تايكوندو انك انت بتلعب تايكوندو ده ساعدك انك انت تقدر يتخرجي نفسك من مواقف الصعبة
00:11:11اي حد يدايقك اي حد يقدر يقربلك اي حد يحاول يعمل اي مشكلة معاك بتتعاملي معاك بالتايكوندو ولا ما بتتعامليش
00:11:18لا انا كبرت
00:11:20لا بصي تايكوندو ده انا لعبته زمان كنت صغيرة وما كملتش فيه
00:11:25لان انا اكتشفت ان انا ماليش في الحاجات العنيفة اوي او القتالية اوي
00:11:30انا عشان ولاد خالي بقى والاغلب العيلة وخالي كان في الاتحاد وكده فكلهم لعبوا تايكوندو فانا عارفة بقى عائلة بقى واشبطت معاهم وروحت
00:11:39بس ملاقيتش نفسي فيه اوي لان انا ماليش في الحاجات العنيفة اوي
00:11:43وبعدين جابنا شوي يعني لو دخلت خنائة واضرب او كده مش عارفة هعمل ايه
00:11:50بس لو مثلا يعني افتكر موقف انا ضربته فيه حد كان ولد واحنا صغيرين ده اختي ديقها جامد فانا روحت ضربته
00:11:58بس كنت صغيرة بس دلوقتي هل طرابة لو الظروف تحطت ان انا اضرب حد هعمل كده ولا يعني مش عارفة
00:12:05بس اكيد لو هدفع عن نفسي هعمل كده
00:12:07بس ما تحطي دي في موقف ده بعد ما كبرتي يعني
00:12:10اللي حصل ده كان وانتي صغيرة
00:12:11ده دي نعمة من ربنا الحمد لله انا ما تحطتش في موقف زي دا
00:12:15هنسأل سؤال شوية ممكن انا مش عايزة اسأله بس يعني انا دايما مش عايزة اتدخل او في الحياة الشخصية زمايلي اللي انا بحبهم
00:12:26بس السؤال ده يعني الناس محتاجة تعرفه هل قرار انفصالك اثر عليك
00:12:33بصي مبدأينا انفصالت من زمان قوي كان لهم صالة سيدنا محمد في سنة 2011 تقريبا
00:12:40اي انفصال الست بعدها بتبقى حاسة ان هي مهزوزة شوية
00:12:45اللي هو طب انا الحياة كانت غلط في ايه او انا عملت غلطات في ايه وصلتني مثلا لقرار الانفصال
00:12:52لان اي حد في الدنيا ما بيحبش النبيته يتخرب
00:12:55بس في حالات الوضع نفسه بيجبرك ان انت لازم تلحقي نفسك وتنفصل قبل ما تجيبي اولاد ويعيشوا حياة مش لطيفة
00:13:04او انت تتدمري نفسيا اكتر
00:13:07فمنكرش ان في وقت بيجي على الست اللي هو يعني انا بسبب قرار الانفصال ده قعدت مثلا حوالي 10 سنين لحد ما جوزت تاني او اكتر
00:13:15خايفة ناخد الخطوة تاني
00:13:17لحد ما الحمدلله قابلت جوزي حد محترم وحلال الحمدلله
00:13:22فشجعني ان انا ارجع تاني اخذ الخطوة تاني
00:13:25ربنا يساعدك يا رب
00:13:27زي ما بيقولوا كده يهدي سرك
00:13:29انا بحب الجملة دي
00:13:30يهدي سرك يعني يخلي حياتك حياة كويسة وتبقي مبسوطة وسعيدة
00:13:35اهم حاجة في الدنيا انك انتي تبقي سعيدة
00:13:37بصي الطلاق او شرع ربنا وكل حاجة بس في حالات الطلاق فيها بيبقى لا لازم
00:13:44لازم تلحقي نفسك ونفسيتك وحياتك ومش شرط الطرف التاني يبقى في عيب او غلط
00:13:50ممكن الطرف التاني يبقى كويس جدا بس انتوا الاثنين كمياتكم مش
00:13:53عارفة انتوا ممكن في وقت الخطوبة تبقى الحياة بمبي
00:13:56وانا جنبك وانت جنبي
00:13:58سيجي تتجاوزيا مثلا ممكن تلاقي ان الطباعة مختلفة
00:14:01مش قادرين تتأقلموا مع بعض
00:14:03كل واحد جاي من بيئة مختلفة غير التاني
00:14:05فمش لازم تبقى الست فيها غلط او راجل فيه غلط
00:14:08ممكن بس دماغهم مش ماشية مع بعض
00:14:10طيب طلب من الكنترول عمالين يعملوه دوشة جوا
00:14:14عايزينك تقدم لنا شخصية تختاريها
00:14:17انت ما بتكلم شرقية
00:14:20شخصية؟
00:14:21ممثلة او مسالة او لعيب كرة
00:14:24اي حد بسلابرتي يعني
00:14:26هتعرفي تقلد
00:14:27سلابرتي اعرف
00:14:28انا مش مش بعرف اقلد قوي بس
00:14:32طيب انا ممكن اعملكوا كاركتر خارج الوسط
00:14:34خالص
00:14:35يلا بين
00:14:36يعني مش بعرف اقلد قوي
00:14:38النهاردة بجيب لصفا
00:14:40صحيت الصبح
00:14:41لجيت الراجل بيكلم
00:14:43بيقول لي يا مبوس
00:14:44قلت له ايه يا عم فيه اعصاب؟
00:14:45قال لي البت بقى عاملت مشاكل في المدرسة وبتاعه ضربت زملت
00:14:49قلت له يا لهوي البت ضربت زملت
00:14:51هل ايه يا عم تلاجي البت اللي كدتها من شعرها
00:14:53وانا جاي للبنت يا بت لو حد جرب لك هتبشيف وش
00:14:57قال لي يا مبوس بس انا مش عارف اروح المدرسة دلوقت
00:14:59عشان القبلة مزنبة بنتك دلوقت
00:15:01بروح تصرفي وشوفها تعملي ايه
00:15:03روحت امكلمها ابوها
00:15:04قلت له يا ببوس
00:15:05تعالا جيب الفسبا وتعالا خدني وراك يا ابو على المقا
00:15:08نروح نشوف البت عاملت نصيبت ايه
00:15:10خلينا رجع نشوف الكشر اللي انا بسويد الوقت دي
00:15:12خدت الراجل وروحنا على المدرسة
00:15:15قال لي البت بنتي البت صاحبتها هبشاها من وشها
00:15:18قلت له يا بت عملت في البت ليه
00:15:20اعتبرها اختك ايه يا بت
00:15:21جيت لي مش عارف
00:15:22انا منتك جيت جاعدة تجاوري
00:15:24وانا قلت لها جومي او جومي تضربها لما مش جامت
00:15:28بس انا بقى مشتمسكة تروحي
00:15:30قلت لها والله العظيم
00:15:31مشمسكة تروحي
00:15:34لو جرفت البت بنتي تاري
00:15:35انا هقول لأمك ترنكي عالقشين
00:15:37وخدت البت وروحت
00:15:38احنا قبلها مش بتوع مشاكل ولا بتوع عاركة مع حد
00:15:41احنا ناس غالبة على باب الله
00:15:43وخدت البت واكلتها طبق الكشر
00:15:45ومجت زي الفرن
00:15:49هلو هاي يا بوسي هلو جدا
00:15:51بجد القاعدة معاك جميلة جدا
00:15:53حبيبت
00:15:54ما يزهقش منها
00:15:55حبيبت
00:15:56نخرج فاصل ونرجع لكم تاني في قاعدة سفر
00:18:17اهلا بيكم في فكرة جديدة من برنامجنا
00:18:19اللي منحاول دايما من خلاله
00:18:21نقدم لكم معلومات ونصايح مهمة لحياتكم اليومية
00:18:25موضوع فكرتنا النهاردة موضوع بيشغل الناس كتير جدا
00:18:29وهو التخسيس
00:18:31وكمان معانا النهاردة ديف مهم جدا
00:18:33استشاري التخزين العلاجية الدكتور معتزة حجازي
00:18:36هنتكلم معايا عن كل اللي يخص حقن التخسيس
00:18:39وهل فعلا هي الحل السحري
00:18:42هنتكلم عن فوائدها وأضرارها
00:18:44وهنسأل كمان عن العوامل اللي ممكن تأثر عليها
00:18:47زي مثلا الكحوليات
00:18:49تابعوا فكرتنا للآخر عشان الإجابات دي ممكن تكون نقطة تحول في حياتكم
00:18:54أهلا بيك يا دكتور
00:18:55أهلا بي حضرتك جدا نقوش الصفاء
00:18:56يعني مبسوط جدا جدا أن أنا معاكي النهاردة
00:18:59أنا مبسوطة أكثر
00:19:00أحبة الدحكة الجميلة
00:19:01أمسي ربنا يخليك يا دكتور
00:19:02سلام ربنا يخليك
00:19:03عايزين أول سؤال كده هي عايزين نعرف الناس إيه مفهوم التخزين العلاجية ودوره في التخسيس
00:19:11طيب فكرة التخزين العلاجية هي أن أنا دلوقتي عايز أفقد وزن أو عايز أنزل في الوزن
00:19:18فأنا لما أخلص النظام دوت لازم أطلع صحتي أحسن
00:19:21طيب
00:19:22معظم الناس بتبقى لما عايز أتخسن بيبقىش فارق معها خالص
00:19:25هو عايز يخس وخلاص وعايز يشوف رقم على الميزان
00:19:27طبعا
00:19:28دايما رقم الميزان كل مكان كبير بيبقى مرتبط بفقد العضلات
00:19:32مهم جدا في أن أنا لما أخس أولا أن أنا أحفظ على العضلات
00:19:36وأن أنا أطلع من النظام الغذائي دوت
00:19:38فيتاميناتي والأملاح المعدنية بتاعت جسمي أفضل كتير وتحاليلي أفضل كتير
00:19:43إنما أنا لو طلعت العكس فقد عضلات وتحاليلي مش أحسن
00:19:47يبقى أنا كده ما عملتش تغذية علاجية يبقى أنا كده مجرد عملت ضيط وخسيته خلاص
00:19:51وده عادة لما بيوقف بيرجع يزيد تاني في الوزن بسرعة جدا
00:19:55ويشتكون إن شعرهم بيقع وبصورتهم مش عارف حصل لها إيه
00:19:59كل الكلام ده بيحصل مع الضيط مش مع التغذية العلاجية
00:20:02ومع الضيط اللي هو مش منظم أو مش معمولة على الشخص ده وتعرف على حسب احتياجاته
00:20:06وهو حراك كنت أتكلمني قبل الحلقة إن فيه تحاليل معينة لازم كل مريض يعملها قبل ما يجي لك
00:20:12عشان تعرف من خلالها إيه الحاجات اللي نقصة وإيه الحاجات اللي زيادة
00:20:17عشان تعرف تزبط الفكرة الضيط بتاعه ونظام الغذائي اللي يمشي عليه
00:20:23مش كده؟
00:20:24بالزبط بالزبط يعني مثلا فيه تحاليل مشتركة زي سورة الدم فيتامين دال
00:20:27السكر التراكومي دهون الدم دي تحاليل مشتركة كده كده لازم أي حدا يعمل
00:20:32بقى التحاليل بتبقى على حسب الشخص نفسه في الكاشفة
00:20:34يعني في الكاشفة بنبتدين نشوف بقى هل يحتاج تحاليل تانية أو لا
00:20:38على حسب الحالة بتاعته على حسب الشاكوة بتاعته أصلا الرئيسية
00:20:41طيب الموضة موضة السنة دي ويمكن كتير مننا كلموا عنها حقن التخسيس
00:20:49تمام
00:20:50ممكن تشرح لنا بالزبط فكرة حقن التخسيس اللي ظهرت في الفترة الأخيرة دي عبارة عن إيه؟
00:20:55طيب فكرة حقن التخسيس هو دلوقتي هي الترند بتاعها اللي هو مادة التريزابوتايد أو المونجارو ده أشهر حاجة فيها دلوقتي
00:21:02بس فكرة الحقن نفسها أو الجي البي وان الحاجات اللي شغال علي دي بقالها فترة بقالها سنين مش من دلوقتي
00:21:09بس هو الفرق إنه انتشر الناس بقى بتاخده بشكل أوسع والجيل الجديد منه المونجارو ده بقى نتائجه أحسن كتير
00:21:17فالناس بدأت تاخده حتى مع نفسها بلا أي وعي بالدواء نفسه
00:21:25دواء الأدوية بتاعة التخسيس دي هي أدوية قوية جداً جداً جداً جداً يعني مش بانادول مثلاً
00:21:31آه أدوية سكر أساساً
00:21:33بالزبط بتزبط سكر الدم هي بتشتغل إنها بتزبط سكر الدم بتشكله كويس جداً تماماً
00:21:37هي بتزود الحرق؟
00:21:38بتزود الحرق عن طريق معالجة مقاومة الإنسولين
00:21:41آيه وبتسد النفس
00:21:43طيب خلينا نقول برده هي بتعمل إيه؟ هي بتعمل ثلاث حاجات
00:21:46أول حاجة خالص بتشتغل على مستقبلات الجيل بي 1 والجي بي دي هي اللي بتزود إفراز هرمونات الشبع
00:21:53فبالتالي أنا لما بأكل أي أكل بسيط ببتدى أحس بالشبع بسرعة جداً
00:21:57الثاني حاجة بتقلل حركة الأمعاء شوية تمام وده بيخلي الأكل يقعد فترة أطول في معددي فبحس بالشبع لفترات أطول
00:22:04الثالث حاجة وده أهم ميزة فيها هي معالجة مقاومة الإنسولين
00:22:07وبالتالي معالجة الهرمونات وبالتالي معالجة هرمون زي الكرتوزول بتاع التوتر
00:22:12تمام؟ وده الحرق بتاع الناس بيع لبعد فترة العلاج عشان الحتة دي عشان نقطة الثالثة مش عشان نقطتين اللي في الأول
00:22:19فدي أكتر ميزة وأهم ميزة فيها هي النقطة دي
00:22:22إيه حقاً التخصيص اللي موجودة هو أشهر ثلاث أنواع هي الليراجولوتايد السيماجولوتايد التيريزابوتايد
00:22:29كل حاجة منهم لها طريقة الشغل بتاعها ولها البركوشنز بتاعتها
00:22:33بس بيشتركوا في الأخر في شوية أعراض خفيفة كل ما كنت أنت متابع كل ما كان الكنترول بتاعها سهل وما فيهاش مشكلة
00:22:39الغمامين والأرفاو
00:22:41غمامين نفس ممكن يحصل ترجية بسيط لو الدوز عالية شوية
00:22:45ممكن يحصل تكسير شوية في الجسم زي إحساس الناس مثلاً هم عندهم دور برد أو كده
00:22:51بس دي كلها حاجات بتبقى تحليلك مزبوطة والعلاج ده مناسب لي
00:22:57يعني فيه ناس كتير بردو هم بيخدعيك ومتعرفش هم مناسب لي ولا لا
00:23:00السؤال ده مهم جداً يا دكتور هل هي مناسبة لكل الأشخاص ولا فيه أشخاص معينين ما ينفعش معاها خالص الحق
00:23:06لا طبعاً لا طبعاً يعني فيه أنواع حقاً ممكن تبقى مثلاً مناسبة لشباب تحت 18 سنة
00:23:11بس المشترك في كل الناس هو لازم يكون أصلاً هو مش بيعرف يخص بالضيط والرياضة
00:23:16يعني بيعمل ضيط والرياضة موضوع صعب من نسباله جداً وصعب إن هو ينزل
00:23:20وبردو فيه حالات كتير الحالات اللي هي خلاص بقى أنا داخل أعمل تكميم
00:23:23هو اللي هو يعني خلاص ما بقيش فيه أي سبيل قدامه غير التكميم
00:23:27لا بردو بتجيب نتائج كويسة جداً مع الحالات المناسبة لي
00:23:30وبردو في الأول وفي الأخر لازم التحليل دي يعني غير الكاشف وغير إن الحالة تبقى مناسبة
00:23:35لازم حتى تتحليل قبل ما يبدأ أي حاجة أخرى
00:23:38طب إيه مميزاتها؟
00:23:40مميزاتها زي ما بقول حق يعني أهم ميزة فيها واللي فعلاً يعني بتبقى اختراع بالنسبة للناس كتير
00:23:46الناس اللي كانت مثلاً دخلة على مرحلة التكميم وفقد الأمل تماماً تماماً
00:23:50وتبتدي ترجع من المرحلة دي الناس دي بتبقى منبهرة والله
00:23:53يعني الناس دي بتبقى أنا ما عملتش عملية ووصلت اللي أنا كنت أعيزه
00:23:57يعني دي فعلاً من المميزات الجامدة جداً
00:24:00وحتى التصبيت مقاومة الإنسولين دي فيه ناس بتعيش بتكايسات المبايد ومقاومة الإنسولين
00:24:05وارتفاع هرموني الكورتزول بتبقى فعلاً متعذبة وحياتها نفسها يعني
00:24:10الموضوع مش موضوع وزن الموضوع بيبقى كمان بيبقى تعبانين مضغوطين دايماً
00:24:15حاسين بدقة للناس زيه لما بتبتدي أصلاً تعالج المقاومة الإنسولين
00:24:18وهرمون زي الكورتزول ده بتحس أنهم يعني أنا بحس إنهم عملوا كده
00:24:22فقلص قلبه من حد متوتر لحد ريلاكسد وبيتكلم بهدوء وبيضحك ومبسوط
00:24:27هنتلعب نشوف تقرير ونرجع تاني
00:24:30شكراً لك يا دكتور الحمد لله قدرت أنزل محضورتك 9 كيلو وأعتقد كلهم جميلين
00:24:36أنا عم بمشي على سطر وبسيب سطر بس خدت بالي لما لبست البنطلون ده
00:24:42البنطلون ده طبعاً كان مزبوط عليه بالضبط بس
00:24:45إن شاء الله
00:24:47في الفترة دي لقليني فرق مقسات في كل حاجة
00:24:51تستغني ربنا يخلع حاجتك إن شاء الله
00:24:54نستوفيك كده ونوصل لأحسن حاجاتك عايزين إن شاء الله
00:24:57إن شاء الله
00:24:59عشان أقول لك البنطلون ده
00:25:01كاين كنت بلبسه كان بيبقالي سترش
00:25:03أتفهم إزاي
00:25:05إن شاء الله
00:25:07إن شاء الله
00:25:09البست ده يعني كان شوي
00:25:11إن شاء الله
00:25:13بالنسبة للهيدوم الميديام ده اللي كنا نتكلم
00:25:15كنا نلبس 2 اكس و 3 اكس
00:25:17دلوقتي الميديام واسع
00:25:19صارت أحرف تاني
00:25:21بس شاء الله
00:25:23عليك تلقاس بالهيدوم
00:25:25بس شاء الله بالتوفيق ده
00:25:27وربنا يسعد حاجتك
00:25:29شكراً لك دكتور شكراً لك معي
00:25:31ربنا يأكل حاجتك
00:25:33يعني هو ده أقصى البنطلون من 3 أسابيع
00:25:35البنطلون ده كان بيبقى ضايق عليا
00:25:37وتقريباً كل البنطلونات بقيت تفوش فيها عادي
00:25:39يعني ده المقاس
00:25:41البنطلون من هنا واسع جداً
00:25:43البنطلون من هنا واسع جداً
00:25:45الوسط من هنا كل التوبس بقيت
00:25:47بتبقى واسعة عليها
00:25:49لا بصراحة صفر كبير
00:25:51طب البنطلون ده معلش كان عامل
00:25:53كان عامل ازاي في الأول
00:25:55كان ده يأكل بقى
00:25:57كان بيبقى ماسك عليا
00:25:59يعني شكراً شكراً
00:26:01و بالتوفيق إن شاء الله
00:26:03نزلنا خلال 3 أسابيع
00:26:057 كيلو بس الحمد لله في الشيب
00:26:07زهرين أكتر من كده بكتير
00:26:09إن شاء الله بقى لما
00:26:11عشان عايزين ننزل كم كيلو؟
00:26:1313 كمان؟
00:26:1513
00:26:17وطبعاً ده زي ما بقول على طول
00:26:19المونجورو أو أي حاجة في التخصيص
00:26:21لازم نركز في الشيب بتاعنا
00:26:23الشيب بتاعنا هو الأساس
00:26:25دايماً بقول الناس الشيب ما بيجذبش
00:26:27المزاري ممكن يجذب إنما الشيب
00:26:29ورجعنا لكوا تاني بعد التقرير
00:26:31ورسم كملين مع دكتور معتز
00:26:33في الفترة الأخيرة
00:26:35زهر زمايلنا كتير جداً
00:26:37بيتكلموا عن
00:26:39ضرور حقان التخصيص
00:26:41ليه بتحصل بعض المشاكل
00:26:43ويمكن مش مشكلة واحدة
00:26:45ده مرة واثنين وثلاثة
00:26:47يعني ثلاثة أشخاص مختلفين بأعمار مختلفة
00:26:49بطريقة مختلفة
00:26:51حصلت لهم مشاكل من الحقان التخصيص
00:26:53طيب يعني خلينا نقول
00:26:55إن الناس اللي خدتها بجد وحصلها
00:26:57مشكلة يعني في ناس خدتها بجد وحصلها
00:26:59مشكلة وفي ناس خدت الترند كده
00:27:01إن هو إيه يعني حاجة
00:27:03يعني الناس تتكلم عني بيها
00:27:05الناس اللي حصلت لهم بجد المشكلة
00:27:07مشترك معهم
00:27:09كلهم أو الثلاثة أو الأربعة
00:27:11إن هما ما كانوش متابعين مع دكاتر
00:27:13بمعنى إيه؟ بمعنى إن هو
00:27:15ولا كان عامل تحليل ولا في حد
00:27:17امتبع أعراضه يعني أنت ممكن أصلاً
00:27:19لو فيه أعراض معينة
00:27:21والله ده مش ملاسب ليك بتحصل بالنسبة قليلة قوي
00:27:23بس بتحصل
00:27:25طريقة الأكل عاملة إزاي؟
00:27:27هل محتاج فيتامينات معينة
00:27:29ولا لا؟ هل عنده مشاكل أصلاً
00:27:31في المعدة من قبل ما يبدأ ولا لا؟
00:27:33طب وظيف الكلا والكاب بتاعه عاملة إيه؟
00:27:35طب حالة البنكرياس عاملة إزاي؟
00:27:37لو عنده مشكلة في الغدة ما ينفعش ياخد الحوار
00:27:39الغدة لو مشكلة كسل
00:27:41مثلاً في الغدة والحاجات دي
00:27:43ده عادي ما فيهاش مشكلة بس لو فيه
00:27:45مثلاً تاريخ عائلي لسرطان الغدة الدرقية
00:27:47نوع معين منها بصراحة مش كل الأنواع
00:27:49بس برضو عشان الناس متعرفش إيه الأنواع فإحنا بنقول
00:27:51سرطان الغدة الدرقية بشكل عائل
00:27:53لأن الحاجات اللي ممنوع أصلاً تاخد فيها
00:27:55لو فيه سرطان الغدة الدرقية في الأب في الأم
00:27:57في درجة الأربعة الأولى
00:27:59فدي حاجة برضو من الممنوعات
00:28:01فالحاجات دي كلها محتاجة متابعة دقيقة
00:28:03طيب الحتة التانية محتاجة متابعة إيه؟
00:28:05هي الجرعات انت بدأت أب بجرعة
00:28:07بس لما تيجي تقلب الجرعة دي مناسبة ليك ولا لا؟
00:28:09دي برضو من الحاجات المهمة جداً
00:28:11واللي ممكن تعمل مشاكل كتير يعني ممكن حد يبقى
00:28:13ماشي تمام جداً وفجأة مع له الجرعات
00:28:23فكرة ان كلهم بيتكلموا عن جزئية معينة
00:28:25ان هي شلل في الأمعاء
00:28:27وتوقف الجهاز الهضمي
00:28:29هل ده سببه؟
00:28:31ان الجرعة اللي بياخدوها مش مظبوطة
00:28:33أو ان هما مش متابعين مع دكتور
00:28:35وان هما بياخدوها من نفسهم
00:28:37هي مش بتيجي فجأة يعني حتة شلل
00:28:39الأمعاء أو المعدة دي مش حاجة بتحصل فجأة
00:28:41احنا زي ما قلنا ان هي أصلاً التأثير
00:28:43بتاع كل أنواع الحقن دي
00:28:45ان هي بتقلل حركة الأمعاء شوية ودي حاجة طبيعية
00:28:47تمام؟
00:28:48طبيعي جداً يحصل مشكلة
00:28:50صحيح المشكلة دي مش مشكلة
00:28:52يعني مش مشكلة تؤدي الى الموت
00:28:54بس هي مشكلة كبيرة
00:28:56يعني لو حدش التفت ليها بردو
00:28:58ممكن تؤدي بعد كده الله قدره
00:29:00طيب وفي بعض الدكاترة بردو قالوا
00:29:02ان بعض الناس بتشتري الحقن دي
00:29:04اونلاين او واحد جايبها معاهم من بره
00:29:06ما بيبقوش في مركز متخصص
00:29:08وما بيبقاش يعني طريقة التغذية
00:29:10ممكن تكون ممتازة
00:29:12وممتازة
00:29:14وممتازة
00:29:16يعني طريقة التغذية ممكن تكون غلط
00:29:18بردو دي حاجات مهمة جداً
00:29:20هي لو طريقة التغذية غلط
00:29:22مش هجيب نتيجة بس مش هتعمل مشكلة
00:29:24يعني لو طريقة التغذية غلط كده كده
00:29:26قلص هي الفكس بتاعتها قلت وقلص
00:29:28إنما مش هتعمل مشكلة
00:29:30طب إمتى المريض يلجأ للحقن كحل؟
00:29:32مفيش غيره؟
00:29:34طيب احنا دلوقتي لازم في
00:29:36في مرحلة الحقن دي أولاً
00:29:38السنة يبقى مناسب
00:29:40اللي هو بيبدأ من 18 سنة ل60 سنة
00:29:42مثلاً لو فلتريزا بطايت
00:29:44في الحاجات التانية
00:29:46فيه مثلاً رجل طايت ده بيبقى يستخدمه للأطفال
00:29:48السنة مثلاً من 12 سنة
00:29:50وانت طالع ده قدر يستخدمه للأطفال بأمان تم
00:29:52الأبحاث كلها بتقول ده
00:29:54طيب أنا إمتى يبقى هو مفيش حل غير ده؟
00:29:56ده عن طريق الهيستوري يعني أنا اللي قعدت
00:29:58اتكلمت مع المريض هو لأن عمل
00:30:00محاولات كتيرة جداً مش قادرة تخس
00:30:02غالباً بتبقى في الستات بصراحة رجالها دايماً بتبقى
00:30:12حرق بشكل كبير وبتحتاج مجهود كبير جداً
00:30:14وصبر إن هما يقدروا
00:30:16يصلوا إن هما يخسوا من غير أي حاجة
00:30:18هي في الحالة دي بتبقى عامل مساعد
00:30:20جداً جداً جداً
00:30:22وبتوصلهم للنتائج هما فعلاً ما كانوش يحلموا
00:30:24بيها يعني فيه ناس كده مثلاً بيبقى لعشر سنين
00:30:26وأكتر بيحاولوا يخسوا ومش عارفين
00:30:28عشان كده بنقول على حقن التخسيس
00:30:30معجزة طبية
00:30:32هي بصراحة لما بتبقى معمولة
00:30:34للمريض اللي هو مختار عشانها
00:30:38والتحليل مظبوطة والجرعات مظبوطة
00:30:40النتائج بتبقى يعني مبهرة
00:30:42والله مش طبعية
00:30:44وحالات كتير فعلاً بتبقى دخلة على التكميم
00:30:46وبتبقى يأسد تماماً تماماً
00:30:48وفعلاً فجأة بيحسوا إن هو
00:30:50يعني التغير بيبقى فظيع
00:30:52وبردو اللي حابب أشير فيه
00:30:54إن التغير بتاعها مش في الميزان يعني مش حتة ميزان
00:30:56التغير بتاعها في نسبة الدهون
00:30:58يعني انت ممكن يبقى حد ينزل مثلاً
00:31:00خمسة كيلو بس يحس إن هو فرق اللبس رهيب
00:31:02ودي فعلاً بنشوفها كتير جداً
00:31:04وده بيبقى أحسن بكتير من
00:31:06إن بقى حد ينزل في الشارق مستشار كيلو
00:31:08ده اللي يبقى لازم ينزل مية وعضلات من جسمه
00:31:10إنما اللي ينزل دهون بس
00:31:12هينزل وزنه مش كتير بس هيبقى فيه فرق
00:31:14في الشكل رهيب جداً
00:31:16طب إزاي الواحد ممكن يوصل للوزن المثالي
00:31:18من غير ما يلجأ للحعن
00:31:20بشكل متكرر يعني مثلاً
00:31:22أنا خدت الحعن وخست
00:31:24وبقى شكل جسمي حلو
00:31:26ووزني بقى معقول
00:31:28ووصلت للوزن اللي أنا عايزة
00:31:30إيه اللي يخليني ملجأش تاني للحعن
00:31:32إيه الحركة النظام اللي ممكن
00:31:34أمشي عليه بيخليني ملجأش للحعن
00:31:36بشكل متكرر
00:31:38طيب كل الناس اللي مشت على حعن التخصيص
00:31:40بجميع أنواعها يعني
00:31:42بعد ما بيخلصوا
00:31:44ويبتدوا يوقفوا ويبقوا عندهم حتة
00:31:46مهمة جداً إنه هو أنا باكل
00:31:48أو بقيت باكل بشكل المرات أزيد
00:31:50بس بشبع بسرعة
00:31:52دي دايماً بس معه
00:31:54طيب إحنا لو تحكمنا في نوعية الأكل
00:31:56اللي عمل مشكلة في الأول أصلاً
00:31:58هو أكل الحاجات
00:32:00محتوى السكاري عالي
00:32:02زي مثلاً المغبوذات والحلويات
00:32:04أي حاجة داخل فيها دقيقة أبيض وأي حاجة داخل فيها سكر
00:32:06لو أنا بعدت بعد ما وقف
00:32:08أو مش بعد ما وقف وأنا برضو شغال
00:32:10وباخد الحعن دي زبطت نظام
00:32:12الأكل بتاعي إنه أنا أكل بشكل صحي
00:32:14جداً جداً لإنه هو بيشبعه بقى أقل حاجة
00:32:16وبقاش عندهم كريفين
00:32:18لو أنا عملت دا
00:32:20في الفترة اللي أنا بنزل فيها وبعد ما وقفت
00:32:22حفظت على دا أنا مش هحتاج
00:32:24خالص خالص أروح لدكاترة تاين
00:32:26مش هحتاج أروح لدكاترة تاين
00:32:28أصابه برضو يا دكتور الواعد برضو
00:32:30النفس أمرها بالسوق زي ما بيقوله
00:32:32هي فعلاً كدا بس
00:32:34بس الموضوع بيبقى سهل يعني أنت في الأول
00:32:36خالص قبل الحق أنت بيبقى صعب فعلاً
00:32:38أنت فيه حاجة من جواك بتشدك لدا
00:32:40إنما أنت بعد ما تخلص أنت الموضوع بيبقى سهل
00:32:42كتير أنت تحجم فيه فهو بيبقى قرار شخصي
00:32:44بقى أنا يا إما أرجع زي ما كنت
00:32:46يا إما أحفظ على ما وصلت به
00:32:48إحنا عايزين نوجه نصيحة لكل الناس
00:32:50إزاي يحفظوا على وزنهم
00:32:52إزاي يوصلوا للوزن المثالي اللي هم عايزينه
00:32:54طيب عشان أحفظ
00:32:56على وزني أنا دايماً بقول إن
00:32:58النظام الغذائي هو
00:33:00أنا لو بتكلم إن كل الوسائل بتاعتي التخصيص
00:33:02عبارة عن هرم بما فيهم التكميم والجراحات
00:33:04فأنا على رأس الهرم ده
00:33:06هو النظام الغذائي
00:33:08كل ما كان نظام الغذائي بتاعتك وعندك نظام
00:33:10يعني برضو فيه حتة مهمة جداً
00:33:12أنا لازم أعندي نظام بمواعيد
00:33:14ومواعيد ملأمة ليومك أنت مش لحد تاين
00:33:16النظام الغذائي ده
00:33:18طول ما أنا محافظ عليه وعمل
00:33:20معين ليه بطريقة أكله
00:33:22ولما بحتاج مثلاً ألغبط أخد حاجة فري
00:33:24يعني عندي يوم في الأسبوع بلغبط فيه
00:33:26وما بحتاج حلويات عندي معد محين بأخد فيه
00:33:28هلاقي الدنيا مشة معاي كويس
00:33:30طبعاً لو دخلت مع الكلام ده
00:33:32الرياضة أو كده
00:33:34هبأنا واصل لي في ستايل محترم جداً
00:33:36وعمري ما أحتاج أن أنا أرجع لدكاتر التخصيص تاني
00:33:38خلاص كده هتبقى كده الموضوع
00:33:40بالنسبة لي فيه سبات
00:33:42ونظامي عموماً هيبقى حلو جداً
00:33:44مرسي جداً دكتور معتز شرحتنا ونورتنا
00:33:46شكراً على جودك معينا
00:33:48نطلع فاصل ونرجع لكوا تاني
00:33:50في قاعدة ساعة
00:38:42موفليكس ألترا هو أحدث تقنية
00:38:44لشركة ماجستيك
00:38:46في علاج خشونة المفاصل
00:38:48بيعتمد في الأساس
00:38:50على المواد الطبعية
00:38:52اللي بتحسن الحركة
00:38:54وبتقلل الألام
00:38:56بجانب بقية المنتجات للموفليكس
00:38:58زي الموفليكس أدفانس
00:39:00اللي بيحسن وبيعالج خشونة المفاصل
00:39:02وبالتالي النهارده احنا بنتكلم
00:39:04في سبع منتجات
00:39:06خاصين بخشونة المفاصل
00:39:08وطبعاً في جمعية جراحة العزام
00:39:10النهارده بنعلن عن انطلاق
00:39:12موفليكس ألترا
00:39:14موفليكس ألترا الميزة اللي بيقدمها فيه
00:39:16الفاعلية الكاملة
00:39:18وما فيش أي أثار جانبية للمريض
00:39:20إن شاء الله في المؤتمر
00:39:22حيبقى فيه
00:39:24تفصيل علمي
00:39:26لفاعلية العقار
00:39:28ومدى تأثيره
00:39:30في المجال
00:39:32خشونة العزام
00:39:34إن شاء الله
00:39:36الشركة بصدد برضو
00:39:38إطلاق عقارات جديدة
00:39:40الفترة اللي جاية لها علاقة ب
00:39:42تخصوصات كثيرة من ضمنها
00:39:44صحة العظام
00:39:46طبعاً دي من أهم
00:39:48الأمراض المزمنة
00:39:50اللي بتواجه المريض المصري
00:39:52وفي الوطن العربي كله
00:40:02في قاعدة صفا وفي بيت جميل وراقي
00:40:04حلم كل أسرة مصرية
00:40:06وعلشان برنامجنا
00:40:08بيهتم بالنجاح
00:40:10كاميرا برنامجنا كانت في زيارة
00:40:12خاصة لحفل إطلاق شبابيك
00:40:14والمشروع ده مميز جداً
00:40:16في كل حاجة
00:40:18بدايةً من الإسم عشان كل وحدة
00:40:20بتطل على فيو وراحة نفسية
00:40:22شبابيك مشروع سكني
00:40:24لشركة ماركيل التطوير العقاري
00:40:26بمنطقة شمال الرحاب
00:40:28بالقاهرة الجديدة
00:40:30واللي تميز كمان بموقع الممتاز
00:40:32وقربه من العاصمة الإدارية الجديدة
00:40:34طريق السويس ومطار قاهرة
00:40:36وخلال زيارتنا جهزنا
00:40:38تقرير مع إدارة الشركة
00:40:40اللي أبهرتنا بمميزات المشروع
00:40:42وأنزمة السادات اللي وفرتها للعملاء
00:40:44حفل جميل جداً وراقي
00:40:46لمشروع شبابيك أحيا
00:40:48سوبرستار محمد حماي
00:40:50ونزمته شركة سترايك ميديا
00:40:52اللي دايماً بتبهرنا بتنظيم الرائعة
00:40:54هنشوف التقرير ونرجع لحضراتكم
00:41:04موسيقى
00:41:31المشروع الجديد ده عبارة عن
00:41:33أول مشروع ينزل
00:41:35بالنسبة اسم الشركة
00:41:37في 2024
00:41:39وشركة دي جديدة بالنسبة
00:41:41لمصر
00:41:43لأنها كان شغلها خارج مصر
00:41:45في أوروبا والدول العربية
00:41:47فأول مشروع إن شاء الله ده
00:41:49وبإذن الله
00:41:51السنة الجاية هيكون فيه مشروع
00:41:53واثنين إن شاء الله باسم الشركة
00:41:55لكن احنا نفذنا عديد من المشاريع
00:41:57لأنه خبرة أكتر من 40 سنة
00:41:59نفذنا عديد من المشاريع
00:42:01وسلمناها على أرض الواجهة
00:42:03وفي بعض المشاريع جاري تنفذها
00:42:05هو اسم بصراحة اخترناه من أكتر
00:42:07من 20 اسم هو اخترناه
00:42:09لأنه اسمه جديد وبسيط
00:42:11يعني سهل
00:42:13متناول أي حد
00:42:15ما فيش حد في بيتهم
00:42:17يعني ده في بيتنا كلها
00:42:19اسمه خفيف وسهل بصراحة ممتازة جدا جدا جدا
00:42:21وزي الفل والحمد لله
00:42:23تمت على خير وزي الفل والحمد لله
00:42:25احنا اخترنا اسم الشبابيك
00:42:27علشان المشروع
00:42:29كل حد عندي جوه المشروع بتاعي
00:42:31بيبقى ليها فيوهات كتيرة جدا
00:42:33ما فيش النهارده عندي زي بيقولوا كده بالبلد الشباك
00:42:35إلا ما شايف فيوه كويس
00:42:37بيبص على فاسالتيز محترمة جدا جوه المشروع
00:42:39بتاعنا تفيد وتفيد قصرته بالكامل
00:42:41علشان كده اخترنا اسم الشبابيك معانا
00:42:43احنا المشروع بتاعنا في منطقة شمال رحاب
00:42:45هو قريب جدا من 90 الشمالي
00:42:47يمكن فتحة الأرض هي
00:42:49أنا بيني وبين طريق السويس دي ايه بالزبط
00:42:51خلي العميل كأساكن أنا بيني وبين السويس دي ايه
00:42:53بيني وبين الدقالي 3 دقايق
00:42:55بيني وبين التسعيني الشمالي 3 دقايق
00:42:57بيني وبين المطار تلت ساعة
00:42:59بيني وبين عاصمة القدرية نص ساعة
00:43:01بيني وبين الجامعة الأمريكية 15 دقايق بالزبط
00:43:03والنهارده كمان احنا مش عايزين
00:43:05أنا بس أقدم مشروع كويس
00:43:07أنا كمان عايز أقدم مشروع سهولة الوصول لي كمان
00:43:09فيمكن دي أكتر مميزات تحبيني اخترها النهارده
00:43:11طبعاً افنتة محترم جداً وشركة سترايك ميديا
00:43:13أنا بشكرها على فعلة تنظيم الرائع
00:43:15اللي عملوه النهارده
00:43:17فأنا بشكرهم جداً على المجود
00:43:19اللي عملوه جد النهارده يعني
00:45:34How to develop a personalization
00:45:35How to develop a personalization
00:45:39ولسه مكمنين معاكم وفقرتنا دي معانا شخصية مميزة جداً
00:45:43عندها خبرة كبيرة في مجال التغذية. دكتورتنا النهاردة هي الدكتورة نورهان عبد السلام. أخصائية التغذية في عيادات Cardinal Care في مصر ودول الخليج العربي.
00:45:54معها ماجستير في التغذية العلاجية من جامعة القاهرة. ومحاضر في التغذية الجينية في شركة iTalent التابعة لمجموعة شركات MRG وأكاديمية بي أكاديمية.
00:46:06تعالوا معنا نتعرف أكتر عن رحلتها وموضوع التغذية الجينية اللي بيغير حياة.
00:46:11أهلا بك دكتورة. أهلا بك نهاردة.
00:46:14ممكن تكلميني عن رحلة نجاحك وإزاي بدأتي في مجال التغذية العلاجية؟
00:46:18أنا الأول خارجة Biotechnology من MSA. بعد كده خدت دبلومة البيو كيميستوري من جامعة القاهرة.
00:46:25وبعد كده سافرت الكويت. اشتغلت في جرالة الألماني. وبعد كده رحت شركة Kenergy للاستشارات الغذائية.
00:46:33ودي كانت نقطة الانطلاق بتاعتي. وطبعا بحب أشكر شركة Kenergy جدا لأن هما كانوا دعمين لي سواء كان في الكويت أو لما جيت مصر.
00:46:42وبعد كده لما جينا بقى هنا يعني مارسنا المهنة في عيادات Cardinal Care.
00:46:48وخدت مجستير التغذية الصحية من جامعة القاهرة. ودبلومة النيوتروجينوميكس في هارفورد.
00:46:55وبقيت دلوقتي محاضرة التغذية الجينية في اي تالنت اكاديمي.
00:46:59وهنا ناس كتير بقى في دول الخليج كلها. وخاصة السعودية والامارات.
00:47:04وحاليا دلوقتي لبنان والاردن والتونس والعراق. فالحمد لله الموضوع التغذية الجينية بدأ ان هو ينتشر.
00:47:11ما احنا بقى عايزين نعرف منك وجمهورنا الجميل ده عايز يعرف منك يعني ايه تغذية جينية.
00:47:16انا اول مرة اسمع عنها. فعايز اعرف منك ايه هي تعريف التغذية الجينية.
00:47:23وازاي يفيدنا كستات او كاي انسان في مصر يعني حابب يخس ايه موضوع التغذية الجينية ده.
00:47:29هي اصلا التغذية الجينية موجودة من سنة 1988. موجودة والناس كلها عارفاها.
00:47:35كلنا عارفين حاجة اسمها علم ما فوق الجينيات. يعني احنا كلنا مولودين بالجينيات.
00:47:41بناخدها من الاب وجينيات من الام. كلنا متفقين على كده. بتبقى محملة بصفات ورسية.
00:47:46لحد ما جاء العالم الجميل روبرت اكتشف ان في حاجة اسمها في الخلية اسمها السنسوري بروتين ريسبتور في الدي ان ايه بتاعك.
00:47:55هو اللي بيتحكم في الجينيات بتاعتك وفي الدي ان ايه. ده بيشتغل ازاي؟
00:48:00بيشتغل عن طريق البيئة اللي حوالينا. الاكل اللي بناكله. الشرب اللي بنشربه.
00:48:06حتى تلاحظيها زمين جدودنا زمين كانوا صحتهم حلوة وعنهم ما كانش فيه لا ادوية ولا فيه اي حاجة.
00:48:12كان فيه سمنة بلدي. اه معين الاساس بقى السمنة البلدي والزبدة هما دول الصحة.
00:48:17فكانوا تلاقيهم بيموتوا في اعمار طويلة جدا وبيموتوا بصحتهم عندهمش اي مشاكل.
00:48:22ودلوقتي بسبب الاعدادات الغذائية الغلط تلاقي واحد عند سنة التلاتين عنده مشاكل كتير.
00:48:28فالتخزينة الجينية دي هي جات حلت كل المشاكل.
00:48:32يعني انت بيقولي ان الجينيات بتلعب دور مهم في صحة الانسان.
00:48:35بالضبط كانت.
00:48:36ازاي بقى دا بيحصل وازاي دورك كدكتور انك انت تتعاملي معايا وتخلي جيناتي تفيدني وتبقى كويسة وتساعدني على اني ابقى صحيتي كويسة اخس او يبقى شكلي صحي اكتر.
00:48:50مش كده؟
00:48:51بالضبط كده هو الموضوع مش موضوع اكلة بس.
00:48:53احنا الموضوع ان احنا بنزبط لايف استايل كامل.
00:48:56يعني مش موضوع ان انا اكتب لك الصبح موزة وتمرتين او كوبية زبادي كده كده والله هتخس.
00:49:02بس انك انت ازاي تحافظ على شكلك وتحافظ على جسمك وان انت تطلع يبقى حياتك كويسة.
00:49:09مش موضوع بس الاكل.
00:49:11فالجينات هي اللي بتحدد بتشوف ايه النظام المناسب ليك وايه اللي لا.
00:49:16عن طريق تحليل بيتعمل تحليل ال دي ان ايه بناخد مسحة من الفم والمسحة دي التحليل موجود في مصر في معمل اسمه انجين.
00:49:24بناخد المسحة وبعد كده بتيجي النتيجة بعد ثلاث اسابيع بيجي كتاب كده كبير انا بسميه كتاب حياتي بيكشف لك كل الجينات اللي موجودة في جسمك.
00:49:33الميوتيشن حصله في جين ايه.
00:49:35ايه الاكل اللي المفروض تاخده.
00:49:36ايه اللي مش مفروض تاخده.
00:49:37ايه اللي مفروض تمتنع عنه.
00:49:39لحد الكريمات اللي ممكن تحطها على البشرة بتاعتك او ايه.
00:49:43ايه اللي مفروض ان انت تستخدمه.
00:49:45فبيدي كل شيء بالتفصيل.
00:49:47يعني انا دلوقتي اروح المركز.
00:49:49تعالي عندنا.
00:49:50اجيبك الاول وبعدين هاروح على التحليل.
00:49:53انا المسحة بعملها عندي في العيادة.
00:49:55تعملي المسحة بتعطي دي اني ادي وبعدين اطلع بعد كده على.
00:49:58بعد كده ثلاث اسابيع.
00:49:59ثلاث اسابيع انت بقى بتقوليلي ازاي اتحكم في جيناتك.
00:50:02بالضبط ازاي ايه اللي مفروض تاكليه وايه العادات اللي مفروض تمشي فيها في حياتك كلها.
00:50:07بيبقى لايف استايل كامل.
00:50:08انا قبل الهواء قلتلك قبل ما نطلع مع بعض سألتك سؤال لان دي كانت مشكلة كبيرة جدا.
00:50:13بتواجه الستات كتير جدا واحنا داخلين على الشتاء وربنا يستر على ولايانا يعني.
00:50:18يارب.
00:50:19بيجي لنا الايموشنال ايتينج.
00:50:21اوه تمام.
00:50:22الايموشنال ايتينج ان احنا ما بناكل حبا في الاكل او عندنا شراها بالليل في الاكل او بنعود مشاعرنا سواء سلبية او ايجابية بالاكل.
00:50:33بالاكل بالضبط.
00:50:34ازاي بقى نتحكم في الموضوع ده.
00:50:35موضوع الايموشنال ايتينج ده اصلا انت اللي بتزبطه مش جسمك من جواك بيقولك لا انا كذا انت اللي عامله فيه.
00:50:42ازاي فيه هرمونين في الجسم الجريلين والليبتين.
00:50:45الدراسات اثبتت فعلا ان بعد اربع تيام لما تزبط الهرمونات دي حرفيا ما بترجعش للايموشنال ايتينج.
00:50:53ازاي انت مثلا متعودة كل يوم الساعة واحدة بالليل انا اكل الوقت ده.
00:50:59فبيجي عندنا هرمون الجريلين في جسمك هو عارف انت زبطتيه ساستمتيه الساعة واحدة هيرتفع عشان يقولك انا جاعين فتاكلي.
00:51:07الدراسات اثبتت فعلا لو احنا غيرنا توقيتات الاكل بس استحملنا اربع تيام.
00:51:12غيرنا فيها هنيجي بعد كده الهرمون ده سبحان الله وربنا خلقه لو طلع وما لقاش انك كلت بيرجع ينزل تاني.
00:51:19بجد؟
00:51:20تلاحظيها حتى لو انت قعدت فترة كبيرة ما تاكليش حاجة طول اليوم.
00:51:24تحسي اخر اليوم انت مش جاعينة.
00:51:27لا انا بيحصل لي غير كده دكتور.
00:51:29انا بيحصل لي ان انا ممكن طول النهار مبقاش جاعينة.
00:51:31اجي بالليل بتجيلي حالة شراهة مرعبة لدرجة ان انا ممكن اخش السرير انام.
00:51:38وبعدين اقول ايه ده انا ممكن اموت دلوقتي هموت جاعينة.
00:51:42حلو فانت ساعتها ممكن تعوضيها بايه بقى انك لما تكونين جاعينة وعايزة تعمل بالبروتين.
00:51:47اي حاجة بقى في البيت فريخ بيته في التلاجة لحمه مش عارفه موجوده فين.
00:51:52او الفكهة او الخضار.
00:51:53او بيض مسلوق.
00:51:54او بيض مسلوق او الفول او العتس دي كله.
00:51:57واحنا دلوقتي في الشتاء يعني العتس ايه الاساس.
00:52:01فالحاجات دي لو انتي خاتتيها البروتين بصفة عامة هو بيملأ المعدة بيخليك تحسي احساس الشبع لفترة طويلة.
00:52:10فالافضل دايما ان احنا نحاول نخلي اغلب وقتنا او اغلب اكلنا ان احنا نركز على الحاجات اللي فيها بروتين.
00:52:16على البروتين وخضار.
00:52:17والخضار والفكهة دي كلها حاجات حلوة.
00:52:20بس انا بحب اكتر البروتين عشان المصل عشان البشرة عشان العضلات عشان وشك مايبقاش فيه اي كرمشة او اي حاجة تبقى بشرتك صافية.
00:52:29وهو ده ايه اللي ممكن بقى يساعد اي واحدة فينا طبعا بكلمة على الستات لاننا متحيزة.
00:52:35يعني بيأكلوا وما بيأكلوش اكلتهم معقولة فيهم اللي بيتخنوا فيهم اللي بتخنش.
00:52:40انا جوزي ما بيتخنش خالص وده مشكلة كبيرة.
00:52:43انا دلوقتي كبرت بس عايزة احافظ على صحيتي وعايزة اخلي بشريتي وشكلي زي كأني عام 23.
00:52:51بالضبط.
00:52:52عامل ايه بقى يا دكتور.
00:52:53المفروض في حاجات اساسية لازم ناخدها كل يوم.
00:52:56اول حاجة انك يبقى الاكل بتاعك كل يوم يبقى فيه مضادات اكسادة وفيتامين C.
00:53:03زي ايه.
00:53:04يعني مثلا المكسرات لازم ناخد كل يوم جزء من المكسرات.
00:53:07اللوز ناية من غير ملح.
00:53:10او حتى لو بملح مفيش مشكلة.
00:53:12ما عندناش اي مشكلة.
00:53:13بس لازم كل يوم اخد مكسرات.
00:53:14بس لازم كل يوم تاخد مكسرات او تاخد توتيات مجموعة توتيات كلها توت الفراولة البهارات زي الكوركم.
00:53:22الكوركم حلوة جدا.
00:53:24الكوركم جدا لازم نحطه في كل حاجة.
00:53:25الحاجة بقى التحفة قوي القرفة والجنزميل.
00:53:30او دي جميل او.
00:53:31جايبا بصرخ كده كل يوم بصرخ واحدة.
00:53:33حتى نلاحظ الهنود معتمدين في اكلهم على البهارات كتير.
00:53:37على الرغم انهم بيأكلوا كيميات صغيرة بس بهاراتهم كتير.
00:53:40فتلاقي مثلا الهنزي يشلك تلاجة ويطلع بيها الدور العاشر وصحيته زي الفرن.
00:53:45وورفاية كده.
00:53:46او ما عندهش اي مشكلة.
00:53:47تاني حاجة انك انت لازم تحفظ على الكتلة العضلية بتاعتك انك انت تزود البروتين في اكلك.
00:53:52والاهم مش بروتين بس لا يبقى بروتين وانزمات هضمة.
00:53:56يعني بعد الاكل بعد ما ناكل الوجبة بتاعتنا اللي فيها بروتين.
00:54:01نحاول نخلي بيئة المعدة كويسة.
00:54:03ازاي ان احنا ممكن ناخد معلقة خلة افاح على كباية ميا.
00:54:07دي بتضبط الحمضية بتاعت المعدة بيئة المعدة.
00:54:11فبتخلي البروتين يتهضم بالصورة الصحيحة اللي جسمك يستفيد منها.
00:54:15يعني مع كل غدوة.
00:54:16بالضبط.
00:54:17احط معلقة خلة افاح على كباية ميا.
00:54:20وتشربها بعد الاكل.
00:54:21بتشربها بعد الاكل.
00:54:22دي بتزبط الانزمات.
00:54:23بتزبط انزمات وبتزبط بيئة المعدة.
00:54:26حمضية المعدة.
00:54:27يعني هل ده يندرك تحت مثلا بند ان التخزية الجينية بتزبط الامراض المزمنة؟
00:54:33هو التخزية الجينية لما طلعت أو التخزية بصفة عامة وخاصة في سنة 2003 لما بدأوا يكتشفوا الهيومين جينوم
00:54:42اكتشفوا ان ما عادش فيه حاجة اسمها كورونك دزيزي.
00:54:46ما عادش فيه حاجة اسمها امراض مزمنة.
00:54:48بقى الناس ممكن تتعايش مع المرض عن طريق ان هم يحفظوا على التخزية بتاعتهم.
00:54:52ازاي مثلا؟
00:54:53يعني مثلا لو مريض سكر او ضغط ماينفعش ان انا ابطل ادويته السكر والضغط واغول ان انا عن طريق التخزية انها هبقى زي الفل وكويس.
00:55:01لا لازم التخزية مع التابع مع الدكتور بتاعتك انك تحفظ على الادوية بتاعتك.
00:55:06طيب ليه انا بقول كده؟
00:55:08بقول ان احنا لازم نعالج الاساس.
00:55:10لما تعالج الاساس وتاخد الادوية هيجي الوقت ان انت فعلا تستغنى عن الدوة بتاعتك بدل علاقة الخلل الاساسي او المشكلة الاساسية فين.
00:55:19طيب بالنسبة للانسمة الغذائية اللي بدأت تظهر في الفترة الاخيرة.
00:55:23بدأ يظهر لنا زمان واحنا صغيرين كان هو الدايت بتاكل مع سلطة في طربيدة مسلوقة مش عارف ايه العشة زبادي.
00:55:32فظهرت بقى ايه افكار جديدة كده وآراء مختلفة واسامي مختلفة زي الكيتو زي السيام المتقطع يعني ده بيفيد كل الناس ولا حالات معينة بس بينفع معاها الانظمة دي؟
00:55:45طيب انا ماينفعش اقول على النظام مش كويس كل الانظمة كويسة جدا بس هي تنسبك ولا ما تنسبكيش دي النقطة.
00:55:53تاني حاجة ان انا لازم ابقى مقتنع بحاجة سواء انا بمشي على نظام غذائي سواء باخد ادوية تخصيص سواء اعمل عملية تكميم لازم اكون ترول على نفسي.
00:56:03احنا مشكلتنا ان احنا بنمشي عايزين حاجة سريعة تنجز معانا وبعد كده عادي نلخبط الدنيا ما هو برضو هترجع تزيد تاني.
00:56:11يقولك مثلا رحت عند الدكتور ده وخسيت 12 كيلو بس رجعت زدت تاني.
00:56:15طب هل انت زدت ال 12 كيلو من نفسك مثلا؟
00:56:18لا ما هو انت بهدلت الدنيا فهدلت المشكلة عشان في الدكتور المشكلة فيك انت.
00:56:23فلازم ان احنا نزبط نفسنا لازم هو انا دايما اقولها ان انت تغير عادة اصعب بكتير من لما يكون عندك شوية برد وتاخدله دوة.
00:56:32العادة عشان تغيرها لازم اراضها.
00:56:34بس بنذهب برضو يا دكتور يعني بعد 3-4 شهور بتاكلي مسلوق ومشوي.
00:56:39لا وليه مسلوق ومشوي ما ناكل كله اللي نفسنا فيه انا ما بديش مسلوق ومشوي.
00:56:43انا بدي كل حاجة بدي مكوبة شاملة وبدي محشي وبدي بس التوقيتات.
00:56:47يلا كلنا نروح للدكتور بقى شان الدكتور يتاكلها تامل انظمة حلوة.
00:56:50انك تلعب في التوقيتات.
00:56:52حق ده عشان خاطر انت بتكشفي الاول عن الجنات هو ده اللي بيخليك تقدري تتحكمي.
00:56:58بالضبط ان انا العب واتحكم في النظام الغذائي بس كله في الاخر النظام الغذائي واحد.
00:57:02بس ازاي انت تتحكم عارفة ان انت لو وديته في التوقيت ده هيزيد ولا هينزل ولا هيزبط.
00:57:07فيه المشكلة كلها في انك تتحكم في الوقت والاكلات بتاعته.
00:57:11طيب الفترة اللي فاتت كان فيه تريند جامد او مش تريند يعني هي موضة زهرت اللي هي حقن التخصيص.
00:57:21دكتورة انت مع حقن التخصيص اللي هي القوية.
00:57:25اللي احنا مش لازم نقول اسمها بس انت عارفة طبعا هم نكلم على فيه كذا نوع كده قوية جدا.
00:57:31وفننين كتار خدوها وفيه فننين كتار حصلت لهم مشاكل كبيرة جدا بسببهم.
00:57:38فهل انت مع الحقن دي ولا ضده؟
00:57:41انا لا معه ولا ضد.
00:57:43انا بشوف ان الحقن دي ماينفعش الشخص ياخدها الا تحت اشراف طب دي رقم واحد.
00:57:48ثاني حاجة يكون لازم يعامل التحليل اللي الدكتور طالبها منه.
00:57:52عشان يشوف اذا كانت الحقن دي هتنسبه ولا لا.
00:57:55وبعد كده هو بيشوف مع الدكتور ياخد جرعات قد ايه وماينفعش برضه يبطلها مع نفسه.
00:58:00لازم الدكتور يقوله امتى هتبطلها مش هي لعبة.
00:58:03بس انا دايما بمشي في حاجة انه مفيش احسن من اللي ربنا ادهولنا.
00:58:07انت ربنا اديك جسمك كده كده سوى اخدت حقن او مش حقن عملت عمليات ما عملتش انت هتكنترول نفسك.
00:58:14بس برضه هقولك ايه.
00:58:16برضه عشان انا خدتها.
00:58:18بس خدتها بشكل يعني مظبوط ومع الدكتور وخسيت بشكل كويس.
00:58:25فيه ناس بيبعدها حالة صعبة جدا يعني الحرق انا عندي خمسين سنة.
00:58:31وباعترف قدام الناس كلها في سني.
00:58:33فالحرق بتاعي غير حرقي وانا عندي اربعين غير حرقي وانا عندي تلاتين.
00:58:38فمحتاجين يعني زي ما بيقولوا كده ايه دفعة او حاجة تساعد معينا في الضيق.
00:58:46تمام بدل انت خدتها تحت اشرف طبي ودكتور وقالك الجروعات المناسبة ليك ايه يبقى تمام.
00:58:51ما نقدرش احنا نتكلم في كده.
00:58:53بس انا دايما بنصح الناس المتخوفة او اللي ما بتحبش حاجة غريبة تدخل جسمها ما يتعقدوش.
00:58:58ما يقولوش ان احنا مش هننزل.
00:59:00لأ هتنزل وخاصة لو انت كمان هتلعب رياضة.
00:59:02الرياضة مهمة جدا انت لو لعبت رياضة مع النظام الغذائي مهما كان السن لأ هتنزل في الوزن.
00:59:09ما هو ده بقى النصيحة اللي انا عايزاكي توجيهيها للمشاهدين بتاعنا.
00:59:13ازاي يعيش بصحة وازاي يبقى شكله كويس وازاي يبقى مبسوط بشكله يعني.
00:59:19في حاجات دايما انا بقولها الموضوع مش موضوع اكل بس.
00:59:22اول حاجة انك تبقى راضية عن نفسك.
00:59:24ارضى على نفسك بقى عندك زيادة في الوزن عندك نزول نحافة اي حاجة ارضى عن وزنك ايا كان ايه.
00:59:30دي اول حاجة.
00:59:31تاني حاجة ما نشتكيش.
00:59:33يعني لو عندك مرض او تعب او اي حاجة ما تقعدش تدور على مين تشتكيله.
00:59:37لا حب نفسك ودور على الحل ايه وهتحله.
00:59:41انا مرة دكتور او دكتور من دكاتر التخزير مشهورين كده.
00:59:45فرحت له وانا مكتئبة بقوله انا مكتئبة جدا.
00:59:47فكتب لي على الروشتة اللي هي الدايب بتاعي قالي انا حلوة زي الفل انا حلوة في عين الكل.
00:59:54فلازم تحدي نفسك فعلا.
00:59:56انت شفي نفسك وحب نفسك ايه.
00:59:58تالت حاجة ثقافة الاستغناء.
01:00:00لازم تبعدي عن اي حاجة بتدايقك.
01:00:02اي اصدقاء سوء مش كويسين امشي ابعدي عنهم.
01:00:06انت مثلا شخص عايز يبطل تدخين ليه تقعد مع المدخنين ابعد عنهم ابعد عن الاكل السيء.
01:00:12حب نفسك اعرف ان الحياة دي هي محطات.
01:00:15انت هتتنقل من محطة لمحطة تانية.
01:00:18فلازم تبقى حابب نفسك اعرف ان ربنا متدينا ان الدنيا دي قصيرة قوي.
01:00:22فانا لازم اعيشها بالحلوة اللي فيها.
01:00:24فمش هيبقى اعيشها ومكتئب وزعلان لا اضبط نفسي اضبط صحتي.
01:00:28احب نفسي.
01:00:30ما ده اللي بيخلينا نلجأ للأكل عشان هو اللي بيدينا السعادة.
01:00:33نلجأ بقى للأكل الصحي ونعيش حياتنا.
01:00:36وبردو ما فيش مشكلة احنا ممكن نأكل اكل زي المكورونات بالبشاميل والمحاشي والحاجات الحلوة.
01:00:41معمولة بطريقة كويسة وسليمة.
01:00:43السمنة البلدي والزبدة مش حلوة جماعة هي صح.
01:00:45نبعد عن الزيوت المهادرجة ونخلينا في السمنة البلدي والزبدة.
01:00:49مرسي جدا دكتور رهان شرفتنا ونورتنا وبسطنا بوجودك.
01:00:53ووجهنا دعوة للستات انها تتفاقل واي حد عايز يخص يتفاقل ويبعد عن الحاجات الوحشة.
01:00:59ودي كانت اخر فقرة في برنامجنا شوفكم الحلقة الجاية في قاعدة صفا.