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00:00Alors, la question c'est surtout pourquoi on se souvient de ces rêves.
00:04En fait, on a plein de micro-réveils dans la nuit qui sont naturels.
00:10On peut en être conscient ou pas, on peut s'en souvenir ou pas,
00:13parce qu'on peut avoir regardé l'heure par exemple.
00:15C'est les micro-réveils qui arrivent à la fin d'une certaine phase du sommeil
00:20et qui sont tout à fait naturels.
00:22Si vous vous réveillez dans la nuit parce que vous avez un stimulus extérieur,
00:27un bruit, une voiture qui passe, un pimpon ou n'importe quoi, un bruit dans la maison,
00:32et que vous vous réveillez pendant que vous rêvez,
00:35vous vous souviendrez du sommeil, du rêve.
00:38Si vous vous réveillez à un moment naturel ou vous vous réveillez le matin
00:42mais vous n'êtes pas en train de rêver,
00:44eh bien vous n'allez pas vous souvenir du sommeil.
00:48Autrement dit, quand vous mettez votre réveil et que votre réveil vous réveille
00:51à un moment précis où vous êtes en train de rêver, là il a des chances,
00:54pour que vous vous souveniez de ce rêve qu'il va falloir noter très vite
00:58parce que ça part aussi vite que c'est mieux.