La chica fue impuntual en el programa y la producción decide esto
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DiversiónTranscripción
00:00¿Por qué, señor Chabana?
00:02Porque es el bulto que me toca cargar en la monija.
00:05¡Ay!
00:07Pero tampoco voy a hablar de eso.
00:09Se le ve bien grande.
00:10Los zapatos que los compré.
00:12¡El poder de Greyskull!
00:13Mucho presumbre.
00:14Este bultote.
00:15Perdón.
00:16No distraigan con esas cosas porque repito, es un tema delicado.
00:20Y lo único que quería yo hacer es aligerar la tensión que ya se siente en el ambiente.
00:27Y no porque esté el cambio hoy que va a tocar el día de hoy.
00:31No.
00:34No es por ellos.
00:38Pásele la jara.
00:40Pásele, por favor.
00:41Sentadilla, sentadilla, señor.
00:45Vamos a aplicar a partir de hoy.
00:47La que llegue tarde.
00:49El que llegue tarde.
00:51Y le que llegue tarde.
00:53El que llegue tarde.
00:55Tendrá que hacer sentadilla.
00:57¡50!
00:58Yo me quería ayudar a princesa porque no puede pasar desde su lado.
01:03Empiece usted deladito.
01:05Deladito, por favor.
01:07Delaredo.
01:08¿Le ayudamos a montar, señor, o qué?
01:10Sí, su nombre, por favor.
01:12Pollo Bricalba.
01:13En redes sociales.
01:14Sigue, sigue.
01:15Pollo Bricalba, señor.
01:17¿Van a bautizar al pollo o qué?
01:20Vamos.
01:21Una.
01:23Más rápido.
01:24Dos.
01:25Tres.
01:26Cuatro.
01:28Cinco.
01:29¡Una!
01:31Dos.
01:33Tres.
01:34Cuatro.
01:35Un micrófono, por favor, para Lesia.
01:38Una.
01:39Una corrección en tu sentadilla para que no te lastimes la rodilla.
01:43La sentadilla.
01:44Tengo tacones.
01:45Pero aquí abiertas porque tu rodilla abierta.
01:47Abre tus piernas a lo ancho de tu cadera.
01:50Te vas a lastimar.
01:51Bueno, ella dice que prefiere lastimarse.
01:54Adelante.
01:56¡Una!
01:57Lleva.
01:59¡Una!
02:00¡Una!
02:01Acuérdense que Lesia es de las Spice Beat Girls.
02:06Mis rodillas, mis rodillas.
02:08¡Una!
02:10¡Una!
02:12¡Una no!
02:13Neta, te vas a lastimar las rodillas.
02:15¡Una!
02:16¡Dos!
02:17¡Tres!
02:18¡Una!
02:19¡Cuatro!
02:25Listo, vámonos.
02:26¡Una!
02:27Lesia, explíquenos qué es lo que le estaba usted diciendo.
02:31En casa, por favor, no se vayan a lastimar.
02:34Las rodillas deben de ir hacia afuera.
02:37Y el compás de las piernas al ancho de la altura de la cadera.
02:41Al ancho de la altura de la cadera.
02:43Y cuando bajas, las rodillas hacia afuera y glúteos hacia atrás.
02:47Si haces la sentadilla con las rodillas así, te vas a lastimar.
02:51O sea, bye, articulación.
02:53Bye, espalda.
02:55Bye.
02:56Pero, Lesia, una pregunta.
03:00Cuando uno quiere fortalecer más el cuadriceps,
03:05sí puede ir un poco más cerrada,
03:08pero el peso va hacia atrás, no hacia adelante.
03:13Más derecho.
03:15Más derecho.
03:17Y las rodillas hacia afuera, o sea, las rodillas hacia afuera.
03:20No así, que no me veo yo.
03:22Y abierto a lo ancho de la cadera.
03:24Te guías por tu cadera.
03:25Ahí, a esa apertura, va a ser la sentadilla.
03:28Así o así.
03:29Nuestro cuerpo es perfecto.
03:31También en una push-up, los brazos van al ancho de los hombros.
03:37Muchas gracias a las Spice Grease Girls.
03:42Ah, perdón, Fit Girls.
03:45Se metió un pelagarto.
03:47¿Cómo dijo?
03:48O una cosa rara aquí.
03:50Buenas noches.
03:51¿Qué es esto?
03:52Sentadilla.