La calistenia, una disciplina de carácter funcional, ha ganado popularidad por ser congregar ejercicios que no requieren equipo costoso ni gimnasio, lo que la convierte en una opción accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física.
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00:00La calistenia es un método de entrenamiento físico que se basa en el uso del propio peso corporal para realizar una variedad de ejercicios.
00:08A diferencia de los entrenamientos con pesas, la calistenia se centra en movimientos funcionales que involucran grupos musculares grandes como flexiones, sentadillas y planchas.
00:18Tony Gays es un mexicano que lleva ocho años practicando esta disciplina y ha sido cuatro veces campeón de calistenia, cuyos beneficios para la salud son múltiples.
00:28Mi vida diaria lo siento mucho, que me aporta varias cosas como movilidad, energía, vitalidad y que sé que son cosas que tal vez en otro deporte pude haber generado, tal vez no me hubiera tomado más tiempo.
00:40Pero algo que más agradezco de la calistenia es de verdad poder ver qué tanto puedo llegar a controlar mi cuerpo y más que nada controlar eso.
00:51Lo que más me ha aportado es el amor propio y la disciplina y el carácter que me ha forjado.
00:57Las mujeres también se sienten atraídas con esta práctica deportiva, que además de bienestar físico, les brinda más seguridad y confianza en sí mismas.
01:07La calistenia tiene muchos beneficios no solo físicos sino también mentales, te hace creer en vos, crees que podés. Lo que debes tener en cuenta es que todos avanzamos diferente.
01:17Practico la calistenia a nivel profesional desde hace 3 años. Es una modalidad que ayuda mucho en la tonificación muscular, en el condicionamiento físico.
01:27Ella comenzó hace 3 años realizando este deporte porque le gustaba. Le llamó mucho la atención cómo es el deporte, la musculación que tiene ella, le gustó cómo se forjan.
01:35Estos apasionados por la calistenia participaron en la séptima batalla de las estrellas, un evento que reunió a deportistas a nivel internacional.
01:44La idea es fomentar el deporte, motivar a más gente a que lleguen a practiquen esta disciplina que cada día va cogiendo más fuerza.
01:51Seguimos motivando y haciendo estos eventos súper importantes y abriendo esos espacios para los jóvenes.
01:58Al no requerir de máquinas ni pesas, la calistenia es una forma económica y accesible de mantenerse en forma.
02:05Jessica Román, TVN Noticias.