Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Toujours en train de me remettre de mon opération du genou et de ma rupture,
00:02bienvenue dans l'épisode 6 de la série Better Me,
00:05la série où on va apprendre à prendre soin de soi.
00:06La semaine a été particulièrement intense et comme vous l'entendez à ma voix,
00:09ma soirée du samedi soir m'a roulée dessus.
00:11En début de semaine, je suis retournée voir ma psy pour la deuxième séance.
00:13Je la vois toutes les deux semaines et je me suis dit qu'il était temps
00:15que j'investisse dans une thérapie parce que mon bien-être mental n'a pas de prix.
00:18On a pas mal parlé de ma rupture, du coup j'ai fait que pleurer
00:21et après j'avais plus d'énergie, je suis rentrée en métro avec cette tête-là.
00:23Sinon cette semaine, j'ai enfin pris le temps de ré-ouvrir mon bullet journal pour dessiner.
00:27Je fais des pages mensuelles et je suis tellement en retard
00:28que la dernière page que j'ai fait c'est le mois de juillet tellement je prends pas le temps de dessiner.
00:32Donc cette fois-ci, j'ai enfin pris le temps de dessiner avant de passer à la couleur.
00:35C'est une activité qui me détend énormément et qui me permet de mettre mon cerveau sur pause, j'adore.
00:39Et enfin cette semaine, un truc qui a été très bénéfique pour moi,
00:41c'est que j'ai passé pas mal de temps à l'extérieur,
00:43à prendre à la fois l'air et la lumière et particulièrement ce week-end
00:45parce que j'étais de retour à La Rochelle.
00:47Il fait tellement gris depuis quelques semaines à Paris
00:49que clairement je pense que je suis en carence de vitamines D.
00:51De toute façon, je suis comme tout le monde,
00:52dès lors qu'il y a un petit rayon de soleil, ma vie se transforme instantanément en compte de fait.
00:56Et un petit point positif, c'est que cette semaine,
00:57j'ai réussi à dormir plus ou moins 7 heures par nuit.
00:59À la semaine prochaine pour un nouvel épisode.