Nos journalistes de la chaîne L'Équipe ont pu suivre l'équipe de France féminine pour le dernier stage de préparation avant le début de saison à Bessans, en Savoie. A découvrir en vidéo.
Category
🥇
SportTranscription
00:00Ça claque sur les cibles et ça résonne dans l'air.
00:027 filles à baissant, 7 carabines à se défier.
00:06La 30, la 24, la 28, la 27, la 25 !
00:11À 15 jours du début de la saison,
00:14exercice de confrontation.
00:23Un partout !
00:30Maintenant, poursuivre, il faut nous départager.
00:32T'as du temps ?
00:33Ouais, j'ai du temps.
00:34Ah ouais ?
00:36Sur les tapis, 7 profils et 7 façons de mettre les balles au fond.
00:39Mais un CV commun a glacé toute la vallée.
00:44Il y a Justine Brézasse-Boucher, championne olympique et championne du monde.
00:47Efficace.
00:50Océane Michelon, vainqueur sortante de l'IBU Cup.
00:52Rapide.
00:54Gilonne Guigonna, saison bouclée, sur le dernier podium de l'hiver dernier.
00:58Appliqué.
01:04Loujean Monod, deuxième du général et 12 podiums en une saison.
01:08Puissant.
01:11Jeanne Richard, quintuple vice-championne du monde junior 2023.
01:15Rayonnante.
01:17Sophie Chauveau, championne du monde en relais.
01:20Travailleuse.
01:21Et enfin, Julia Simon, déjà 6 fois championne du monde et vainqueur du gros glauque.
01:27Aramieuse.
01:327 personnalités programmées pour gagner.
01:34Forcément, ça fait des étincelles à l'entraînement.
01:37Il y a une rigueur et un niveau d'exigence à chaque entraînement
01:41qui fait que même les plus expérimentés ne peuvent pas se permettre d'être un petit peu en deçà
01:45ou sinon c'est l'assurance de l'entraînement.
01:48Je parlais d'ambition.
01:49C'est vraiment le trait commun de toutes ces filles-là.
01:52L'ambition et la volonté d'aller de l'avant.
01:55Et pour les plus jeunes, ça se caractérise par, chaque fois que c'est possible,
01:59elles vont chercher à battre les plus expérimentés.
02:02Ambitieuse, mais aussi studieuse.
02:04Cet après-midi, avant la séance de muscu,
02:06briefing sur l'entretien physique en période de compétition.
02:09Il vaut mieux travailler régulièrement.
02:12Il y a beaucoup de choses à faire.
02:15Il vaut mieux travailler régulièrement de manière courte
02:20plutôt que de s'imposer des séances longues
02:23qu'une à deux fois par semaine, voire une à deux fois par période.
02:27Plus vous allez prendre le pli de prendre un moment dans la journée
02:31pour prendre soin de vous et de votre corps,
02:33en fonction de ce dont vous avez besoin dans la période dans laquelle vous êtes,
02:36plus ce sera facile de maintenir cette régularité.
02:4030 minutes plus tard, changement de salle et d'ambiance.
02:43Romain Hurteau, le préparateur physique, assure une de ses dernières séances avant l'hiver.
02:48Un petit peu de transverse analytique, un petit peu de chaine poste.
02:51Lombaire, fessiers, ischios, fixateur d'homoplate.
02:56Faites bouger un petit peu votre dos.
03:02Ça ne ressemble pas vraiment à du gâteau.
03:06Il y en a qui font grand boulot.
03:09Évidemment, je contracte fort mes fessiers
03:12et je maintiens la charge ici au niveau de mon bassin.
03:14Entre 20 et 30 secondes.
03:16Allez !
03:23Fort dans les fessiers, fort dans votre transverse.
03:25On bagarre, on bagarre.
03:27Reposez l'altère.
03:30Une nuit de repos et retour au pati.
03:33Pas loin de 30 heures d'entraînement encore sur cette ultime semaine de stage.
03:37Et de nouveau, des exercices de confrontation.
03:43Le but, c'est quand même de les confronter.
03:46C'est du match, c'est du coup d'à-coup.
03:49C'est ce qu'on a l'hiver dans les courses de confrontation,
03:54les poursuites, les masses.
03:56Donc ça, il faut le travailler, il faut l'entretenir.
04:01Tirer vite, d'accord.
04:03Bien, évidemment, mais sans se précipiter.
04:06Moi, ce que je recherche, c'est qu'elles augmentent leur stade de tir,
04:10leur pourcentage de tir.
04:12Et pour ça, en fait, il faut arriver à amener et à avoir cette régularité.
04:19L'entraîneur fait la chasse au pourcentage.
04:2392% c'est celui de Jean Monod et Vitozzi la saison passée.
04:27Le score qu'il faudra viser cet hiver, pour espérer gagner.