Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Emre Yurdakul, buzlu zeminlerde düşmeyi önlemek için 'penguen tarzı' yürüyüş yapmayı ve elde çanta taşımamayı öneriyor. Ayakkabı seçiminde kauçuk ve boğazlı modellerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Buz üzerinde yürümenin altın kuralları: "Penguen tarzı yürüyün, elinizde çanta taşımayın"
KAYSERİ - İdeal Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Emre Yurdakul; karın yağmasının ardından havaların soğumasıyla buz üzerinde yürümek zorunda kalan vatandaşlara uyarılarda bulundu. Kalça ve omurga kırıklarının olmaması için elde çanta taşımadan kısa adımlarla tozlu kar zeminleri üzerinde yürünmesi gerektiğini belirtti.
Yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava nedeniyle buzlanan yolda düşmeden yürümek için uzmanlar tavsiyelerde bulundu. Ortopedi Uzmanı Doç. Dr.
hbrlr1.com/ctcabtfykckckl
Buz üzerinde yürümenin altın kuralları: "Penguen tarzı yürüyün, elinizde çanta taşımayın"
KAYSERİ - İdeal Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Emre Yurdakul; karın yağmasının ardından havaların soğumasıyla buz üzerinde yürümek zorunda kalan vatandaşlara uyarılarda bulundu. Kalça ve omurga kırıklarının olmaması için elde çanta taşımadan kısa adımlarla tozlu kar zeminleri üzerinde yürünmesi gerektiğini belirtti.
Yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava nedeniyle buzlanan yolda düşmeden yürümek için uzmanlar tavsiyelerde bulundu. Ortopedi Uzmanı Doç. Dr.
hbrlr1.com/ctcabtfykckckl
Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Yürüyüş biçimleri, giyim, seçilen ayakkabı çok önemli.
00:29Bu travmaları önlemek için kısa adımlarla penguen tarzı yürüyüş dediğimiz yürüyüş tarzını benimsemek lazım.
00:39Eller cepte olmamalı, elde herhangi bir poşet çanta olmamalı.
00:44Poşet çanta özellikle bu iki elde poşet yürüyüşü pazardan işte bizim teyzeler, anneler o çok tehlikeli bir yürüyüş tarzı.
00:54Direkt kalça, omurga kırıkları anlamında eller dolu olduğu zaman düşerken insanın kendini refleks olarak koruma yeteneğini pasifize ediyoruz.
01:06Ondan dolayı eller dışarıda, kısa adımlar, buz izleri, kaygan zemin yani açık zemin, sulu zeminden ziyade tozlu kar zeminleri takip ederek yürümek lazım.
01:20O çok önemli.
01:22Yani zeminin temiz olması buz olmadığı ve kaymayacağı anlamına gelmiyor.
01:28Kar izlerini takip etmek lazım özellikle evden çıkışlarda, apartman çıkışlarında, araca girişlerde bunlar çok önemli.
01:36Onun dışında ayakkabı seçimi çok önemli.
01:39Kavuçluk, boğazlı, boğazlı ayakkabılar karda yürürken ayak bileği kırıklarının önlemesi açısından çok önemli.
01:47Kavuçluk tabanlı ayakkabıları tercih etmek lazım.
01:50Cep telefonu kullanımı yürürken cep telefonu kullanımı çok tehlikeli.
01:55Özellikle omuz kırıkları, kürek kemiği, köprücük kemiği kırıklarına yaygın bir sebep olmakta.
02:03Düşerken kalça üzerinden ziyade kolla koruma amaçlı bir refleks alınabilir.
02:12Burada önemli olan, korunması gereken en önemli yer kalça ve boyun ve kafa travmaları.
02:19Bunlara karşı korumak lazım.
02:21Onun dışında parmaktı, bilekti bunlar nispeten tedavisi daha kolay olan şeyler.
02:27Özellikle yaşlılarda kalça ve popo üstü düşmeleri biz çok tehlikeli görüyoruz.
02:34Genelde oma kemiği dediğimiz kalça kırığı artı omurga kemiği kırığıyla geliyor.
02:39Ama gençlerde biraz daha kollar açılarak ya da kalça üzeri kar üstü düşüş yapılabilir.
02:46Yaşlılarda önermiyoruz ama gençlerde nispeten kalça üzeri düşüş daha korunaklı.
02:53Yaşlılarımız için özellikle yürürken merdiven inip çıkarken kenardan tutunarak sağlam adımı hissederek acele etmeden yürümesi lazım.
03:10Yüksek ateşte yürüyen kalçalara dikkat edin.
03:22Yürü!