प्रोटीन के बारे में आम मिथक है कि जो लोग जिम जाते हैं या अधिक मेहनत करते हैं सिर्फ उन्हें ही प्रोटीन की जरूरत होती है. आम जिंदगी में भी हर इंसान को कम से कम उसके शरीर के वजन के बराबर या फिर 0.8 प्रतिकिलोग्राम बॉडी वेट के हिसाब से प्रोटीन लेना ही चाहिए. प्रोटीन खाने के कई फायदे होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वे लोग अगर प्रोटीन का सेवन करते हैं तो उनका वजन तेजी से कम होता.
A common myth about protein is that only those who go to the gym or work hard need protein. Even in normal life, every person should take protein at least equal to his body weight or 0.8 per kilogram of body weight.There are many benefits of eating protein, but do you know that if people who want to lose weight consume protein, their weight would reduce faster.
#Weightloss #Weightlosskaisekare #Foodingduringweightloss #Weightlosskrnekeupaay #Weightlossjourney #Proteinneedinduringweightloss
~PR.111~ED.70~HT.334~
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