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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Por qué es mejor ducharse por la noche?
00:04Si bien tanto las duchas matutinas como las nocturnas tienen sus ventajas, los expertos
00:09sugieren que bañarse antes de dormir puede ser más beneficioso para tu salud y bienestar.
00:14¿Por qué?
00:16El agua caliente ayuda a elevar la temperatura corporal, lo que facilita un enfriamiento
00:21más rápido y promueve un sueño más profundo.
00:25Además, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y alivia la tensión
00:31muscular.
00:32Elimina impurezas, sudor y olores acumulados durante el día, dejando tu pie limpia y fresca.
00:40La piel se repara durante el sueño, por lo que ducharse por la noche y aplicar crema
00:44hidratante puede ayudar a retener mejor la humedad.
00:49Ducharse por la noche puede ser una excelente manera de relajarte, limpiar tu cuerpo y prepararte
00:54para un sueño reparador.