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00:0088 minutes de spinning à 88 ans, pas mal non ? C'est la performance réalisée par Robert pour son anniversaire.
00:11Presque non ingénère, Robert respire la forme. A chaque séance de spinning, il donne le départ et le rythme.
00:22Alors, on y va ?
00:23On y va !
00:24Attention mesdames et messieurs, dans un instant, on va commencer.
00:28Doyen du club de Genneval, il inspire les autres membres du club.
00:32Ce qui est important, c'est la progression. Au moment où on démarre, il faut y aller mollo.
00:37Surtout que la moyenne d'âge est tout de même 70-75 ans, donc il faut tout de même un petit échauffement.
00:44Parce que brutalement, ça n'irait pas.
00:46Mais comment Robert fait-il pour garder la forme ? Son explication va vous surprendre.
00:51Des fois, j'avais mal de tête. Il y en a qui prennent une aspirine.
00:54Moi, je mets mon training et je vais courir dans les mois et quand je reviens, je n'ai plus mal de tête.
00:58Un dernier conseil de Robert ?
01:00Il faut bouger, il faut bouger et le vélo, c'est quand même un sport complet.
01:03Tout l'organisme travaille et ça, c'est très important.
01:07Rendez-vous l'année prochaine pour 89 minutes de spinning.
01:11Toutes ces infos et bien d'autres sont à retrouver sur notre site, l'avenir.net.
01:15Ciao !