50 yaş ve sonrası erkekler için kaliteli ve sağlıklı yaşamın püf noktalarını anlatan '50 ve Ötesi Erkekler İçin Gerçek Reçeteler' kitabının lansmanı yapıldı. 50 yaş üstü erkeklerin kalp, böbrek, karaciğer, göz ve prostat sağlığı için pek çok başlıkta önemli bilgiler veren kitap, kaliteli yaş almanın püf noktalarını ele alıyor. Lansmana Fuat Güner, Haluk Levent, Mehmet Aslantuğ, Oktay Kaynarca ile Pınar Hotiç konuşmacı olarak katıldı. https://www.timeturk.com/yasam/50-ve-otesi-erkekler-icin-gercek-receteler/video-1797891
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Güzel bir hayatım oldu. Yarın bana Mehmet ve Fikri
00:30Herkesin bir yolculuğu var ama bence dediğim gibi çok da...
00:39Ben karpuzun şeker yaptığını dört yıl önce öğrenmiş oldum.
00:44Dört yıl önce ben konserden çıkıp şu kadar kahve içiyordum gece.
00:49Niye? Meyvedir.
00:59Evet bir şey daha eklemek istiyorum.
01:01Üç yüz deyizlerinin hepsi bir röportaja yapılıştırmış.
01:03Dedim ki peki ben de katılımcı olarak gelir değil miyim bari dedim.
01:10Aslında bana göre böyle bir yolculuk yok.
01:12Erkek erkekte işte aslında on sekiz yaşındaki bir erkeğin mantığı nasıl çalışıyorsa biraz büyümekle birlikte...
01:18...altmış yaşındaki erkeki...
01:20Herkesin bir yolculuğu var ama bence dediğim gibi çok da fazla ciddiyet...
01:23çok da bazı ciddiyemiz geride bıraktıklarımızdan ziyade
01:27birazcık ııı nasıl aldıladığımız, nasıl
01:32yoruladığımız ve hissettiğimiz, o hisler içindeki
01:40Güzellik alması altında eziliyorlar. Eee ben de eski
01:44bir Türkiye güzeli olarak bütün aslında hiç bu eee hani
01:48mankenlik modelleri falan yapmadım. Hiçbir iş yapmam
01:51Peki amca dediler. Geçtiğinde ne yapardın? Hiçbir iş yapmasın.
01:55On dokuz Kasım Uluslararası Erkekler Günü için bir sürpriz
01:59yapmak istedik. Ve hospital ııı doktorlarıyla beraber yirmi
02:03sekiz hekimimizle beraber ııı erkek sağlığına dair ııı bir
02:07takım ııı gerçek bilgileri paylaşmak istedik ve elli ve
02:11ötesi ııı yaş grubu için gerçek reçeteleri paylaşmak istedik.
02:15Iıı bugün insanların her ııı dileği ııı longivity
02:19kapsamında uzun ve sağlıklı yaşamak ama bugün internet
02:23dünyasında çok fazla hurafe var ve gerçek bilgilerle
02:26kendimize iyi bakmak ııı ana ilkemiz. Dolayısıyla hekimlerle
02:30birlikte kalp sağlığından ııı kas iskelet sağlığımıza kadar
02:34örolojik sağlıktan ııı hafızaya kadar birçok bilginin yer
02:39aldığı ııı bu eseri derledik hekimlerimizle birlikte ve
02:43özellikle erkekler gününde armağan etmek istedik. Aslında
02:47ııı fizyolojik sağlık kadar psikolojik sağlıkla bunu
02:50bütünleştirmek çok önemli ve ııı özellikle ııı internetten
02:55öğrendikleri ya da Instagram'dan öğrendikleri
02:57bilgilerle değil gerçek real bilgilerle ııı kendi
03:00sağlığımıza önem vermemiz gerekiyor ve check uplarımızı
03:03unutmamamız gerekiyor ki ııı biz de ııı peygamberlerin bir
03:07zamanlar yüzlerce yıl yaşadığı kadar uzun ve sağlıklı bir
03:10ömür yaşayabilelim. Kitabımızın adı elli yaş ve
03:12ötesi. Ben de elli yaşına geçmiş bir hekim olarak yaklaşık
03:16otuz yıldır ııı insan sağlığıyla ilgili kafa yoran
03:19bir hekim olarak hem öncelikle kendim ve hastalarımız
03:23çevremizin elli yaş sonrası sağlıklarını devam ettire
03:26bilmeleri için bir kitap yazabilir miyiz fikriyle çıktı.
03:29Ben branşım gereği omurga hastalıklarıyla ilgili
03:32omurgamızı daha genç tutmak ııı daha sağlıklı tutmak, zinde
03:36tutmakla ilgili ııı bir bölüm ııı hazırladım kitap için.
03:40Fizyolojik olarak bütün branşlarla ilgili ııı
03:44meslektaşlarının görüşleri var. Ayrıca işin psikolojisiyle
03:48ilgili, iyi hissetmeyle ilgili de bölümler var. Iıı bence
03:52alanların keyifli okuyacağı bir kitap oldu diye düşünüyorum.
03:54Bir kere ön yargıyla okumasınlar elli yaş sonrası
03:57bence ben de o gruptan olduğum için ııı ilk elliye göre daha
04:00keyifli olabilecek bir dönem. Iıı sadece bazı ipuçları var,
04:05bazı püf noktaları var. Iıı kitapta da onları öğrenecekler
04:08ve elli yaş üstü ııı yaşamları daha keyifli hale gelecek. Evet
04:12bugün dünya erkekler günü. Biz de üroloji uzmanı olmamız
04:15dolayısıyla özellikle ııı erkeklerden ııı elli yaştan
04:19sonra ııı ürologik problemlerini çok fazla görüyoruz. Iıı
04:23dolayısıyla ya böyle bir günde böyle bir kitabın ııı
04:26katkısını sağlayabilmek çok değerliydi bizim için. Kitapta
04:30ııı özellikle bu yaş grubunda sık karşılaştığımız
04:35rahatsızlıklarla ilgili ııı keyifli sohbetler yapmaya
04:38çalıştık. Iıı okuyanlar çok keyif alacağını düşünüyorum.
04:41Yaşla beraber bazı problemlerimiz artıyor.
04:44Özellikle erkeklerde elli yaştan sonra birçok problem
04:48ortaya çıkabiliyor. Bunlar içerisinde ııı sadece benim
04:51branşımla ilgili olarak ürologik rahatsızlıklar değil,
04:53birçok şey çıkıyor. Bu hem birazcık sohbet olarak keyif
04:57alabilecekleri biraz ııı hikaye tarzında ııı makaleler oldu.
05:02Hem de birazcık araya ııı serpiştirilen bilimsel neler
05:06yapmaları gerektiğini anlatan ııı bazı bölümler oldu.
05:10Dolayısıyla bence hem keyif alarak okuyabilecekleri hem de
05:14böyle neler yapmaları gerektiği konusunda belli yaştan sonra
05:17nasıl hayat tarzlarını değiştirmeliler, neler
05:20yapmalılar konusunda çok ııı katkı sağlayacağını onlar için
05:24de düşünüyorum. Dolayısıyla mutlaka okumalı. Tabii
05:27biliyorsunuz benim erkek kadın bakış açım ayrımım yok. Hani bu
05:33birazcık da mizahi bir dil bu erkekler günü olayı. Iıı ama ııı
05:38ben buraya sağlık için geldim. Iıı sağlığın erkeği kadanı yok.
05:43Iıı her anlamda stresten uzak muhakkak vücudumuzda o güzel
05:50adrenalini almanın yolunun koşarak yürüyerek her gün bir
05:55şeyler hareket yaparak ve ve hele hele günümüzde o kadar
05:59çok her şey karmaşık hale geldi ki organik ürünler tüketerek
06:04ııı böyle genleriyle oynanmamış ürünleri bulup tüketerek
06:08sağlığımıza daha dikkat etmeliyiz. Elli yaş üstü
06:11erkeklere vereceğim tek tavsiye sağlıktır. Yani harekettir.
06:15Mutluluğa giden ııı formüllerin ııı gerçekten ama
06:19düzenli beslenmeden, düzenli uykudan ve ııı düzenli
06:23hareketten geçtiğini muhakkak elli yaş üstü erkeklerin
06:26anlaması gerekiyor. Ben tabii ki öncelikle bir kadın olarak
06:29burada olduğum için ııı ayrıca mutluyum. Çünkü kadın olmadan
06:33erkek olmuyor, erkek olmadan kadın olmuyor. Ve sağlıkta
06:36kapıyı tutanlar da kadınlar aslında. Yani sağlığı,
06:39sağlıklı yaşamı içeri alanlar da kadınlar. Iıı ama önemli
06:44olan sağlıklı yaş almaya karar verebilmek ve bunu pozitif bir
06:49yaş alma zihniyetiyle birlikte harekete geçirebilmek, gerçeği
06:53dönüştürebilmek, yol haritası çıkarabilmek, seçeneklerimizin
06:56olduğunu fark edebilmek ve gerçekten kendimizin en iyi
06:59versiyonuna doğru yaş alabilmek, sağlıklı olan
07:02ömrümüzü uzatabilmek, yoksa yaş almaktan kaçış yok. Ama nasıl
07:06yaşayacağımızı bizler belirleyebiliyoruz. Iıı
07:09söyleyeceğim şeyler bence rutin yani herkesin sağlığına
07:12dikkat etmesi gerekiyor. Rutin kontrollerini yaptırması
07:14gerekiyor. Iıı vücutlarında eksik herhangi bir şey varsa
07:17tamamlanması gereken bir şey varsa mutlaka tamamlamaları
07:21gerekiyor. Ama en önemlisi tabii ki bence ııı hissettiğin
07:25yaş yani kendini iyi hissetme, kendini ne kadar iyi
07:28hissediyorsan o yaştasın bence. Her yaşta insanın kendine
07:31dikkat etmesi gerekiyor. Gençlik de tabii bu kadar
07:33önemli değil ama gençlilerde de çok önemli, enteresan dikkat
07:36edilmeyince arazılar görüyoruz. Iıı sebepsiz ölümler görüyoruz.
07:40Demek ki her yaşta dikkat edilmesi gerekiyor ama evet
07:43altmış yaş üstü veya işte elli yaş üstü biraz daha fazla dikkat
07:46edilmesi gerekiyor. Çok da fazla kafaya takarak da öyle
07:48aman benim yaşım geldi çok da dikkat ederek yaşayayım gibi
07:51bir psikolojinin içinde olmak da doğrusu bana göre değil.