يأكلون ولا يسمنون

العين الإخبارية

يأكلون ولا يسمنون  "الأمر لم يعد غامضاً".. دراسة تكشف النقاب عن السر وراء الأشخاص الذين "يأكلون ولا يسمنون"   العين الإخبارية.. بوابة إخبارية عربية شاملة، تغطي أخبار العالم العربي والدولي .. تضعك دائما في قلب الحدث، لتصبح  عينك على العالم برؤية مختلفة، ومحتوى متميز  -----------------------------------------------  ‎زوروا مواقعنا الخاصة #العين_الإخبارية  Website: https://al-ain.com  X: https://x.com/AlAinNews  TikTok: https://www.tiktok.com/@alainnews  YouTube: https://www.youtube.com/c/AlAinNews  Facebook: https://www.facebook.com/AlAinNews  Instagram: https://www.instagram.com/AlAinNews  Live Stream: https://www.youtube.com/c/AlAinNews/live  Dailymotion: https://www.dailymotion.com/AlAinNews  Threads: https://www.threads.net/@alainnews  Periscope: https://www.pscp.tv/alain_4u  Telegram: https://telegram.me/alain4u  Apple Store: https://apple.co/3HT5Qfr  Google Play: https://bit.ly/3sWNpSQ

Transcript

00:00بيأكلوا وما بيسمنوا

00:02أكيد كل واحد فيكن عرف بحياته شخص من هذا النوع

00:06شخص بيأكل وبيأكل وبيأكل وما بيسمن

00:09وبالمقابل في شخص تاني لو أكل هالقد

00:12دغري بيبين عليه

00:14طيب شو السر؟

00:15السر كشفته أحد الدراسات

00:17بس خليني أخبركن بالبداية

00:19أنه في بجسمنا نوعين رئيسيين من الدهون

00:22الدهون البيضاء وهي المسؤولة عن تخزين الأكل الزايد

00:25يعني لما ناكل أكتر من حاجتنا

00:27يعني جماعة الناس اللي بيبين عليهم الأكل

00:30أما الدهون البنية فهي الدهون اللي بتحترق وما بتتخزن

00:34وهي بتولد طاقة للجسم وموجودة بكمية أقل

00:38بس منلاقيها بشكل أكبر عند الأشخاص اللي بيأكلوا وما بيسمنوا

00:43وهذا هو السر تبعهم

00:45حسب دراسة جورنل of clinical investigation

00:47الدهون البنية موجودة عند كل الناس

00:50لكن كميةها بتختلف

00:51حديثون ويلادة عندهم نسبة عالية منها لمساعدتهم بتنظيم حرارة أجسامهم

00:56وبتظل موجودة عند الأطفال

00:58ومع التقدم بالعمر الكمية بتقل عند البالغين

01:01بس بتكون أكثر نشاطا عند الأشخاص اللي بيعيشوا بأماكن باردة

01:05واللي بيمارسوا الرياضة بانتظام

01:07طيب كيف ممكن نزود الدهون البنية؟

01:09فيه شوية طرق بسيطة بتساعد

01:11الدش البارد بيحفز الدهون البنية

01:14والرياضة طبعا شيء أساسي لتنشيطها

01:16وإذا بتحبوا الأكل الحار مثل الفلفل

01:18كمان ممكن يساعد

01:19وآخر شيء النوم الكافي

01:21لأنه بيخلي الجسم مرتاح

01:23ونشاط الدهون البنية بأعلى مستوياته

01:25وفعليا العلماء عم يدرسوا كيف يحفزوا الدهون البنية

01:29كعلاج جديد للسمنة

01:31وعقضال ما نشوف اليوم

01:33ياللي مناكل فيه شو ما بدنا

01:35وما منخاف من النزان

Category

Transcript

Recommended