Kış aylarının vazgeçilmezi narın faydaları saymakla bitmiyor. Antioksidan özelliği olan nar, içerdiği vitamin ve minareller sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Çeşitli kültürlerde uzun ömür ve ölümsüzlüğün sembolü olarak bilinen bir meyvedirler.
00:26Çünkü içerideki biyoaktif bileşenler sebebiyle süper besin olarak da adlandırılır.
00:32Geleneksel yöntemlerde kabuğu pire diabetik tedavide kullanılmaktadır.
00:37Hem meyvesi hem çekirdeği hem kabuğu çeşitli biyoaktif bileşenler, fenolik asitler, fluvanolitler, proantiosyanidinler içerir ve böylelikle birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.
00:48Günlük 50 milim nar suyu artarlarda plak oluşumu riskini azaltır, kan lipitlerini düşürür, yüksek tansiyonu, kan basıncını düşürür.
00:57Narın çekirdeğinde bulunan konjugalinolik asit, linolenik asit gibi çoklu doymamış yağ asitleri vardır.
01:04Bunlar cilt esnekliği, parlaklığı, cilt yaşlanmasını geciktirici etkiye sahiptir.
01:10Aynı zamanda nar çekirdekleri fitostrojeniktir.
01:13Menopoza bağlı menopozda görülen yan etkilerin azaltılmasına, az hissedilmesine de yardımcı olur.
01:20Nar kabuğu bir süştürücü bir etkiye sahiptir.
01:23Dolayısıyla kurutulup çayı yapılarak iseli kesmede de halk arasında bilinir, kullanılır sıkça.
01:29Aynı zamanda narda ürolitin A isimli bir madde de bulunur.
01:35İçerisindeki elejik asit bağırsaklarda sindirilince ürolitin A oluşturur.
01:40Ürolitin A yaşlanmayı geciktirici, önleyici, yaşlanmaya bağlı hastalıkların oluşumunu engelleyici bir maddedir.
01:47Aynı zamanda ürolitin A antikansörojen etki gösterir.
01:50Hatalı, hasarlı hücrelerin yok edilmesini sağlar.
01:53Bir porsiyon nar, yarım nar gibi düşünebiliriz.
01:56Bir fincan nar meyvesi olarak, ayıklanmış olarak tüketilebilir.
02:01Suyu da bir çay bardağı kadar tüketilebilir.
02:04Diabetik hastalarda da nar suyunu önerebiliriz.
02:07Galisemig indeksi düşüktür.
02:09Diğer meyve sularına oranla nar suyunu ayırabiliriz.
02:12Diabetik hastalarda da porsiyon kontrolüne uyarak nar suyu tüketilebilir.
02:17Yüksek antihoksidan kapasitesi sebebiyle çocukları da hastalıktan korumak adına
02:22her gün yarım ayıklanmış nar çocuklara yedirilmesini tavsiye ediyorum.
02:26Nar meyvesi ağırlığının %50'si fenolik bileşiklerden oluşur.
02:30Bunlar antihoksidandır.
02:32C vitamini vardır.
02:34Magnezyum, fosfor, kalsiyum gibi mineraller içerir.
02:38Birçok vitamini içinde barındırır.
02:40Dolayısıyla bizim aşıklığımızı yükseltir.
02:43Kış mevsimine bağlı hastalıklardan bizleri korur.
02:46Geçen haftaya göre biraz da bir tık daha arttı.
02:49Çünkü havalar soğuyunca narinci bölümündeki nar olsun, portakal olsun, mandalin olsun
02:55yeme isteği artınca narın da tabii ki satışı biraz yükseldi.
03:01Tabii tüketiyoruz. Benim iki tane oğlum var, onlar devamlı tüketiyorlar zaten.
03:06Haftalık 3-4 kilo gidiyor yani.
03:08Çarşıdan aldığım bir tane, eve vardığım bin tane.
03:11O da budur.
03:13Nar.
03:15Bunlar en fazla Güney bölgelerinde bulunur.
03:19Ege ve Güney bölgesinde, Akdeniz'de.
03:21Onun için bunlar şifa eder insanlara.
03:25Yüzüne kan gelir, kan.
03:27Şahane severim ben.
03:29Onu sıkarım, suyunu çıkarırım.
03:31Narın suyunu.
03:33Bunun için narın suyu şifadır.
03:3610 yaş genceldir insana.
03:39Abi nar mandalina portakal dağıttı abi.
03:42Ama nar mandalina dağıttı.
03:58Abi tamam.
04:08Tamam abi.