Lauriane Riquet
  • le mois dernier
Transcription
00:00On me demande souvent comment je fais pour faire du sport 5 fois par semaine et rester motivé.
00:03Je vais te donner la solution, tu vas voir c'est super simple.
00:05Déjà, je planifie mes séances le matin.
00:06Dès le réveil, bam, c'est pas toi, mais si c'est le soir, tu peux être sûr que je vais penser qu'à ça toute la journée et que j'aurais pas envie d'y aller.
00:11En plus, imagine tes potes, ils veulent faire un truc de dernière minute.
00:13Bah c'est soit t'annules ta séance et tu vas avec eux, soit tu sors pas.
00:15Là, au moins la question elle se pose pas, ton sport il est déjà fait et t'as plus à y penser.
00:18Et quand je suis pas motivé et que je suis fatigué, bah c'est la discipline qui prend le relais.
00:21En fait, c'est tellement devenu une habitude dans mon quotidien que si je le fais pas et que j'annule, je sais que je vais regretter instantanément et que je vais passer une journée pourrie.
00:26Et surtout, trouve un sport que t'aimes.
00:27Quand j'étais à l'école, j'avais pas une bonne moyenne en EPS.
00:29Mais parce qu'en fait, j'aimais pas ce que je faisais, je suis persuadée qu'il existe un sport pour tout le monde.
00:32C'est quoi le tien ?